ট্যাগ: সমস্যা

বুলিমিয়া একটি খাওয়ার ব্যাধি হতে পারে স্ব-প্ররোচিত বমি বমিভাব, মূত্রবর্ধক বা শিথিলতা অপব্যবহার, বা অতিরিক্ত অনুশীলনের মাধ্যমে খাবার এবং শুদ্ধের উপর দর্শকদের বাধ্য করতে বাধ্য করে। বুলিমিয়া রয়েছে এমন লোকদের খাদ্য এবং চর্বি সম্পর্কে দোষী ও বিরক্ত বোধ করার প্রবণতা রয়েছে। বুলিমিয়া আক্রান্ত প্রচুর লোক স্বাভাবিক ওজনে শুরু হওয়া সত্ত্বেও তারা নিজের সম্পর্কে চর্বি হিসাবে চিন্তা করে। বুলিমিয়া আক্রান্ত প্রায় 90 শতাংশ ব্যক্তি মহিলা এবং এই ব্যাধি সাধারণত বয়ঃসন্ধির কয়েক বছর পরে শুরু হয়। জেনেটিক্স, সামাজিক চাপ এবং মানসিক সমস্যা যেমন হতাশা, স্ব-স্ব-সম্মান এবং চরম পারফেকশনিজম বুলিমিয়ার বিকাশকে দান করে।বুলিমিয়া চিকিত্সা ব্যতীত, বুলিমিয়া রয়েছে এমন লোকেরা ডিহাইড্রেটেড এবং অপুষ্টিতে পরিণত হয়। এটি খনিজ এবং ভিটামিনের ঘাটতি সৃষ্টি করে, যার ফলে শুষ্ক ত্বক, নখ এবং চুলের দিকে পরিচালিত হয়। বুলিমিয়া আক্রান্ত প্রচুর লোককে শিথিল অপব্যবহার থেকে কোষ্ঠকাঠিন্য করা হয়। ধ্রুবক বমি গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিডের পরিচয় দেয় যা গলা এবং মুখকে বিরক্ত করে। বুলিমিয়া আক্রান্ত প্রচুর লোকের মধ্যে অ্যাসিড ক্ষয়কারী দাঁত এনামেল থেকে অম্বল, আঠা সংক্রমণ, ফোলা লালা গ্রন্থি এবং গহ্বর রয়েছে। কোনও চিকিত্সা না করে কিডনি ব্যর্থতার মতো কিছু অযাচিত প্রভাব মারাত্মক হয়ে উঠতে পারে। ডিহাইড্রেশন আপনার দেহের ইলেক্ট্রোলাইটের মাত্রা হ্রাস করতে পারে, যা হৃদরোগের পাশাপাশি মৃত্যুর কারণ হতে পারে। বুলিমিয়া আক্রান্ত প্রায় 10 শতাংশ ব্যক্তি ফলস্বরূপ মারা যাবে।বুলিমিয়া অবশ্য সম্পূর্ণ চিকিত্সাযোগ্য। পূর্বের একজন ব্যক্তি বুলিমিয়া চিকিত্সা শুরু করে, আগের পুনরুদ্ধার। সফল পুনরুদ্ধার মনোরোগ বিশেষজ্ঞ, চিকিত্সক, ডায়েটিশিয়ান এবং ব্যক্তির কাজের উপর নির্ভর করে। মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা ব্যক্তিকে দ্বিপাক্ষিক ও পুরষ্কার চক্র ভাঙার জন্যও ব্যক্তিকে ব্যবহার করেন যাতে তিনি তার মন এবং শরীরের প্রতি আসলে কী করছেন সে সম্পর্কে ব্যক্তিকে শিক্ষিত করতে। মনোচিকিত্সক এবং রোগীকে অবশ্যই একটি অস্বাস্থ্যকর দেহের চিত্রের সাথে পৃথকভাবে ডিল করতে সহায়তা করার পাশাপাশি একটি বিং এবং পার্জিং পর্বের ট্রিগারগুলি সনাক্ত করতে হবে। স্বতন্ত্রভাবে কীভাবে প্রকাশ্যে যোগাযোগ করা যায় তা ব্যক্তিকে অবশ্যই বুঝতে হবে এবং তাদের আত্ম-সম্মান বাড়াতে হবে। চিকিত্সকরা আপনার শরীরে বুলিমিয়ার ডিহাইড্রেশন এবং অপুষ্টির পরিণতিগুলির যত্ন নিতে রোগীকে ব্যবহার করেন। একজন ডায়েটিশিয়ান পৃথক স্বাস্থ্যকর ডায়েট পরিকল্পনা বিকাশে সহায়তা করে।গ্রুপ থেরাপি এবং সংস্থাগুলি বুলিমিয়া নিয়ে কাজ করার জন্যও আদর্শ। অনেক সংস্থা সম্পর্কিত তথ্য অনলাইনে উপলব্ধ।...

