ফেসবুক টুইটার
wikiehealth.com

ট্যাগ: হতে পারে

নিবন্ধগুলি হতে পারে হিসাবে ট্যাগ করা হয়েছে

অ্যালকোহল অপব্যবহার - আপনার কি সমস্যা আছে?

Cleveland Boeser দ্বারা অক্টোবর 4, 2023 এ পোস্ট করা হয়েছে
অ্যালকোহল কি ব্যক্তিগতভাবে আপনার জন্য কোনও সমস্যায় পরিণত হয়? উন্নতির সময় নেই?আপনি অ্যালকোহল সেবন সম্পূর্ণরূপে বন্ধ করতে চান, বুজকে কমিয়ে আনতে চান - বা আপনার পান করা পরিমাণটি কেবল হ্রাস করুন।সম্মোহন আপনাকে সহায়তা করতে পারেআমেরিকাতে, একটি সংস্থার গবেষণায় 37 % ব্যক্তি 14 বছর বয়সের আগে প্রথমবারের মতো মাতাল হয়ে পড়েছিলেন। প্রতিটি ক্ষেত্রে, প্রায় 90 শতাংশ ব্যক্তি অ্যালকোহলের অপব্যবহারের জন্য চিকিত্সার ক্ষেত্রে প্রায় 90 শতাংশ ব্যক্তি আইনী মদ্যপানের বয়সের আগে মাতাল হওয়ার কথা জানিয়েছেন।অ্যালকোহল ব্রিটেনে প্রতি বছর ৩০,০০০ এরও বেশি মৃত্যুর কারণ হিসাবে বিবেচিত হয় এবং এটি আত্মহত্যার % ০ % এবং ঘরোয়া সহিংসতার ক্ষেত্রে ৪০ % এ জড়িতআপনি যদি কল্পনা করার চেয়ে অনেক বেশি পান করেন তবে আপনার উচিতআপনি যদি পানীয় পান করেন, বিয়ার বা প্রফুল্লতা হয় বা হ্রাস করতে অসুবিধা হয় তবে হাইপোথেরাপি আপনাকে আবার নিজের দায়িত্বে থাকতে সহায়তা করতে পারে।হাইপোথেরাপিতে এমন কৌশল রয়েছে যা ধারণা প্রক্রিয়া পরিবর্তন করে। এটি আপনার মস্তিষ্ককে অতিরিক্ত পরিমাণে মদ্যপানের ধারণা থেকে শুরু করে কেবল একটি মাঝারি পরিমাণ থাকার এবং নিজের নিয়ন্ত্রণে থাকার ক্ষেত্রেও সহায়তা করতে পারে।হিপনোথেরাপি আপনাকে কেন প্রচুর পরিমাণে মদ্যপান করছে তা শিখতে সহায়তা করবে এবং সমস্যাগুলিতে মনোনিবেশ করবে।অ্যালকোহল সমস্যাযুক্ত লোকদের প্রায়শই তাদের আত্মবিশ্বাস এবং আত্মবিশ্বাসের বিল্ডিং ব্যবহার করতে সহায়তা প্রয়োজন এবং কঠিন সময়ে তাদের ব্যাপকভাবে সহায়তা করার জন্য অ্যালকোহলের উপর আরও অনেক বেশি নির্ভর করে।কিছু লোক ইচ্ছাকৃতভাবে পান করে। তবে অনেকেই চিন্তাভাবনা এবং আচরণের ধরণগুলিতে ধরা পড়ে যা তারা বরং পরিবর্তিত হতে পারে, কেউ কেউ কেবল বেশ কয়েকটি পানীয় পান করার অভিপ্রায় দিয়ে শুরু করার পরে অতিরিক্ত মদ্যপান শেষ করে। আরও একটি ছোট্ট টিপ্পল, এবং তারা নিয়ন্ত্রণ থেকে বাঁচতে বলাই বাহুল্য।