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您的膝盖，肩膀和肘部都是大关节。 您的手和脚包含许多关节。 我们的关节几乎用于我们进行的每个动作。 在65岁以上的成年人中，有一半（或超过2000万美国人）经常出现或慢性关节疼痛，僵硬，有时肿胀。 关节疼痛可能是如此严重，以至于受害者的普通日常活动，例如吃一碗谷物或洗头，变得困难甚至不可能。多年来，关节疼痛缓解的治疗选择一直限于两种药物：对乙酰氨基酚（tylenol）或非甾体类抗炎药（NSAID）。 两者都是轻度关节疼痛的有效治疗方法，后者也减少了关节炎症。最近的医学研究表明，患者本身可以通过运动大大改善自己的状况。 运动可以增强力量和柔韧性，并调理围绕关节的肌肉有助于稳定它。 运动可以降低刚度，增加血液循环并有助于减肥，从而消除关节的压力。 患者应与医生一起建立安全的运动水平，并共同开发一个定期量身定制的常规，以为患者提供最佳益处。加热垫，冰袋和局部面霜，摩擦和喷雾剂可减轻短期关节疼痛。 对于持续的，慢性关节疼痛，对类固醇糖皮质激素的注射可以缓解大约三周，并且注射透明质酸是一种自然存在于关节中的物质，可以持续一年。对于关节疼痛使人衰弱的患者可能需要手术。 外科医生可以选择重新调整关节或用人工替代受损的关节。 总关节置换可以为许多患者带来明显的关节疼痛缓解。天然补充剂，例如葡萄糖（源自甲壳类动物的壳）和chodroitin（来自牛气管的结缔组织的一部分），也可能有助于减轻关节疼痛。 近年来，诸如营养补充剂和针灸等替代治疗已经变得越来越流行，以至于国家卫生研究院目前正在进行研究以确定它们对关节疼痛缓解的影响。 研究结果可能会验证支持者的主张，或者可能改变规定的治疗过程。...

臭氧电子家庭空气清洁剂一直是最近有争议的原因。 许多制造商的帮助，作为一种有效且安全的解决方案，可以清除家中的气味，包括Prozone电子家庭空气清洁剂在内的许多品牌都在其他当局的室内空气清洁剂的抨击下参加，他们宣布Ozone不安全。 而且，不幸的是，对于臭氧电子家庭空气清洁剂的制造商来说，似乎对它们的数据很重要。虽然我们很多人可能不了解臭氧空气清洁剂的运作方式，但我们都熟悉环保主义者的词，他们一直敦促我们很长一段时间做一些与地球自然保护盾牌耗尽相反的事情 ， 臭氧层。 但是，因为这可能是我们星球外部气氛的重要部分，所以这并不一定意味着它确实是人类接触的理想选择。 越来越多的证据表明，这是一个分歧，臭氧电子家庭空气清洁剂应该丢失。像Prozone空气清洁剂一样，在室内空气清洁剂中发现的臭氧包括一个科学配方，就像人们生存所需的氧气一样：它确实是O3到Oxygen的O2。 但是，与外行人的数字差异可能是一个极为重要的区别。与氧气不同，在臭氧电子家庭空气清洁剂中发现的臭氧确实是一种高度不稳定的分子，并且包含与其他物质结合的趋势。 这是含有臭氧作品的室内空气清洁剂的一种方式：与那些令人讨厌的气味的臭氧分子键，从而消除了它们的刺激性作用。 但是，该分子的不稳定性意味着它确实是使用它键合的，因此一旦让人类肺部损失，它可能会造成大量损害。虽然室内空气清洁剂可以提高房屋的空气质量，但臭氧空气清洁剂可能会损害您的健康。 如果您有家人想通过在空气中产生咳嗽和飞溅的微小事物来提高这些生活的质量，请避免臭氧电子家庭空气清洁剂 - 它们只会使问题变得更糟。臭氧电子家庭空气清洁剂，也许不是最好的电子家庭空气清洁剂。...