আমাদের মধ্যে অনেকেই এমন একটি জিনিস সম্পর্কে জানি না যা কেনিভেল এবং নাওমি জুডের মধ্যে প্রচুর সংখ্যক কম সংখ্যক কম, পরিচিত নশ্বরদের মধ্যে সাধারণ। সমাধান হ'ল হেপাটাইটিস। উভয় তারার হার্পিস ভাইরাস রয়েছে বা রয়েছে, বিশেষত হেপাটাইটিস সি। আপনি মূলত তিন প্রকার খুঁজে পেতে পারেন যা প্রতি বছর মানুষকে সংক্রামিত করে। তবুও, ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য, এই ভাইরাস এন বডিটির জটিলতা এবং র‌্যামিকেশনগুলি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ।এটি একটি অত্যন্ত সহজেই ছড়িয়ে পড়া ভাইরাস যা ফলস্বরূপ লিভারের প্রদাহ সৃষ্টি করে। সংক্রমণটি তীব্র হতে পারে, আপনার শরীরের অর্ধেক বছর কম সময়ে সুস্থ হয়ে উঠছে। অথবা এটি দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে, এর অর্থ হার্পিস ভাইরাসটি আপনার দেহে প্রায় অর্ধ বছর বা তার বেশি সময় ধরে স্থায়ী হয়।বিভিন্ন ধরণের ভাইরাসের কারণে হেপাটাইটিসের বিভিন্ন রূপ। এই সমস্ত ওষুধ এবং চিকিত্সার জন্য আলাদাভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়। যদিও সংক্রমণটি সাধারণত প্রতিরোধযোগ্য এবং বেশিরভাগ যারা সাধারণত অর্জন করেন তাদের বেশিরভাগই পুনরুদ্ধার করা যায়, তবুও এটি একটি বড় স্বাস্থ্য উদ্বেগ। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি বিপজ্জনক বলে বিবেচিত হয় কারণ এটি কোনও ব্যক্তির লিভারের টিস্যু এবং যে স্বাচ্ছন্দ্যের সাথে এটি অন্য কোনওটিতে ছড়িয়ে পড়ে তা যে ক্ষতির কারণ হতে পারে তার কারণে এটি বিপজ্জনক বলে বিবেচিত হয়।এটি আপনার দেহের অনাক্রম্যতাটিকে গুরুতরভাবে প্রভাবিত করতে পারে এবং লিভারকে এমনকি লিভারের ব্যর্থতা, ক্যান্সার এবং মৃত্যুর কারণ হতে পারে তা ক্ষতি করতে পারে।সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ হ'ল এক ধরণের হেপাটাইটিস অন্যের চেয়ে পৃথক। হেপাটাইটিস এ দূষিত খাবার বা জল দ্বারা ছড়িয়ে পড়ে, তবে বিকল্পভাবে সি কেবল শরীরের তরল বা জন্মের সময় ছড়িয়ে পড়ে।ঠিক কারণগুলির মতোই, তাদের চিকিত্সাও সমানভাবে আলাদা।