পদার্থ বা অ্যালকোহলের অপব্যবহার সেই ব্যক্তিদের দ্বারা ব্যবহার করতে থাকে যারা লাজুক বা সামাজিক উদ্বেগ থাকে - তারা আবিষ্কার করে যে একটি গ্লাস বা দুটি তাদের উদ্বেগকে কিছুটা হ্রাস করতে পারে এবং প্রায়শই অ্যালকোহল সহজেই সামাজিক পরিস্থিতিতে খুব ভয় পায়ে পাওয়া যায়। পানীয় বিচ্ছিন্নতা এবং প্রত্যাখ্যান, অনুভূত বা বাস্তবের বেদনা বাধা দেয়।সুতরাং আপনি প্রথমে কোন সমস্যাটি মোকাবেলা করতে পারেন?হাইপোথেরাপি উভয় দ্বিপদী মদ্যপান এবং উদ্বেগ উভয়কেই সহায়তা করতে পারে - অ্যালকোহল সমস্যার দিকে মনোনিবেশ করা প্রায় সর্বদা সেরা কারণ তারা যদি এখনও অ্যালকোহল বা অন্যান্য ওষুধের অপব্যবহার করে থাকে তবে সামাজিক উদ্বেগের সাথে কাউকে ব্যাপকভাবে সহায়তা করা কঠিন। মদ এবং ড্রাগগুলি মেঘের রায় এবং উপলব্ধি, যে কোনও ধরণের সাইকোথেরাপিকে আরও চ্যালেঞ্জিং করে তোলে।আসক্তির প্রথম পর্যায়টি আরও বেশি পৃথক পানীয় হতে পারে, তারা যত বেশি অনুভব করে, তাদের মেজাজ উন্নত হয়, এবং তারা উদ্বেগ এবং উদ্বেগগুলি ত্যাগ করে ডানদিকে একটি কল্পনার জগতে পালাতে পারে।এরপরে তারা আসক্তির চারপাশে তাদের জীবন তৈরি করে, ক্রমবর্ধমান মাদকদ্রব্য পানীয়ের প্রয়োজন, তাদের আচরণের ব্যবহার অনিয়ন্ত্রিত হয়ে ওঠে, তারা সেই পানীয় চায় এবং যখন তারা এটি অর্জন করতে পারে না, তখন তারা ক্রমাগত চিন্তাভাবনা করে।ধ্বংসাত্মক পর্বপরবর্তী পর্যায়ে হ'ল, তাদের মেজাজ সবচেয়ে খারাপের জন্য পরিবর্তিত হয়, তারা মনে করে যে তাদের দোষের কিছুই নেই, এবং সমস্ত কিছু ঠিক হয়ে যাবে যদি তারা কেবল একা ছেড়ে যায় তবে তারা মুডি এবং কঠিন হয়ে পড়ে।অ্যালকোহল দ্বারা প্রভাবিত হওয়ার ফলে চাকরির অভাব, সম্পর্কের অভাব, স্বাস্থ্য সমস্যা, হতাশা, আর্থিক সমস্যা এবং আরও অনেক কিছু হতে পারে। যে কেউ ড্রাগ বা অ্যালকোহল ব্যবহার শুরু করে সে অন্যের মধ্যে নিজেকে কী ধ্বংসাত্মক সম্পাদন করতে চায় না, কেউ আসক্ত হওয়ার ইচ্ছা করে না, তবুও এটি ঘটে।আপনি যদি অনুভব করছেন যে আপনি অ্যালকোহল এবং পরিবর্তনের আকাঙ্ক্ষায় প্রভাবিত হন তবে আপনার অবশ্যই অবশ্যই পদ্ধতির এবং কৌশলগুলির একটি নির্বাচন প্রয়োজন - সম্মোহনোথেরাপি সত্যই একটি অত্যন্ত কার্যকর প্রতিকার পদ্ধতির।...

