ট্যাগ: প্রাকৃতিক

তরঙ্গ তৈরির জন্য সাম্প্রতিকতম দাঁতের অভ্যাসগুলির মধ্যে একটি দাঁত সাদা করার কারণে। বোধগম্যভাবে অনেকগুলি উপায় রয়েছে যেখানে সাদা এবং উজ্জ্বল দাঁতগুলি সম্পাদন করা যায়। সমানভাবে আপনি বিভিন্ন ব্যয় খুঁজে পেতে পারেন এবং কিছু মিনিটের ঝুঁকির কারণগুলি দাঁত সাদা করার কৌশলগুলির সাথে যুক্ত।আপনি যদি প্রাকৃতিক উপায়ে সাদা দাঁত অর্জন করতে থাকেন তবে আপনি এমন বিকল্পগুলি খুঁজে পেতে পারেন যা আপনি এমনকি বিবেচনা নাও করতে পারেন। কাজ করার জন্য পাওয়া বেশিরভাগ প্রাকৃতিক সাদা রঙের টিপস এবং কৌশলগুলি সীসা উপস্থিত হওয়ার জন্য ধৈর্য এবং সময় নেয়। আপনি যদি ধৈর্যশীল এবং পরিশ্রমী হন তবে আপনার ফলাফল হবে।খুচরা দোকান এবং স্বাস্থ্য খাদ্য স্টোরগুলিতে প্রাকৃতিক দাঁত সাদা করার পণ্যগুলি অনুসন্ধান করার সময় আপনি অনেকগুলি জাত আবিষ্কার করবেন। উপাদান বা বিজ্ঞাপনে থাকা দাঁত সাদা করার বৈশিষ্ট্যযুক্ত টুথপেস্ট নিঃসন্দেহে আপনার সময় এবং একটি সাদা উজ্জ্বল হাসির জন্য প্রচেষ্টার পক্ষে উপকারী হবে। সাদা দাঁতগুলির জন্য কিছু প্রাকৃতিক প্রচেষ্টা রাসায়নিকভাবে ভিত্তিক হোয়াইটেনারদের তুলনায় অর্জন করতে বেশি সময় নিতে পারে তবে ফলাফলগুলি এখনও এটি লক্ষণীয়।প্রাকৃতিক দাঁত সাদাগুলির মধ্যে কয়েকটি সাধারণ প্রাকৃতিক হোয়াইটার রয়েছে। বছরের পর বছরগুলিতে এই পরিবর্তনগুলি নতুন অনেক ভাল পদ্ধতি গবেষণার মাধ্যমে নিজেকে প্রচার করে। বাঁশের গুঁড়ো, ক্যালসিয়াম কার্বনেট এবং সিলিকা হ'ল প্রাকৃতিক দাঁত সাদা করার পণ্যগুলিতে আপনি আজ খুঁজে পেতে পারেন এমন অনেকগুলি উপাদান। সিলিকা দাঁত পরিষ্কার করে এবং সাদা করে। সিলিকা দিয়ে দাগগুলি সরানো হয় এবং একেবারে কোনও কঠোর ঘর্ষণ জড়িত নেই। ঘর্ষণ এনামেল ক্ষতি করতে পারে।কারও দাঁত দাগ কমাতে এবং স্বাস্থ্যকর মাড়ির প্রচারের সবচেয়ে সুস্পষ্ট পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি হ'ল প্রচুর পরিমাণে জল পান করা। প্রচুর পরিমাণে জল পান করা আপনাকে তরল পান করা থেকে চালিত করে যা আরও গা er ় এবং দাঁত দাগ বা বিবর্ণ করার প্রবণতা রয়েছে। কফি, চা এবং বিশেষত গা dark ় রঙের সোডা শীর্ষস্থানীয় পানীয়গুলির তালিকায় রয়েছে যা দাঁতে দাগ ফেলে। একটি বিরতিযুক্ত পানীয় স্টেইনিংয়ে পরিচালিত করে কোনও সমস্যা নয়। এই ধরণের পানীয়ের অবিচ্ছিন্ন ব্যবহার দাঁত সাদা করার পক্ষে উপযুক্ত নয়।সিগারেট বা সিগার ধূমপান আপনার ওভার-অল হেলথ ইন্স্যুরেন্সের জন্য ক্ষতিকারক এবং স্পষ্টভাবে অঙ্গ এবং টিস্যুগুলির ক্ষতি করে যা আপনি খালি চোখে দেখতে পাচ্ছেন না। সিগার এবং তামাক ব্যবহার প্রাকৃতিকভাবে মুক্তো সাদা দাঁত থেকে অন্য প্রতিরোধক হতে পারে।...

