ট্যাগ: চাপ

রক্তচাপ ধমনীর দেয়ালের বিপরীতে রক্তের শক্তি হতে পারে। রক্ত সঞ্চালনের চাপ দুটি পদে সিস্টোলিক চাপ এবং ডায়াস্টোলিক চাপ হিসাবে বিশ্লেষণ করা হয়। 120/80 মিমিএইচজি (বুধের মিলিমিটার) এর একটি রক্ত ​​সঞ্চালনের চাপ পরিমাপ "80 এরও বেশি 120" হিসাবে মৌখিকভাবে প্রকাশ করা হয়। সাধারণ রক্ত ​​সঞ্চালনের চাপ 120/80 মিমি এইচজি। এই 120/80 মিমি এর চেয়ে রক্ত ​​সঞ্চালনের চাপকে অনেক বেশি রক্তচাপ হিসাবে উল্লেখ করা হয়। উত্থিত রক্তচাপ সাধারণ। এই অবস্থার কারণে প্রায় 65 মিলিয়ন আমেরিকান চিকিত্সা গ্রহণ করছেন। আফ্রিকান আমেরিকানরা উচ্চ বিপি -র কাছে বেশি সংবেদনশীল হতে থাকে। কখনও কখনও অতিরিক্ত ওজন, যে লোকেরা উত্থিত রক্তচাপের বংশসূত্র থাকে এবং প্রাক-হাইপারটেনশনযুক্ত লোকেরা রক্তচাপ উত্থাপনের প্রবণতা দেয়।আপনার দেহের দুর্দান্ত ধমনীগুলি বেলুনের মতো কিছুটা আচরণ করে। এগুলি একবার হৃদয়ের চুক্তি হয়ে গেলে এবং হার্টবিট অনুসরণ করে 'স্প্রিং ব্যাক' করে রক্তকে প্রচণ্ড চাপের মধ্যে দিয়ে যায়। রক্ত একমাত্র মাধ্যম হতে পারে, যা অক্সিজেন এবং সমস্ত পুষ্টি দেহের সমস্ত বা যে কোনও অঞ্চলে বহন করে। অতএব স্থির রক্ত ​​সঞ্চালন কোষ এবং তার নিজস্ব বেঁচে থাকার জন্য বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপের জন্য আবশ্যক।জাতি, বয়স বা লিঙ্গ নির্বিশেষে যে কেউ উত্থিত রক্তচাপ গঠন করতে পারে। এটি অনুমান করা হয় যে একজন আটলান্টা বিবাহবিচ্ছেদের অ্যাটর্নি চার আমেরিকান প্রাপ্তবয়স্ক রক্তচাপ বাড়িয়েছে। একবার উত্থিত রক্তচাপের বিকাশ ঘটে, এটি সাধারণত চিরন্তন স্থায়ী হয়। দৃ firm ়ভাবে পদক্ষেপ গ্রহণের মাধ্যমে রক্তচাপ উত্থাপিত রক্তচাপ প্রতিরোধ ও নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। উত্থিত রক্তচাপের উত্সগুলি পৃথক হয়। কারণগুলির মধ্যে ধমনীগুলির সংকীর্ণতা, রক্তের স্বাভাবিক স্তরের চেয়ে বড়, বা কেন্দ্রটি দ্রুত বা আরও জোরালোভাবে তার চেয়ে বেশি মারধর করতে পারে। এই শর্তগুলি ধমনীর দেয়ালের বিপরীতে চাপ বাড়িয়ে তুলতে পারে।অতিরিক্ত ওজন উত্থাপিত রক্তচাপের একটি বড় উপাদান। যদিও স্থূল নয় এমন প্রচুর লোকের সমস্যা নিয়ে সমস্যা রয়েছে, তবে এটি 3 x এর বেশি সম্ভাবনা রয়েছে যে যারা নিজেকে অতিরিক্ত ওজন খুঁজে পান তারা সমস্যাটি প্রতিষ্ঠিত করবেন। স্থূলত্ব উচ্চতা এবং হাড়ের কাঠামোর জন্য নিখুঁত ওজনের 20% থেকে শুরু হয়। যাইহোক, কখনও কখনও পাঁচ থেকে দশ পাউন্ডের সামান্য ওজন হ্রাস অবশ্যই স্ট্যান্ডার্ড রেঞ্জের মধ্যে রক্ত ​​সঞ্চালনের চাপকে হ্রাস করবে। যারা রক্তচাপ উত্থাপন করেছেন এবং তাই অতিরিক্ত ওজন রয়েছে তাদের জন্য, আপনার প্রস্তাবিত বডিওয়েটের কাছাকাছি যাওয়ার জন্য আপনি যতটা সম্ভব সম্ভব করার চেষ্টা করুন।হাঁটাচলা করে রক্ত ​​সঞ্চালনের চাপ হ্রাস করার মূল চাবিকাঠি হ'ল আপনার বাহুতে দুলানো, ঝাঁকুনি দিয়ে হাঁটাচলা করা। 