血压可能是与动脉壁相反的血液。 血液循环压力以两个术语分析为收缩压和舒张压。 血液循环压力测量为120/80 mmHg（汞的毫米）在口头上以“ 120多80”表示。 正常的血液循环压力为120/80 mm Hg。 血液循环压力远远超过了120/80毫米的血压，称为血压升高。 血压升高很常见。 由于这种情况，近6500万美国人正在接受治疗。 非裔美国人往往更容易受到高血压的影响。 有时超重，患有血压升高的谱系的人，而催眠前的人则容易升高血压。您身体的大动脉的行为就像气球一样。 一旦心脏收缩，它们就会伸展，并且通过心跳后“弹回”，它们会导致血液保持巨大的压力。 血液可能是唯一的培养基，将氧气和所有养分带到人体的所有或任何区域。 因此，稳定的血液循环对于细胞的多个功能及其自身生存至关重要。无论种族，年龄或性别如何，任何人都可以形成升高的血压。 据估计，亚特兰大的一名离婚律师四名美国成年人升高了血压。 一旦血压升高，它通常会持续永恒。 通过牢固采取行动可以预防和控制血压。 血压升高的来源各不相同。 原因可能包括缩小动脉的狭窄，比正常水平更大，或中心的速度比它更快甚至更强大。 这些条件可能导致与动脉壁相反的压力增加。体重过多实际上是血压升高的大元素。 尽管许多不是肥胖的人在这个问题上遇到问题，但发现自己超重的人更有可能解决这个问题。 肥胖从高度和骨骼结构的理想重量高出20％。 但是，有时减轻五到十磅的重量肯定会降低血液循环压力到标准范围内。 对于那些升高血压并因此超重的人来说，努力尽可能接近您建议的体重。通过步行来降低血液循环压力的关键是轻快行走，摆动手臂。 首先步行25％英里，然后沿着步行到一英里。 在每天定期步行14天到每月行走14天之后，您的血液循环压力降低了多少，您最终会感到惊讶。 该运动降低血压的原因是它可以打开动脉，这使血液循环压力下降。 尽管运动过程中血压升高，但一旦运动结束，血压仍会下降。 当它备份时，通常不会达到此类高级。对您个人健康的另一个重要措施是不要吸烟：虽然使用烟草并未直接与升高的血压联系起来，但它确实会增加您对冠状动脉攻击和中风的威胁。 随着体重的增加，血液循环压力会上升。 实际上，超重可能会使您的血压高两到六倍，而不是您所需的体重。 保持体重在理想的范围内，不仅至关重要的是，对于整体健康保险和福祉，还要防止血压升高。...

有些人可能会认为自己是胖子，无论实际有多瘦。 否则，如果他们吃了过多的食物，他们可能会感到内gui。 饮食的内gui和羞耻使人几乎呕吐了所有食物。 这些人患有神经性贪食症或贪食症，是饮食失调症。 该疾病与消化道无关，而是与大脑有关。 尽管患有贪食症的人可能对食物有着完全相同的内gui和羞耻感，并且与暴饮暴食和清洗完全相同，但贪食症具有许多原因。 医生尚未确定贪食症背后的任何理由，但可以说，在某些可能捐赠贪食症的因素中。贪食症可能是遗传成分的作用。 某些基因可能会使个体易于发展贪食症。 贪食症似乎是在家庭中运行的 - 亲戚经历贪食症的人患贪食症的频率增加。 但是，与遗传学相比，这可能与家庭影响和榜样相关。脑化学也可能引起贪食症。 研究表明，贪食症的人通常在心中具有不同程度的化学物质，称为5-羟色胺。 5-羟色胺程度的改变也可能捐赠给临床抑郁症。社会压力可能会捐赠给贪食症的发展。 想要取悦他人的人可能会感到不得不帮助保持瘦身和健康。 女士们特别收到每日消息要瘦。 这种动力风险变成饮食失调症。家庭问题或真正成为完美主义者的情绪压力也可能有助于个体发展的贪食症。一个患有贪食症的人会首先暴饮暴食，因此他或他一次坐着的卡路里甚至会吃超过1000卡路里。 有时，对于患有饮食失调症（例如贪食症）的人，吃饼干可能会构成狂欢。 然后，狂暴会触发强烈的自我识别感觉，并且个人会引起呕吐，过度运动或过度使用泻药，以消除感知到的额外重量。贪食症是由于许多细微的因素，每个经历贪食症的人都需要从精神科医生和治疗中治疗以打破暴饮暴食周期。 贪食症是完全可以治疗的。...