যদিও, হেপাটাইটিসের সমস্ত ধরণের বিভিন্ন লক্ষণ রয়েছে, একে অপরের থেকে আলাদা করে, তবুও সাধারণত তাদের তুলনামূলক লক্ষণ থাকে। আপনি যদি এই লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে আপনার তাত্ক্ষণিক চিকিত্সা সহায়তা নেওয়া উচিত। প্রথম স্থানে এটি পরীক্ষা করা হয়, যাতে প্রয়োজনে চিকিত্সা শুরু হতে পারে।যদিও একেবারে সমস্ত ধরণের ঠিক একই লক্ষণ রয়েছে তবে তারা গা dark ় প্রস্রাব, হলুদ ত্বক বা চোখের সাদা অংশের মতো কিছু সাধারণ লক্ষণগুলি ভাগ করে নেয়, সাধারণত জন্ডিস, নিম্ন গ্রেড জ্বর, ক্ষুধা এবং কৌতুকের অভাব হিসাবে পরিচিত। পুষ্টির অভাব হার্পিস ভাইরাসের কারণেও হতে পারে।অন্যান্য আরও অনন্য লক্ষণগুলি হ'ল কেবল বি এবং সি সহ সকলের জন্য পেটাচ। হলুদ বা ফ্যাকাশে রঙিন মল এমন লোকদের প্রভাবিত করে যাদের হেপাটাইটিস এ এবং সি রয়েছে, হেপাটাইটিস বি সহ রোগীদের জন্য জয়েন্টগুলি ব্যথা করা বেশি প্রচলিত। লক্ষণগুলির মধ্যে মিলের কারণে, সাজানোর স্ব-নির্ণয় সহজ নয় এবং তাই চিকিত্সা পরীক্ষাগুলির প্রয়োজন হয়। তবে বাহ্যিক লক্ষণগুলি জানার ফলে সহায়তা করে, কারণ হেপাটাইটিস এ এর ​​কোনও আসল চিকিত্সা নেই এবং এতে অপেক্ষা করা উচিত এবং তাই একজনের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলি, বিচ্যুতি যা সত্যই অন্য সংক্রমণের লক্ষণ হিসাবে জানতে পারে।হেপাটাইটিসের ঘটনায় রোগ নির্ণয় বেশ গুরুত্বপূর্ণ। সংক্রমণে আক্রান্ত অনেক লোক মোটামুটি অর্ধ বছরে পুনরুদ্ধার করে, তবুও কিছু ক্ষেত্রে এটি আরও দীর্ঘ সময় নিতে পারে।সংক্রমণ এবং দ্রুত পুনরুদ্ধারের শুভেচ্ছার সাথে থাকা ব্যক্তিদের মধ্যে যে অনেকগুলি জিনিস অবশ্যই করা উচিত তা হ'ল অ্যালকোহল এড়ানো। ড্রাগ এবং অ্যালকোহল ইতিমধ্যে দুর্বল লিভারে অতিরিক্ত বোঝা যুক্ত করে, হার্পিস ভাইরাস থেকে নিজেকে নিরাময়ের চেষ্টা করে।চিকিত্সকের নিয়মিত দর্শন, লিভারের কার্যকারিতা পর্যবেক্ষণ করা সমান গুরুত্বপূর্ণ। রোগীদের পুনরুদ্ধারে একটি অপরিহার্য ভূমিকা রয়েছে এবং তাই চিকিত্সকের সাথে একটি মুক্ত সম্পর্ক সত্যই গুরুত্বপূর্ণ এবং কোনও নতুন লক্ষণগুলি অবিলম্বে প্রকাশ করা উচিত।...