দাঁত প্রাকৃতিকভাবে সাদা করা

Cleveland Boeser দ্বারা জুন 24, 2023 এ পোস্ট করা হয়েছে
তরঙ্গ তৈরির জন্য সাম্প্রতিকতম দাঁতের অভ্যাসগুলির মধ্যে একটি দাঁত সাদা করার কারণে। বোধগম্যভাবে অনেকগুলি উপায় রয়েছে যেখানে সাদা এবং উজ্জ্বল দাঁতগুলি সম্পাদন করা যায়। সমানভাবে আপনি বিভিন্ন ব্যয় খুঁজে পেতে পারেন এবং কিছু মিনিটের ঝুঁকির কারণগুলি দাঁত সাদা করার কৌশলগুলির সাথে যুক্ত।আপনি যদি প্রাকৃতিক উপায়ে সাদা দাঁত অর্জন করতে থাকেন তবে আপনি এমন বিকল্পগুলি খুঁজে পেতে পারেন যা আপনি এমনকি বিবেচনা নাও করতে পারেন। কাজ করার জন্য পাওয়া বেশিরভাগ প্রাকৃতিক সাদা রঙের টিপস এবং কৌশলগুলি সীসা উপস্থিত হওয়ার জন্য ধৈর্য এবং সময় নেয়। আপনি যদি ধৈর্যশীল এবং পরিশ্রমী হন তবে আপনার ফলাফল হবে।খুচরা দোকান এবং স্বাস্থ্য খাদ্য স্টোরগুলিতে প্রাকৃতিক দাঁত সাদা করার পণ্যগুলি অনুসন্ধান করার সময় আপনি অনেকগুলি জাত আবিষ্কার করবেন। উপাদান বা বিজ্ঞাপনে থাকা দাঁত সাদা করার বৈশিষ্ট্যযুক্ত টুথপেস্ট নিঃসন্দেহে আপনার সময় এবং একটি সাদা উজ্জ্বল হাসির জন্য প্রচেষ্টার পক্ষে উপকারী হবে। সাদা দাঁতগুলির জন্য কিছু প্রাকৃতিক প্রচেষ্টা রাসায়নিকভাবে ভিত্তিক হোয়াইটেনারদের তুলনায় অর্জন করতে বেশি সময় নিতে পারে তবে ফলাফলগুলি এখনও এটি লক্ষণীয়।প্রাকৃতিক দাঁত সাদাগুলির মধ্যে কয়েকটি সাধারণ প্রাকৃতিক হোয়াইটার রয়েছে। বছরের পর বছরগুলিতে এই পরিবর্তনগুলি নতুন অনেক ভাল পদ্ধতি গবেষণার মাধ্যমে নিজেকে প্রচার করে। বাঁশের গুঁড়ো, ক্যালসিয়াম কার্বনেট এবং সিলিকা হ'ল প্রাকৃতিক দাঁত সাদা করার পণ্যগুলিতে আপনি আজ খুঁজে পেতে পারেন এমন অনেকগুলি উপাদান। সিলিকা দাঁত পরিষ্কার করে এবং সাদা করে। সিলিকা দিয়ে দাগগুলি সরানো হয় এবং একেবারে কোনও কঠোর ঘর্ষণ জড়িত নেই। ঘর্ষণ এনামেল ক্ষতি করতে পারে।কারও দাঁত দাগ কমাতে এবং স্বাস্থ্যকর মাড়ির প্রচারের সবচেয়ে সুস্পষ্ট পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি হ'ল প্রচুর পরিমাণে জল পান করা। প্রচুর পরিমাণে জল পান করা আপনাকে তরল পান করা থেকে চালিত করে যা আরও গা er ় এবং দাঁত দাগ বা বিবর্ণ করার প্রবণতা রয়েছে। কফি, চা এবং বিশেষত গা dark ় রঙের সোডা শীর্ষস্থানীয় পানীয়গুলির তালিকায় রয়েছে যা দাঁতে দাগ ফেলে। একটি বিরতিযুক্ত পানীয় স্টেইনিংয়ে পরিচালিত করে কোনও সমস্যা নয়। এই ধরণের পানীয়ের অবিচ্ছিন্ন ব্যবহার দাঁত সাদা করার পক্ষে উপযুক্ত নয়।সিগারেট বা সিগার ধূমপান আপনার ওভার-অল হেলথ ইন্স্যুরেন্সের জন্য ক্ষতিকারক এবং স্পষ্টভাবে অঙ্গ এবং টিস্যুগুলির ক্ষতি করে যা আপনি খালি চোখে দেখতে পাচ্ছেন না। সিগার এবং তামাক ব্যবহার প্রাকৃতিকভাবে মুক্তো সাদা দাঁত থেকে অন্য প্রতিরোধক হতে পারে।...