25 % মাইল হাঁটা দিয়ে শুরু করুন এবং এক মাইল পথ ধরে হাঁটাচলা করে তৈরি করুন। আপনার রক্ত ​​সঞ্চালনের চাপটি প্রতি মাসে 14 দিনের জন্য প্রতিদিন চলার নিয়মিত রুটিন অনুসরণ করে আপনার রক্ত ​​সঞ্চালনের চাপটি কতটা কমিয়ে দেয় তা দেখে আপনি অবাক হয়ে যাবেন। এই অনুশীলনটি উত্থিত রক্তচাপকে হ্রাস করার কারণ হ'ল এটি ধমনীগুলি খোলে এবং যা রক্ত ​​সঞ্চালনের চাপকে হ্রাস করে। অনুশীলনের সময় রক্তচাপ বাড়ার বিষয়টি সত্ত্বেও, অনুশীলন শেষ হয়ে গেলে এটি হ্রাস পায়। যখন এটি ব্যাক আপ হয়, এটি সাধারণত এই ধরণের উন্নত পৌঁছায় না।আপনার জন্য ব্যক্তিগতভাবে আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ ব্যবস্থা হ'ল ধূমপান না করা: তামাক ব্যবহার করার সময় সরাসরি রক্তচাপের সাথে জড়িত না থাকলেও এটি আপনাকে করোনারি আক্রমণ এবং স্ট্রোকের হুমকি বাড়িয়ে তোলে। আপনার ওজন বাড়ার সাথে সাথে আপনার রক্ত ​​সঞ্চালনের চাপ বৃদ্ধি পায়। প্রকৃতপক্ষে, অতিরিক্ত ওজন হওয়ায় আপনি আপনার আকাঙ্ক্ষিত ওজনে থাকলে তার চেয়ে বেশি রক্তচাপ বিকাশের জন্য দুই থেকে ছয়গুণ বেশি প্রবণ করে তুলতে পারে। পছন্দসই পরিসরে আপনার ওজন বজায় রাখা আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য বীমা এবং সুস্বাস্থ্যের জন্য রক্তচাপকেও রোধ করাও গুরুত্বপূর্ণ নয়।...

পঞ্চাশের চেয়ে বেশি বয়স্ক লোককে বেশ কয়েকজনকে জিজ্ঞাসা করুন: তারা সবচেয়ে বেশি ভয় পান? পাঁচজনের মধ্যে চারটি উত্তর দেবে: হার্ট অ্যাটাকের কারণে হঠাৎ মৃত্যু। পঞ্চাশ বছর বয়সের পরে মৃত্যুর পিছনে করোনারি আক্রমণ একটি স্ট্যান্ডার্ড কারণ হয়ে উঠছে। হার্ট সংযুক্তি একটি বৃহত পরিমাণে প্রতিরোধযোগ্য এবং আমরা এটি কীভাবে প্রতিরোধ করতে পারি তা শিখি। আমরা আরও বুঝতে পারি যে এই ব্যবস্থাগুলি দ্বারা লোকেরা ইতিমধ্যে মৃত্যু এবং খারাপ প্রভাবগুলি এর কারণে নামিয়েছে।করোনারি ধমনী থেকে নিজস্ব পুষ্টির কারণে হার্ট রক্ত ​​গ্রহণ করে, উভয় রক্তনালী যা প্রথম মহামারী থেকে এসে কেন্দ্রের পেশীগুলিতে এম্বেড থাকে।সমালোচনামূলক সূচকগুলি যা করোনারি ধমনী সংকীর্ণকে ত্বরান্বিত করে:রক্তে চর্বি এবং কোলেস্টেরলের অতিরিক্ত: চর্বি বিভিন্ন প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড এবং গ্লিসারল দিয়ে তৈরি। কোলেস্টেরল সত্যিই এক ধরণের ফ্যাট। চর্বি উদ্বৃত্ত তাই শরীরের বিভিন্ন অঞ্চলে সংরক্ষণ করা হয়। রক্তে একটি উচ্চ কোলেস্টেরল স্তর, বিশেষত যদি এটি সত্যিই এলডিএল গ্লোবুলসের মাধ্যমে সংমিশ্রণে ধারণ করা হয়, ফলস্বরূপ ধমনীর দেয়ালে আইআরএস জমা হয়। করোনারি ধমনী রোগ, রক্তের কোলেস্টেরলের হার এবং ডায়েটরি প্ল্যান ব্যবহার করে ফ্যাটের পরিমাণ সাধারণত একসাথে যায়।উচ্চ রক্ত ​​সঞ্চালনের চাপ (হাইপারটেনশন): রক্ত ​​সঞ্চালনের চাপটি ধমনীর দেয়ালের বিপরীতে রক্তের দ্বারা চাপযুক্ত চাপ হতে পারে যার দ্বারা এটি প্রবাহিত হয়। উত্থিত রক্তচাপের সাথে, রক্তনালীগুলি সাধারণত হৃদয় থেকে রক্ত ​​পেতে শিথিল হয় না। সুতরাং, কেন্দ্রটি অবশ্যই এই প্রতিরোধের থেকে আরও কঠোর পরিশ্রম করতে হবে। এটি কেন্দ্রটিকে চাপ দেয়, যাতে এটি শেষ পর্যন্ত শরীরের সমস্ত বা কোনও অঞ্চলে রক্ত ​​পাম্প করার কাজটি সম্পাদন করে না।