আপনি যদি অনিদ্রা দ্বারা ঝামেলা হন তবে পরবর্তী শিথিলকরণ অনুশীলনগুলি ব্যবহার করে দেখুন। তারা সহজ তবে চিত্তাকর্ষক। কীভাবে ঠিক ভালভাবে শিথিল করা যায় তা শিখিয়ে অনেকেই ঘুমিয়ে পড়ার জন্য নতুন করে সক্ষমতা আবিষ্কার করেছেন।এখানে শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলনটি এখানে আপনি একবারে বিছানায় পৌঁছানোর পরে অনুশীলন করা সম্ভব।শুয়ে থাকুন এবং যতটা সম্ভব শরীরকে শিথিল করুন। কয়েকটি ধীর, গভীর শ্বাস আছে। প্রতিবার আপনি যখন শ্বাস নিচ্ছেন তখন কল্পনা করুন যে বাতাসটি আপনার ফুসফুস এবং পেটে আলতো করে প্রবাহিত হচ্ছে। তারপরে আপনি শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে সহজেই এবং সহজেই প্রবাহিত বায়ু প্রবাহিত করুন।প্রতিটি বহির্গামী শ্বাসের সাথে, ধরুন আপনি নিজের সিস্টেমকে আরও অনেক কিছু শিথিল করছেন, আপনি নিজের মধ্যে আরও গভীর হয়ে যাচ্ছেন। আপনার সমস্ত চাপ এবং উত্তেজনা সহজেই দ্রবীভূত হওয়া এবং প্রতিটি বহির্গামী শ্বাসের সাথে দূরে সরে যাওয়া দেখুন এবং অনুভব করুন। এটি প্রায় 4 থেকে 6 বার করুন।এরপরে, চারটি গণনায় আস্তে আস্তে শ্বাস নিন। আপনার ফুসফুসগুলি আরামে পূর্ণ হয়ে গেলে, মোটামুটিভাবে আপনার শ্বাসকে ধরে রাখুন। আটটি গণনায় আস্তে আস্তে শ্বাস নিন। প্রতিবার শ্বাস ছাড়ার সময় নিজেকে আরও গভীরভাবে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করুন।এই কৌশলটি ছয় থেকে দশ বার পুনরাবৃত্তি করুন। এর শেষে, আপনি নিজেকে শারীরিক ও মানসিকভাবে শিথিলতার গভীর অবস্থায় আবিষ্কার করবেন। আপনি অবিলম্বে পরিণতিগুলি পর্যবেক্ষণ করবেন - আপনি অনেক শান্ত বোধ করবেন এবং আপনার বুকে এবং মাথার যে কোনও সংকট সম্ভবত দ্রবীভূত হয়ে যাবে।এই শিথিলকরণ অনুশীলনটি আপনার শয়নকালীন রুটিনের অংশটি তৈরি করুন। আপনি শীঘ্রই এই অনুশীলনটি ঘুমিয়ে পড়ার সাথে যুক্ত করবেন। এবং আপনি সত্যিই সহজ বন্ধ হতে পারে।গভীর, বিশ্রামের ঘুম প্রচার করতে সক্ষম হওয়ার জন্য শরীর এবং মনকে শিথিল করার জন্য এখানে আরও একটি অত্যন্ত শক্তিশালী সমাধান।আপনি মেঝেতেও এই অনুশীলনটি সম্পাদন করতে পারেন, তবে প্রচুর লোক কুশল বিছানায় পদক্ষেপ নেওয়া সহজ বলে মনে করেন। সাধারণত বালিশ দিয়ে কাজ করে না।আপনার নিজের পিঠে সমতল। আপনার হাত দিয়ে আপনার হাতগুলি খেজুরের মুখোমুখি হওয়ার পাশাপাশি আপনার পাগুলি কিছুটা আলাদা করে একসাথে একটি স্বাচ্ছন্দ্যময় অবস্থান ধরে নিন।বেশ কয়েকটি ধীর, গভীর শ্বাস নিন। আপনি এটি অর্জন করার সাথে সাথে আপনার চোখটি আলতো করে বন্ধ করুন।এখন আপনার মাথার ত্বকে আপনার ফোকাসকে নির্দেশ করুন। মাথার ত্বকে আলতো করে মুক্তি দিন। এটি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করুন। আপনার কপালে চালিয়ে যান এবং ঠিক একই রকম করুন। আলতো করে কপালকে টানুন এবং এটি শিথিল করুন।