尽管贪食症被归类为饮食失调症，但并非每个患有贪食症的人都觉得自己有问题。 有些人将贪食症和厌食症视为生活方式 - 选择的生活方式。患有贪食症和厌食症的人会因脂肪和进食而感到恐惧或羞辱。 他们将具有不健康的身体形象，并相信，无论它们的实际外观如何，它们都超重。 患有贪食症的人可能会暴饮食物，但饭后呕吐，过度使用泻药或过度运动。 厌食症的人饿了。 女性中有百分之九十的饮食失调是在十几岁的时候。亲粉状和亲动物组居住在网络上。 由大多数十几岁的女孩经营的互联网站点和社区论坛专门从事“ ANA”，“厌食症”和“ Mia”的缩写，“ Bulimia”的缩写。 几个互联网站点使用营养信息来计划饮食，例如，如何在最少的卡路里中确切食用矿物质和维生素的所需要求。 其他部分会教读者如何确切地每天吃最少的卡路里，如何确切地隐藏其他人的厌食症或贪食症，以及其他信息，从本质上讲，使饮食失调更好。对于那些亲葡萄菌和亲动物的人来说，饮食失调当然是一种选择。 许多互联网站点包括专注于“ thinsperation”的页面，引号，艺术以及瘦或肥胖的访客的图片，以鼓励读者减轻体重。 这些网站是利用它们的个人的组织。然而，许多人发现了促造成疫苗和亲抗疾病的页面令人不安。 饮食失调治疗专业人员已经辩论了如何确切地处理那些将饮食失调视为生活方式的人。 一些人认为应该关闭这些网站，但另一些人则说这无法修复问题，并且妇女已经很长时间彼此讨论体重。许多专业人士说，对这些互联网网站的最佳答案是努力改变造成感觉太胖的女性的文化。 年轻的女人 - 男人 - 应该因​​为成就而被赞誉，而不是她们的外观。 应该鼓励健康的食欲和身体形象，青少年应获得附近成年人的爱与支持。...

贪食症可能是一种饮食失调，迫使游客通过自我引起的呕吐，利尿剂或泻药滥用或过度运动来吹动食物并清除。 患有贪食症的人倾向于对食物和脂肪感到内gui和厌恶。 尽管很多贪食症的人以正常的体重开始，但他们认为自己是脂肪。 大约90％的贪食症患者是女性，这种疾病通常在青春期后几年开始。 遗传学，社会压力和情绪问题，例如抑郁症，低自尊和极端的完美主义捐赠给贪食症的发展。没有贪食症治疗，患有贪食症的人会脱水和营养不良。 这会导致矿物质和维生素缺乏症，导致皮肤干燥，指甲和头发。 许多贪食症患者是由于泻药滥用而使的。 恒定呕吐引入胃酸，刺激喉咙和口腔。 许多患有贪食症的人胃灼热，牙龈感染，唾液腺肿胀以及酸侵蚀的牙齿搪瓷的腔。 在没有治疗的情况下，某些不必要的影响，例如肾衰竭，可能会致命。 脱水会降低人体的电解质水平，导致心脏病和死亡。 大约10％的贪食症患者会导致死亡。但是，贪食症是完全可以治疗的。 一个人越早开始进行贪食症治疗，恢复越早。 成功的康复取决于精神科医生，医生，营养师和个人的任务。 精神科医生利用个人打破狂暴和刺痛的周期，也教育个人对自己的身心实际所做的事情。 精神科医生和患者必须确定发动和刺激事件的触发因素，并帮助个人处理不健康的身体形象。 个人必须弄清楚如何公开交流并必须提高自尊心。 医生使用患者来照顾贪食症对您体内的脱水和营养不良的后果。 营养师帮助个人制定健康的饮食计划。小组疗法和组织也是处理贪食症的人的理想选择。 有关许多组织的信息可在线获得。...

