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在汽车机械师在汽车下花费数小时的时间或作家整天在电脑前花费数小时之后，他们的肌肉后来抱怨过度扩张。 每个人都会偶尔会收到肌肉疼痛，但是慢性肌肉疼痛可能是一种令人衰弱的疾病，会使受害者的生活质量恶化。 肌肉疼痛可能是由特定的损伤，痉挛或影响韧带和结缔组织组织的疾病引起的，或者可能只是更广泛的疾病的单一症状，通常是关节炎。 它的强度范围从罕见的酸痛到慢性疼痛。 许多疗法可以保证肌肉疼痛减轻，并且在它们之间进行选择取决于疼痛的原因，严重程度和持续时间以及患者的口味。抗炎药和处方药，包括对乙酰氨基酚（泰诺）和非甾体类抗炎药（NSAID），例如阿司匹林，有助于减轻肌肉疼痛。 某些营养补充剂也可以减轻肌肉疼痛。 例如，可以用来治疗关节炎症状的EMU油可以减少肌肉僵硬和张力。按摩疗法的拥护者声称，它可以通过释放张力和使肌肉放松来舒缓肌肉。 针灸的古老传统采用针头实现相同目的的针头。 脊骨疗法可以通过纠正不正确的椎骨比对来帮助缓解肌肉疼痛，从而在背部，腿部和颈部肌肉上增加压力。诸如冰袋之类的家用治疗方法可以缓解肌肉酸痛，例如背括号或手腕包裹，从而通过帮助将关节和骨骼保持在适当的位置来减少肌肉劳累。旨在提高肌肉力量和灵活性的特定练习可以由医生或物理治疗师开处方。 物理疗法还将教育患者使用符合人体工程学工具的重要性，例如衬托椅子甚至更清晰的厨刀，以减少肌肉劳累。 治疗师还可以教授适当的步行，坐着，举起和执行重复运动，以防止将来的问题。...

每次走路，跑步或移动下半身时，您都会使用膝盖。 因此，膝盖疼痛极大地影响了受害者的日常生活，受害者必须全天使用膝盖。 膝盖疼痛是美国成人疼痛患者中仅次于背部疼痛的第二种。 膝盖麻烦最常是由骨关节炎引起的，骨关节炎是一种退化性关节疾病，其中包含膝盖关节磨损的两个骨骼的软骨磨损，有时会导致痛苦的关节接触。膝盖疼痛有许多治疗选择。 在医生的照顾下，患者可以选择最合适的治疗方法，以减轻最佳的膝盖疼痛。 非处方药和处方药，例如对乙酰氨基酚（Tylenol）和阿司匹林，减轻疼痛，以及包括阿司匹林在内的非甾体类抗炎药（NSAID），可以减轻炎症以及膝关节疼痛。 在卡宴胡椒中发现的冰袋和辣椒素等冰袋和辣椒素等疗法经常会产生类似的影响。近年来，软骨素和葡萄糖等天然补充剂已成为传统药物的流行替代品，因为它们的副作用风险较小。 两者都是体内自然存在的物质。 先前的有助于建造关节软骨的帮助，而后者则抗击软骨变性。 研究证明了它们在减轻骨关节性关节疼痛方面的功效，但尚未证明这些补充剂实际上逆转了已经发生的软骨变性的影响。用填充，拐杖和夹板等身体辅助物修饰膝盖活动，甚至直接休息从膝盖上施加压力，并在关节从受伤中恢复时暂时缓解膝盖疼痛。 相反，特定的运动，拉伸和低影响的有氧运动，例如骑自行车，步行和游泳，提高了关节强度和柔韧性，促进康复并减少进一步受伤的机会。对于未反应上述治疗方法的急性膝关节受伤，手术仍然是一种选择。 有几个常见的膝关节手术，范围从探索性关节镜手术，骨科医生用来诊断膝盖疼痛的确切来源，以便他们可以确定需要改变哪些行为和活动，一直到总膝盖 替代品。 无论患者决定哪种治疗过程，都必须与医生一起工作以确保适当的护理。...