বুলিমিয়ার প্রধান কারণ

Cleveland Boeser দ্বারা জানুয়ারি 15, 2023 এ পোস্ট করা হয়েছে
কিছু লোক বিশ্বাস করতে পারে যে তারা মোটা, তারা আসলে যত পাতলা তা নির্বিশেষে। অথবা তারা অতিরিক্ত পরিমাণে খাবার খায় তবে তারা দোষী বোধ করতে পারে। খাওয়া থেকে অপরাধবোধ এবং লজ্জা পৃথকভাবে তাদের সমস্ত খাবারকে বমি করে তোলে। এই লোকদের বুলিমিয়া নার্ভোসা বা বুলিমিয়া, একটি খাওয়ার ব্যাধি রয়েছে। হজম ট্র্যাক্টের সাথে এই ব্যাধিটির কিছুই নেই, তবে পরিবর্তে আপনার মস্তিষ্কের সাথে। এবং যদিও বুলিমিয়া রয়েছে তাদের খাদ্য সম্পর্কে ঠিক একই অপরাধবোধ এবং লজ্জা ভাগ করে নিতে পারে এবং দ্বিপাক্ষিক এবং শুদ্ধ করার ঠিক একই ধরণগুলি ভাগ করে নিতে পারে, বুলিমিয়ার অনেকগুলি কারণ রয়েছে। চিকিত্সকরা বুলিমিয়ার পিছনে কারও কারণ চিহ্নিত করেন নি, তবে বুলিমিয়া বিকাশে অনুদান দিতে পারে এমন কয়েকটি কারণের জন্য বলতে পারেন।বুলিমিয়া জেনেটিক উপাদানগুলির প্রভাব হতে পারে। নির্দিষ্ট জিনগুলি বুলিমিয়া বিকাশের জন্য কোনও ব্যক্তিকে প্রবণতা তৈরি করতে পারে। বুলিমিয়া পরিবারগুলিতে চলবে বলে মনে হয়-বুলিমিয়ার অভিজ্ঞতা অর্জনকারী আত্মীয়-স্বজনরা বুলিমিয়া বিকাশের বর্ধিত ফ্রিকোয়েন্সি রয়েছে। এটি অবশ্য জেনেটিক্সের তুলনায় পারিবারিক প্রভাব এবং রোল মডেলের সাথে উল্লেখযোগ্যভাবে আরও বেশি সম্পর্কিত হতে পারে।মস্তিষ্কের রসায়নও বুলিমিয়া হতে পারে। গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে বুলিমিয়াযুক্ত লোকেরা সাধারণত সেরোটোনিন নামক মনের মধ্যে একটি রাসায়নিকের বিভিন্ন ডিগ্রি থাকে। সেরোটোনিনের পরিবর্তিত ডিগ্রি ক্লিনিকাল ডিপ্রেশনকেও অনুদান দিতে পারে।সামাজিক চাপ বুলিমিয়ার উন্নয়নে দান করতে পারে। যে ব্যক্তিরা অন্যকে খুশি করতে চান তারা পাতলা এবং ফিট রাখতে সহায়তা করতে বাধ্য হতে পারেন। বিশেষত মহিলারা দৈনিক বার্তাগুলি পাতলা হওয়ার জন্য পান। এই ড্রাইভ ঝুঁকি একটি খাওয়ার ব্যাধি মধ্যে পরিণত।পারিবারিক সমস্যাগুলি থেকে বা সত্যিকারের একজন পারফেকশনিস্ট হওয়া থেকে সংবেদনশীল চাপও কোনও পৃথক বিকাশকারী বুলিমিয়াতে অবদান রাখতে পারে।বুলিমিয়া আক্রান্ত ব্যক্তি প্রথমে দ্বিপাক্ষিক হয়ে উঠবেন, এবং তাই তিনি বা তিনি একক বসে এক হাজারেরও বেশি ক্যালোরি খাবেন। কখনও কখনও, একজন ব্যক্তির যেমন খাওয়ার ব্যাধি যেমন বুলিমিয়ার মতো, কুকি খাওয়া একটি দ্বিপাক্ষিক গঠন করতে পারে। দ্বিপাক্ষিক তখন স্ব-বিতর্কের তীব্র অনুভূতিগুলিকে ট্রিগার করে এবং ব্যক্তি বমি বমিভাবকে প্ররোচিত করবে, অতিরিক্ত ব্যায়াম করবে বা অনুভূত অতিরিক্ত ওজন দূর করার জন্য অতিরিক্ত ব্যবহার করবে।বুলিমিয়া অসংখ্য, সূক্ষ্ম কারণগুলির কারণে এবং বুলিমিয়ার অভিজ্ঞ প্রত্যেকেরই মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এবং থেরাপির কাছ থেকে চিকিত্সা প্রয়োজন এবং বাইজ-পুরষ্কার চক্রটি ভাঙার জন্য। বুলিমিয়া সম্পূর্ণ চিকিত্সাযোগ্য।...