整形手术可为患者提供修复和纠正疾病，伤害和遗传学损害的能力。 美容整容手术肯定不是完美的，但曾经曾经被嘲笑的人称呼为标准的生活，这使人感到尴尬。来自世界各地的许多人选择整容手术，以极大地帮助恢复他们的生活。 有些是嘴唇裂，耳朵裂开的孩子，还有因癌症而失去乳房的女性。 其他包括燃烧的受害者寻找皮肤图。一个特定的程序处理耳朵畸形。 它们可能是重建程序的最常见形式。 由于没有理由考虑到它，因此许多人甚至从未考虑过耳朵的外观。 但是，其他人面临着耳朵的常见畸形，包括“杯耳”（外耳的元素不规则地发育）和“ lop ear”（实际上耳朵以直角而不是平行的角度生长）。 耳朵的另一个畸形被称为“花椰菜耳朵”，这是由于炎症和受伤所致。值得庆幸的是，您可以找到许多重建选项，以纠正当今的耳朵畸形。 其中许多程序很简单，几乎没有痛苦，并且会导致幸福的永恒。...

我们中的很多人都不了解邪恶的基尼维尔和娜奥米·贾德（Naomi Judd）与许多其他较少的已知凡人之间常见的事物。 解决方案是肝炎。 两颗恒星都有或患有疱疹病毒，特别是丙型肝炎。 您可以找到每年感染人们的三种类型。 但是，为了减少风险，了解该病毒n身体的复杂性和后果很重要。这是一种非常容易传播的病毒，进而引起肝脏的炎症。 感染可能是急性的，您的身体在不到半年的时间内恢复了。 或者可能是慢性的，这意味着疱疹病毒在您体内持续约半年或更高。不同形式的肝炎是由于各种病毒引起的。 所有这些对药物和治疗的反应都不同。 即使感染通常是可以预防的，并且大多数获取感染通常是康复的，但这是一个主要的健康问题。 通常，由于可能造成对个体肝组织的损害，并且它的易于散布在某些方面，因此它被认为是危险的。它可能会严重影响您身体的免疫力，并损害肝脏，甚至会导致肝脏衰竭，癌症和死亡。最重要的是要认识到一种肝炎与另一种肝炎不同。 乙型肝炎通过污染的食物或水传播，但C仅通过体液或出生过程中散布。就像原因一样，他们的待遇同样不同。虽然，所有类型的肝炎都有不同的症状，将一种症状与另一种症状区分开，但通常它们具有可比的症状。 如果您遇到这些症状，则应立即寻求医疗援助。 首先，对其进行了测试，以便在需要时开始治疗。尽管并非绝对所有类型的症状都完全相同，但它们确实具有一些常见的常见症状，例如深尿，黄色的皮肤或眼睛，通常称为黄疸，低级发烧，缺乏食欲和不良。 缺乏营养也可能是由于疱疹病毒引起的。其他更独特的症状是所有B和C的胃痛。 黄色或淡色的粪便会影响患有丙型肝炎和C的人，对于乙型肝炎患者而言，疼痛更为普遍。| - |由于症状的相似之处，这种类型的自我诊断并不容易，因此需要进行医学测试。 但是，知道外向症状会有所帮助，因为肝炎A没有任何实际治疗方法，并且包含要等待的，因此人们知道最常见的症状，偏离确实是另一种感染的迹象。发生肝炎的预后非常重要。 许多感染的人确实在半年内恢复了大约半年，但在某些情况下可能需要更长的时间。在感染和希望快速康复的个人必须做的许多事情中，就是避免酒精。 药物和酒精给已经弱的肝脏增加了负担，试图从疱疹病毒中治愈自己。定期访问医师，监测肝脏的功能同样重要。 患者在康复中起着至关重要的作用，因此与医生的开放关系确实很重要，应立即表达任何新症状。...