কারও দেহের অন্যদের জন্য ঠিক একই রকম করুন। প্রতিটি পেশী গোষ্ঠীকে টানুন এবং এটি শিথিল করুন। আপনি আপনার পা অর্জন না করা পর্যন্ত আপনার চোখ, মুখ, গলা, কাঁধ, বুক এবং আরও কিছু শিথিল করুন।এই অনুশীলনটি ভালভাবে অর্জনের মূল চাবিকাঠিটি সাধারণত পুরো প্রক্রিয়াটি সম্পর্কে সম্পূর্ণ অনিশ্চিত হওয়া উচিত। আপনি অনুশীলন শুরু করার আগে, কেবল প্রকাশ করুন এবং নিজেকে এই সময়টি পুরোপুরি আপনার ব্যক্তিগত। আপনি যখন এটি বহন করছেন, তখন আপনার অন্যান্য প্রতিশ্রুতিগুলি নিয়ে উদ্বিগ্ন হবেন না।কোনও পেশী এত বেশি টানবেন না যে এটি ব্যথা করে বা এটি অতিরিক্ত চাপ অনুভব করে। মৃদু উত্তেজনা যা প্রয়োজন তা সবই।একবার আপনি আপনার সমস্ত শরীরকে শিথিল করে ফেললে কয়েক মিনিটের জন্য সেই অবস্থায় স্থির থাকুন। গভীর এবং সমানভাবে শ্বাস নিন। ধরুন আপনার সিস্টেমের সমস্ত স্ট্রেস এবং টেনশন আটলান্টা বিবাহবিচ্ছেদের অ্যাটর্নি অংশগুলি গলে যাচ্ছে এবং শান্ত শিথিলকরণের রাষ্ট্রের দ্বারা প্রতিস্থাপন করা হয়েছে।আপনি বিছানা থেকে নিজেকে উঠার আগেআস্তে আস্তে প্রসারিত করুন।বিছানায় যাওয়ার আগে নিয়মিত এই শিথিলকরণ অনুশীলন অনুশীলন করুন। সময় কেটে যাওয়ার সাথে সাথে দর্শকদের এর কার্যকারিতা বৃদ্ধি পায়।পূর্বোক্ত উভয় অনুশীলন দুর্দান্ত এইডস যাতে আপনি অনিদ্রা হয়ে যেতে পারেন। এগুলি প্রাকৃতিক অনিদ্রা প্রতিকার বা medication ষধগুলির জন্য আপনি নিখুঁত অ্যাড-অনগুলিও নিখুঁতভাবে নিষিদ্ধ করতে ব্যবহার করতে পারেন।...

প্রতি বছর 65 মিলিয়নেরও বেশি আমেরিকান পিঠে ব্যথায় ভুগছেন। এটি এখন পর্যন্ত চিকিত্সা যত্ন নেওয়া লোকদের কাছ থেকে সবচেয়ে সাধারণ অভিযোগ।চিকিত্সার অগ্রগতি পিঠে ব্যথা ত্রাণ দেখছে এমন অনেক চিকিত্সার বিকল্প তৈরি করেছে। বিকল্প চিকিত্সাও সংখ্যা এবং প্রাপ্যতা বৃদ্ধি পেয়েছে। যাইহোক, এখনও কোনও "অলৌকিক নিরাময়" নেই যে জগতকে একবার এবং সকলের জন্যই জগতকে মুক্তি দিতে সক্ষম। যেহেতু প্রতিটি রোগীর সাথে তীব্রতা, কারণ এবং নির্দিষ্ট শর্তগুলি পরিবর্তিত হয়, তাই আপনি স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে চিকিত্সার বিকল্পগুলি সম্পর্কে কথা বলতে চান যাতে আপনার নির্দিষ্ট অবস্থার সাথে চিকিত্সা করার জন্য উপযুক্ত।রোগীদের ওষুধের প্রায় পছন্দসই সংখ্যার পছন্দ রয়েছে, যার মধ্যে কয়েকটি কেবল পিঠে ব্যথাই নয় তবে প্রদাহ, পেশীগুলির স্ট্রেন এবং স্প্যামগুলিও হ্রাস করে। নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগস (এনএসএআইডি) এর মধ্যে রয়েছে অ্যাসপিরিন, আইবুপ্রোফেন এবং প্রচুর প্রেসক্রিপশন ওষুধের অন্তর্ভুক্ত। নিয়মিত নেওয়া, এই ওষুধগুলি প্রদাহকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে এবং এর ফলে পিঠে ব্যথা হতে পারে এবং তীব্র এপিসোডগুলির সময় নেওয়া হলে পিঠে ব্যথা ত্রাণও সরবরাহ করে। 