প্রত্যেকে তাদের জীবনে কোনও সময় ব্যথার শিকার হবে। মারাত্মকভাবে এটি শোনা যায়, কিছু ব্যথা প্রয়োজনীয় - এটি আমাদের মস্তিষ্কের একটি সংকেত যে আমাদের দেহে কিছু ভুল আছে, আমাদের স্বাস্থ্য এবং সুস্বাস্থ্যের সুরক্ষার জন্য আমাদের সম্বোধন করতে হবে। এটি দাঁতের গহ্বর থেকে শুরু করে কোনও ভাঙা হাড় পর্যন্ত কোনও রোগের কারণে হতে পারে। একবার আমরা নির্ধারণ করি যে ব্যথাটি কোথা থেকে আসছে, আমরা স্বাস্থ্য সমস্যাটি নির্ণয় করতে এবং সমাধান করতে পারি, এইভাবে ব্যথা হ্রাস করে।কখনও কখনও, তবে ব্যথা এত সহজে শেষ করা হয় না - এটি নিষিদ্ধ করার সমস্ত প্রচেষ্টা সত্ত্বেও এটি আমাদের কাছে থেকে যায়। একে 'ক্রোনিক' ব্যথা বলা হয়, তার নিজস্ব অধ্যবসায় 'কট্টর থেকে পৃথক' ব্যথা। দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার ঘন ঘন উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে পিছনের ব্যথা, মাইগ্রেনের মাথা ব্যথা এবং বাত।দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার জন্য সর্বাধিক জনপ্রিয় চিকিত্সা হ'ল প্রেসক্রিপশন ations ষধগুলি, তবে এগুলির প্রায়শই বমি বমি ভাব থেকে শুরু করে ক্লান্তি পর্যন্ত বিরূপ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থাকে এবং একবার রোগী সহনশীলতা তৈরি করার পরে কার্যকর হতে পারে। আকুপাংচারটি দুই হাজার বছরেরও বেশি সময় ধরে অনেক দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার জন্য এক ধরণের প্রাকৃতিক ব্যথা ত্রাণ এবং নিরাময় হিসাবে ব্যবহৃত হয়েছে। চীনে উদ্ভূত, আকুপাংচারের মধ্যে শরীরের নির্দিষ্ট পয়েন্টগুলিতে পাতলা সূঁচের সাথে ত্বককে ছিদ্র করা জড়িত। রোগীরা দাবি করেছেন যে আকুপাংচার ঘাড় ব্যথা, মাইগ্রেনের মাথাব্যথা, আর্থ্রিটিক ব্যথা এবং এমনকি হতাশার মতো অসুস্থতার চিকিত্সায় সফল প্রমাণিত হয়েছে।ভেষজ প্রতিকারগুলি প্রচলিত থেরাপির জন্য আরও একটি সময়-পরীক্ষিত বিকল্প সরবরাহ করে, প্রচলিত ওষুধের অনেক অযাচিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই আক্রান্তদের প্রাকৃতিক ব্যথা ত্রাণ সরবরাহ করে। সেখানে সাধারণত একটি নির্দিষ্ট শর্তের জন্য বেশ কয়েকটি ভেষজ চিকিত্সা; জনপ্রিয় ভেষজ প্রতিকারগুলির মধ্যে রয়েছে ইমু তেল, যা বাতের ব্যথা হ্রাস করতে পারে এবং দুর্দান্ত পুরাতন ভিটামিন ই, যা দাগ কমাতে সহায়তা করতে পারে। ভেষজ চিকিত্সার অপূর্ণতা হ'ল তারা প্রায়শই লক্ষণীয় ফলাফল অর্জন করতে বেশি সময় নেয়; উল্টোটি হ'ল আপনি আপনার শরীরে মানবসৃষ্ট বিদেশী রাসায়নিকগুলি প্রবর্তন করছেন না এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির কম ঝুঁকি চালান বা আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে না।যদিও এটি ছোট গাজর বা পিজ্জাজের সাথে সুপরিচিত পরামর্শের মতো মনে হতে পারে তবে সম্ভবত সবচেয়ে ভাল পরামর্শ হ'ল নিজের যত্ন নেওয়া - কম প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং আরও বেশি ফল, শাকসবজি এবং পুরো শস্য খেয়ে যথাযথ পুষ্টি পান। প্রতি রাতে পর্যাপ্ত ঘুম পেতে যত্ন নিন এবং অনুশীলনের জন্য প্রতিটি দিন থেকে কিছুটা সময় নিন - এমনকি সিঁড়িগুলি কর্মক্ষেত্রে নেওয়া বা ব্লকের চারপাশে হাঁটার মতো সাধারণ ক্রিয়াকলাপগুলি আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতির দিকে অনেক দীর্ঘ পথ যেতে পারে।...

