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每个人都会在生活中的某个时候遭受痛苦。 疼痛是防止事故，疾病或条件造成损害或杀死我们的必要形式。 痛苦提醒我们有些不对劲。 疼痛可以是“急性”或“慢性” - 两者之间的区别特征是它们的持续时间。急性疼痛通常在特定受伤后发生。 它看起来很快，通常非常极端 - 一个例子是骨折的疼痛。 它很快就会消退，尤其是在治疗后。 另一方面，慢性疼痛似乎会随着时间的流逝而积累，并且经常无法与特定的伤害或疾病有关。 慢性疼痛在强度上持续下去，弥补了持续时间 - 偶尔会持续数十年。 持续疼痛的生活可能是难以忍受的，许多治疗方法试图为患者提供某种慢性疼痛的缓解。最常见的慢性疼痛疗法是处方药和非处方药。 尽管经常有效缓解疼痛，但由于某些不良副作用，包括恶心，头晕和疲劳，因此避免了这些疼痛。 其他人正在寻找一种更自然的慢性疼痛缓解。运动，拉伸和物理疗法通过增加音调，力量和灵活性来减少慢性关节疼痛，肌肉酸痛和痉挛。 运动增加了血液循环，缓解关节僵硬，有助于减轻体重，并抵消通常来自慢性疼痛的压力，焦虑和抑郁。脊骨疗法，针灸和按摩提供了三种慢性疼痛的替代程序。 即使他们的方法有所不同，所有这些方法都帮助受害者控制了慢性疼痛。在过去的几年中，研究人员已经开始将关注真正的疼痛来源 - 大脑。 尽管受伤或伤口可能位于体内的其他地方，但大脑的疼痛信号被拦截，处理和从字面上“ felt”。 研究发现表明，一种多学科治疗慢性疼痛的方法 - 一种结合了心理和物理疗法的方法 - 可减轻慢性疼痛。 瑜伽，冥想甚至笑的做法已经表现出有效的治疗方法。...

您的膝盖，肩膀和肘部都是大关节。 您的手和脚包含许多关节。 我们的关节几乎用于我们进行的每个动作。 在65岁以上的成年人中，有一半（或超过2000万美国人）经常出现或慢性关节疼痛，僵硬，有时肿胀。 关节疼痛可能是如此严重，以至于受害者的普通日常活动，例如吃一碗谷物或洗头，变得困难甚至不可能。多年来，关节疼痛缓解的治疗选择一直限于两种药物：对乙酰氨基酚（tylenol）或非甾体类抗炎药（NSAID）。 两者都是轻度关节疼痛的有效治疗方法，后者也减少了关节炎症。最近的医学研究表明，患者本身可以通过运动大大改善自己的状况。 运动可以增强力量和柔韧性，并调理围绕关节的肌肉有助于稳定它。 运动可以降低刚度，增加血液循环并有助于减肥，从而消除关节的压力。 患者应与医生一起建立安全的运动水平，并共同开发一个定期量身定制的常规，以为患者提供最佳益处。加热垫，冰袋和局部面霜，摩擦和喷雾剂可减轻短期关节疼痛。 对于持续的，慢性关节疼痛，对类固醇糖皮质激素的注射可以缓解大约三周，并且注射透明质酸是一种自然存在于关节中的物质，可以持续一年。对于关节疼痛使人衰弱的患者可能需要手术。 外科医生可以选择重新调整关节或用人工替代受损的关节。 总关节置换可以为许多患者带来明显的关节疼痛缓解。天然补充剂，例如葡萄糖（源自甲壳类动物的壳）和chodroitin（来自牛气管的结缔组织的一部分），也可能有助于减轻关节疼痛。 近年来，诸如营养补充剂和针灸等替代治疗已经变得越来越流行，以至于国家卫生研究院目前正在进行研究以确定它们对关节疼痛缓解的影响。 研究结果可能会验证支持者的主张，或者可能改变规定的治疗过程。...