1 এনএসএআইডিগুলির সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যা বিবেচনায় নেওয়া দরকার তা হ'ল গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল বিচলিত হওয়ার জন্য তাদের প্রবণতা।অ্যাসিটামিনোফেন অনেকগুলি ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধে আসে। এটি অ্যানালজেসিক হিসাবে কাজ করে এবং তীব্র ব্যথার চিকিত্সার জন্য প্রায়শই ব্যবহৃত হয়। এই ওষুধগুলি একা বা এনএসএআইডিগুলির সাথে সংমিশ্রণে নেওয়া যেতে পারে। অ্যাসিটামিনোফেনের সম্ভাব্য ক্ষতিকারক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে লিভার এবং কিডনি ক্ষতি।চিকিত্সকরা মাঝে মাঝে তীব্র ব্যথার জন্য ওপিওড বা পেশী শিথিলকরণগুলি নির্ধারণ করেন তবে এই ওষুধগুলি অভ্যাস গঠনের হতে পারে।আকুপাংচারটি চীনে ২ হাজার বছরেরও বেশি সময় ধরে ব্যবহৃত হচ্ছে এবং ১৯ 1970০ এর দশকে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রথম জনপ্রিয় হয়েছিল। Traditional তিহ্যবাহী 'ওয়েস্টার্ন' ওষুধের এই প্রাচীন বিকল্পটি গবেষণা স্টাডিজের মাধ্যমে বৈধতা পেয়েছে যা রোগীদের উপর আকুপাংচারের উপকারী প্রভাবগুলি নথিভুক্ত করেছে, তবে চিকিত্সা সম্প্রদায়ের মধ্যে অনেকেই এই ধরণের চিকিত্সার উপর খুব বেশি নির্ভর করতে সতর্ক রয়েছেন, কারণ আধুনিক ওষুধে সক্ষম হননি কীভাবে আকুপাংচার কাজ করে তা সম্পূর্ণরূপে ব্যাখ্যা করুন।আরেকটি বিকল্প চিকিত্সা, চিরোপ্রাকটিক, সুস্বাস্থ্যের জন্য সঠিকভাবে কার্যকরী স্নায়ুতন্ত্রের জন্য প্রয়োজনীয় যে বোঝার উপর ভিত্তি করে। মেরুদণ্ডের কলামটি বেশ আক্ষরিক অর্থে স্নায়ুতন্ত্রের 'ব্যাকবোন', কারণ মেরুদণ্ডের কর্ডটি ভিতরে আবদ্ধ থাকে, পাশাপাশি স্নায়ু শিকড় যা পুরো শরীরে শাখা করে। চিরোপ্রাক্টররা রোগীদের মেরুদণ্ডকে সামঞ্জস্য করে, ভার্টিব্রিকে সারিবদ্ধ করে এবং স্ট্রেস-প্ররোচিত ভারসাম্যহীনতা সামঞ্জস্য করে।আপনার চিকিত্সক শারীরিক থেরাপি লিখতে পারেন, যা রোগীদের শক্তি তৈরি করতে এবং নমনীয়তা বাড়াতে সহায়তা করে। শারীরিক থেরাপি ম্যাসেজ, তাপ/ঠান্ডা থেরাপি, আল্ট্রাসাউন্ড এবং বৈদ্যুতিক উদ্দীপনার সাথে অনুশীলনকে একত্রিত করে।আপনার পিঠে ব্যথার কারণ কী তা আপনি বুঝতে পারেন যাতে আপনি আপনার জন্য নিখুঁত চিকিত্সা খুঁজে পেতে পারেন তা আপনি বুঝতে পারেন। আপনার চিকিত্সক আপনার অবস্থার জন্য চিকিত্সা নির্ণয় এবং নির্ধারণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, তবে তাই খুব ভাল চিকিত্সা অর্জনের জন্য আপনার স্বাস্থ্যসেবাতেও সক্রিয় ভূমিকা নেওয়া উচিত।...