如果您因失眠而困扰，请尝试下一个放松练习。 它们很简单，但令人印象深刻。 许多人仅通过学习如何精确放松就发现了一种重新入睡的能力。这是一个呼吸运动，一旦您晚上到达床，就可以练习。＃+＃躺下，尽可能放松身体。 有一些缓慢的深呼吸。 每次您呼吸时，都会想象空气轻轻地流入您的肺和胃中。 然后在您呼气时平稳而轻松地流出空气。 ＃ - ＃| - |＃+＃在每次外向的呼吸中，假设您正在放松自己的系统，以使自己更深入。 看到并感受到您所有的压力和紧张局势，很容易消除并消失。 大约4到6次。 ＃ - ＃| - |＃+＃接下来，慢慢呼吸四个。 一旦您的肺舒适地饱满，请大致呼吸另一个。 慢慢呼吸到八个。 每次呼吸时，都会让自己更深入地放松。 ＃ - ＃| - |＃+＃重复此技术六到十次。 到最后，您将在身体和精神上的深层放松状态下发现自己。 您会立即观察到后果 - 您会感到更加平静，并且胸部和头部的任何收缩都可能已经消失。 ＃ - ＃| - |＃+＃使这种放松运动的一部分是您就寝时间的例行活动。 您很快就会将练习与入睡。 而且您确实可能会更轻松地漂移。 ＃ - ＃| - |＃+＃这是另一个高度有效的解决方案，可以放松身心，能够促进深度，宁静的睡眠。 ＃ - ＃| - |＃+＃您可以在地板上进行此练习，但是很多人发现在舒适的床上采取行动更简单。 通常不与枕头一起工作。 ＃ - ＃| - |＃+＃躺在自己的背上。 在手掌朝上，双腿稍微分开，双手侧面坐着放松的位置。 ＃ - ＃| - |＃+＃呼吸缓慢，深呼吸。 当您实现这一目标时，让您的眼睛轻轻闭上。 ＃ - ＃| - |＃+＃现在将注意力集中在头皮上。 轻轻张开头皮并释放。 感觉它放松。 继续到额头，做完全一样的事情。 轻轻紧张额头，放松一下。 ＃ - ＃| - |＃+＃为身体其他人完全一样。 每个肌肉群都会放松并放松。 放松您的眼睛，脸，喉咙，肩膀，胸部等，直到您脚步为止。 ＃ - ＃| - |＃+＃很好地实现这项练习的关键通常是完全不受整个过程的余地。 在开始练习之前，只需释放并告诉自己这一次是您的个人。 当您执行它时，不要担心您的其他承诺。 ＃ - ＃| - |＃+＃不要紧张任何肌肉，以至于疼痛或感到过多的压力。 柔和的紧张就是所需要的。 ＃ - ＃| - |＃+＃一旦您放松了所有的身体，请在该状态下保持静态几分钟。 深呼吸深，均匀。 假设您系统中的所有压力和紧张局势都在融化，并通过平静的状态取代了您的系统融化。 ＃ - ＃| - |＃+＃在床上起床之前缓慢伸展。 ＃ - ＃| - |上床之前，请定期练习这种放松运动。 观众随着时间的流逝而提高其有效性。上述两项练习都是很好的辅助工具，因此您可以失眠。 它们也是您可能使用的自然失眠疗法或药物来消除失眠的完美附加组件。...

每次走路，跑步或移动下半身时，您都会使用膝盖。 因此，膝盖疼痛极大地影响了受害者的日常生活，受害者必须全天使用膝盖。 膝盖疼痛是美国成人疼痛患者中仅次于背部疼痛的第二种。 膝盖麻烦最常是由骨关节炎引起的，骨关节炎是一种退化性关节疾病，其中包含膝盖关节磨损的两个骨骼的软骨磨损，有时会导致痛苦的关节接触。膝盖疼痛有许多治疗选择。 在医生的照顾下，患者可以选择最合适的治疗方法，以减轻最佳的膝盖疼痛。 非处方药和处方药，例如对乙酰氨基酚（Tylenol）和阿司匹林，减轻疼痛，以及包括阿司匹林在内的非甾体类抗炎药（NSAID），可以减轻炎症以及膝关节疼痛。 在卡宴胡椒中发现的冰袋和辣椒素等冰袋和辣椒素等疗法经常会产生类似的影响。近年来，软骨素和葡萄糖等天然补充剂已成为传统药物的流行替代品，因为它们的副作用风险较小。 两者都是体内自然存在的物质。 先前的有助于建造关节软骨的帮助，而后者则抗击软骨变性。 研究证明了它们在减轻骨关节性关节疼痛方面的功效，但尚未证明这些补充剂实际上逆转了已经发生的软骨变性的影响。用填充，拐杖和夹板等身体辅助物修饰膝盖活动，甚至直接休息从膝盖上施加压力，并在关节从受伤中恢复时暂时缓解膝盖疼痛。 相反，特定的运动，拉伸和低影响的有氧运动，例如骑自行车，步行和游泳，提高了关节强度和柔韧性，促进康复并减少进一步受伤的机会。对于未反应上述治疗方法的急性膝关节受伤，手术仍然是一种选择。 有几个常见的膝关节手术，范围从探索性关节镜手术，骨科医生用来诊断膝盖疼痛的确切来源，以便他们可以确定需要改变哪些行为和活动，一直到总膝盖 替代品。 无论患者决定哪种治疗过程，都必须与医生一起工作以确保适当的护理。...