ওভার ওজন: একজন ব্যক্তি 25 বছর বয়সের পরে ওজন বাড়াতে শুরু করেন, যদি না তিনি যে খাবারটি খান সে সম্পর্কে কিছু না করে। এর সাথে যুক্ত, এই বয়স থেকে শুরু করে, বিপাকটি ধীর হওয়ায় আপনার দেহের কম খাবারের প্রয়োজন শুরু হয়। স্থূলত্ব হ'ল অন্যান্য শক্তিশালী ঝুঁকির কারণগুলির সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সংযুক্ত একটি ব্যাধি, অর্থাত্ হাইপারলিপিডেমিয়া, হাইপারগ্লাইসেমিয়া এবং হাইপারটেনশন।ডায়াবেটিস মেলিটাস: ডায়াবেটিসকে রক্তে গ্লুকোজ উন্নত হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে, যাতে এর কয়েকটি প্রস্রাবের দিকে প্রবাহিত হয়। সাধারণত এটি আসলে ইনসুলিনের ঘাটতির কারণে হয়। ডায়াবেটিস প্রচুর জটিলতার কারণ হয়ে থাকে, এটি একটি উল্লেখযোগ্য হ'ল এথেরোস্ক্লেরোসিস নামক ধমনীর সংকীর্ণতা। করোনারি ধমনী রোগ ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে সাধারণ। এছাড়াও, ডায়াবেটিস রোগীদের হার্ট অ্যাটাকগুলি অল্প বয়সে অ-ডায়াবেটিস রোগীদের তুলনায় ঘটে।ধূমপান: এটি প্রস্তাবিত হয়েছে যে নিকোটিন বারবার কেন্দ্রকে অতিরিক্ত-উদ্দীপিত করে। রক্তে শোষিত কার্বন মনোক্সাইড অন্যান্য টিস্যুগুলির সাথে কেন্দ্রের পেশীগুলির হ্যাম্পারস পুষ্টির অঞ্চল গ্রহণ করে। ধোঁয়াটি করোনারি ধমনীর লাইনারকে ক্ষতিগ্রস্থ করে, ধমনী ক্লোজিং কোলেস্টেরলকে প্যাসেজের উপায়গুলি বিকাশ করতে এবং সংকীর্ণ করতে দেয়।করোনারি ধমনীগুলির সংকীর্ণতা হ'ল এথেরোস্ক্লেরোসিস নামক একটি প্রক্রিয়াটির প্রভাব। এতে, মাঝারি আকারের এবং বৃহত ধমনীর অভ্যন্তরীণ আস্তরণটি হলুদ উত্থিত হয় বা দাঁতগুলির রেখা বা ফলক থাকে।তিক্ত তথ্যগুলি হ'ল, হার্ট অ্যাটাকগুলি সাধারণত সময়, স্থান বা পরিস্থিতিতে সম্মান করে না। এগুলি যে কোনও সময় ঘটতে পারে। সুতরাং যান এবং এটি সঙ্গে কাজ।...

হালকা ব্যথা বা সঙ্কটের সাথে বেশিরভাগ হার্ট অ্যাটাক ধীরে ধীরে শুরু হয়। হার্ট অ্যাটাকের ঘন ঘন লক্ষণগুলি হ'ল:- বুকের ব্যথা যা বিশ্রাম বা এনজিনা ওষুধ খাওয়ার পরে পরিষ্কার হয় না। বেশিরভাগ হার্ট অ্যাটাকগুলি বুকের মাঝখানে অস্বস্তি জড়িত যা কয়েক মিনিটের চেয়ে বেশি সময় ধরে থাকে, বা এটি চলে যায় এবং ফিরে আসে। এটি অস্বস্তিকর চাপ, চেপে যাওয়া, পূর্ণতা বা ব্যথার মতো অনুভব করতে পারে।- ধড়ের বিরুদ্ধে ক্রাশ ওজনের অনুভূতি এবং ঘাম ঝরানো।- উপরের দেহের অন্যান্য অঞ্চলে অস্বস্তি। লক্ষণগুলির মধ্যে একটি বা উভয় বাহুতে ব্যথা বা অস্বস্তি, পিছন, ঘাড়, চোয়াল বা পেটে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।- বমি বমি ভাব, বমি বমি ভাব এবং ঠান্ডা ঘাম।- বদহজম বা অম্বল অনুভূতি।- অজ্ঞান- আসন্ন মৃত্যুর ভয় (অ্যাঙ্গর অ্যানিমি)।হার্ট অ্যাটাকের অন্যান্য ইঙ্গিতগুলি হ'ল:- নিঃশ্বাসের দুর্বলতা...