প্রত্যেকে তাদের জীবনে কোনও সময় ব্যথা অনুভব করবে। ব্যথা দুর্ঘটনা, রোগ বা এমন শর্তগুলির বিরুদ্ধে সুরক্ষার একটি প্রয়োজনীয় রূপ যা অন্যথায় আমাদের ক্ষতিগ্রস্থ বা হত্যা করে। ব্যথা আমাদের সতর্ক করে দেয় যে কিছু ঠিক নেই। ব্যথা হয় 'তীব্র' বা 'দীর্ঘস্থায়ী' হতে পারে - উভয়ের মধ্যে স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য হ'ল তাদের সময়কাল।তীব্র ব্যথা সাধারণত একটি নির্দিষ্ট আঘাতের পরে ঘটে। এটি দ্রুত প্রদর্শিত হয় এবং সাধারণত খুব চরম হয় - একটি উদাহরণ একটি ভাঙা হাড়ের ব্যথা। এটি মোটামুটি দ্রুত হ্রাস পায়, বিশেষত চিকিত্সার পরে। অন্যদিকে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা সময়ের সাথে সাথে জমে থাকে বলে মনে হয় এবং প্রায়শই কোনও নির্দিষ্ট আঘাত বা অসুস্থতার সাথে সংযুক্ত হতে পারে না। দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা তীব্রতায় স্থায়ী হয়, এটি সময়কালের জন্য তৈরি হয় - মাঝে মাঝে কয়েক দশক ধরে অব্যাহত থাকে। অবিচ্ছিন্ন ব্যথার সাথে বেঁচে থাকা অসহনীয় হতে পারে এবং ভুক্তভোগীদের একরকম দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা উপশম সরবরাহ করার জন্য বিভিন্ন ধরণের চিকিত্সা চেষ্টা করে।দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার জন্য সর্বাধিক নির্ধারিত থেরাপির মধ্যে হ'ল ওষুধ, উভয় প্রেসক্রিপশন এবং ওভার-দ্য কাউন্টার। ব্যথা দূরীকরণে প্রায়শই কার্যকর থাকলেও এগুলি বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরা এবং ক্লান্তি সহ বিরূপ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির কারণে কিছু দ্বারা উত্সাহিত হয়। অন্যরা আরও প্রাকৃতিক ধরণের দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা ত্রাণের সন্ধানে রয়েছে।অনুশীলন, প্রসারিত এবং শারীরিক থেরাপি দীর্ঘস্থায়ী জয়েন্টে ব্যথা এবং পেশী ব্যথা এবং স্প্যামগুলি হ্রাস করে সুর, শক্তি এবং নমনীয়তা হ্রাস করে। ব্যায়াম রক্ত ​​সঞ্চালন বৃদ্ধি করে, যৌথ কঠোরতা সহজ করে, ওজন হ্রাসে সহায়তা করে এবং চাপ, উদ্বেগ এবং হতাশাকে প্রতিরোধ করে যা প্রায়শই দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার সাথে বেঁচে থাকে।চিরোপ্রাকটিক, আকুপাংচার এবং ম্যাসেজ দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা ত্রাণের তিনটি বিকল্প পদ্ধতি সরবরাহ করে। যদিও তাদের পদ্ধতির পার্থক্য রয়েছে, তারা সকলেই ক্ষতিগ্রস্থদের দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা পরিচালনা করতে সহায়তা করেছে।বিগত কয়েক বছরে, গবেষকরা তাদের ব্যথার আসল উত্স - মস্তিষ্কের দিকে মনোনিবেশ করতে শুরু করেছেন। যদিও কোনও আঘাত বা ক্ষত শরীরে অন্য কোথাও থাকতে পারে, তবে ব্যথার সংকেতগুলি মস্তিষ্কের দ্বারা বাধা, প্রক্রিয়াজাতকরণ এবং খুব আক্ষরিক'ফেল্ট 'হয়। গবেষণার অনুসন্ধানগুলি ইঙ্গিত দেয় যে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার চিকিত্সার জন্য একটি বহু -বিভাগীয় পদ্ধতির - যা মনস্তাত্ত্বিক পাশাপাশি শারীরিক থেরাপি অন্তর্ভুক্ত করে - এটি সবচেয়ে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা ত্রাণ সরবরাহ করে। যোগ, ধ্যান এবং এমনকি হাসির অনুশীলনগুলি কার্যকর চিকিত্সা প্রদর্শন করেছে।...