每个人都会在生活中的某个时候遭受痛苦。 疼痛是防止事故，疾病或条件造成损害或杀死我们的必要形式。 痛苦提醒我们有些不对劲。 疼痛可以是“急性”或“慢性” - 两者之间的区别特征是它们的持续时间。急性疼痛通常在特定受伤后发生。 它看起来很快，通常非常极端 - 一个例子是骨折的疼痛。 它很快就会消退，尤其是在治疗后。 另一方面，慢性疼痛似乎会随着时间的流逝而积累，并且经常无法与特定的伤害或疾病有关。 慢性疼痛在强度上持续下去，弥补了持续时间 - 偶尔会持续数十年。 持续疼痛的生活可能是难以忍受的，许多治疗方法试图为患者提供某种慢性疼痛的缓解。最常见的慢性疼痛疗法是处方药和非处方药。 尽管经常有效缓解疼痛，但由于某些不良副作用，包括恶心，头晕和疲劳，因此避免了这些疼痛。 其他人正在寻找一种更自然的慢性疼痛缓解。运动，拉伸和物理疗法通过增加音调，力量和灵活性来减少慢性关节疼痛，肌肉酸痛和痉挛。 运动增加了血液循环，缓解关节僵硬，有助于减轻体重，并抵消通常来自慢性疼痛的压力，焦虑和抑郁。脊骨疗法，针灸和按摩提供了三种慢性疼痛的替代程序。 即使他们的方法有所不同，所有这些方法都帮助受害者控制了慢性疼痛。在过去的几年中，研究人员已经开始将关注真正的疼痛来源 - 大脑。 尽管受伤或伤口可能位于体内的其他地方，但大脑的疼痛信号被拦截，处理和从字面上“ felt”。 研究发现表明，一种多学科治疗慢性疼痛的方法 - 一种结合了心理和物理疗法的方法 - 可减轻慢性疼痛。 瑜伽，冥想甚至笑的做法已经表现出有效的治疗方法。...

大多数心脏病发作开始缓慢，轻度疼痛或困扰。 心脏病发作的经常症状是：| - |- 休息或服用心绞痛后无法清除的胸痛。 大多数心脏病发作都涉及胸部中间的不适，持续时间超过几分钟，或者消失并回来。 感觉就像不舒服的压力，挤压，丰满或疼痛。- 一种对躯干的压缩体重和大量出汗的感觉。- 上半身其他地区的不适。 症状可能包括一个或两臂，背部，颈部，下巴或胃的疼痛或不适。- 恶心，呕吐和冷汗。- 一种消化不良或胃灼热的感觉。- 晕倒。- 对即将死亡的恐惧（Angor Animi）。心脏病发作的其他迹象是：| - |- 气促。- 头晕，虚弱和晕厥。- 腹痛。如果您相信自己正在心脏病发作，请立即得到帮助。 每年在急诊室或到达医院之前，每年最多有460,000人死于心脏病。 这是心脏死亡的60％。最初的3-6小时至关重要。 通过尽早获得帮助，您可以大大增加生存的机会，并大大减少对心脏的永久损害。服用1/4片的阿司匹林，并确保紧急保健提供者知道，以免给予额外的剂量。 并告诉紧急卫生提供者您认为您正在心脏病发作。...