প্রত্যেকে তাদের জীবনে কোনও সময় ব্যথা অনুভব করবে। ব্যথা দুর্ঘটনা, রোগ বা এমন শর্তগুলির বিরুদ্ধে সুরক্ষার একটি প্রয়োজনীয় রূপ যা অন্যথায় আমাদের ক্ষতিগ্রস্থ বা হত্যা করে। ব্যথা আমাদের সতর্ক করে দেয় যে কিছু ঠিক নেই। ব্যথা হয় 'তীব্র' বা 'দীর্ঘস্থায়ী' হতে পারে - উভয়ের মধ্যে স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য হ'ল তাদের সময়কাল।তীব্র ব্যথা সাধারণত একটি নির্দিষ্ট আঘাতের পরে ঘটে। এটি দ্রুত প্রদর্শিত হয় এবং সাধারণত খুব চরম হয় - একটি উদাহরণ একটি ভাঙা হাড়ের ব্যথা। এটি মোটামুটি দ্রুত হ্রাস পায়, বিশেষত চিকিত্সার পরে। অন্যদিকে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা সময়ের সাথে সাথে জমে থাকে বলে মনে হয় এবং প্রায়শই কোনও নির্দিষ্ট আঘাত বা অসুস্থতার সাথে সংযুক্ত হতে পারে না। দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা তীব্রতায় স্থায়ী হয়, এটি সময়কালের জন্য তৈরি হয় - মাঝে মাঝে কয়েক দশক ধরে অব্যাহত থাকে। অবিচ্ছিন্ন ব্যথার সাথে বেঁচে থাকা অসহনীয় হতে পারে এবং ভুক্তভোগীদের একরকম দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা উপশম সরবরাহ করার জন্য বিভিন্ন ধরণের চিকিত্সা চেষ্টা করে।দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার জন্য সর্বাধিক নির্ধারিত থেরাপির মধ্যে হ'ল ওষুধ, উভয় প্রেসক্রিপশন এবং ওভার-দ্য কাউন্টার। ব্যথা দূরীকরণে প্রায়শই কার্যকর থাকলেও এগুলি বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরা এবং ক্লান্তি সহ বিরূপ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির কারণে কিছু দ্বারা উত্সাহিত হয়। অন্যরা আরও প্রাকৃতিক ধরণের দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা ত্রাণের সন্ধানে রয়েছে।অনুশীলন, প্রসারিত এবং শারীরিক থেরাপি দীর্ঘস্থায়ী জয়েন্টে ব্যথা এবং পেশী ব্যথা এবং স্প্যামগুলি হ্রাস করে সুর, শক্তি এবং নমনীয়তা হ্রাস করে। ব্যায়াম রক্ত ​​সঞ্চালন বৃদ্ধি করে, যৌথ কঠোরতা সহজ করে, ওজন হ্রাসে সহায়তা করে এবং চাপ, উদ্বেগ এবং হতাশাকে প্রতিরোধ করে যা প্রায়শই দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার সাথে বেঁচে থাকে।চিরোপ্রাকটিক, আকুপাংচার এবং ম্যাসেজ দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা ত্রাণের তিনটি বিকল্প পদ্ধতি সরবরাহ করে। যদিও তাদের পদ্ধতির পার্থক্য রয়েছে, তারা সকলেই ক্ষতিগ্রস্থদের দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা পরিচালনা করতে সহায়তা করেছে।বিগত কয়েক বছরে, গবেষকরা তাদের ব্যথার আসল উত্স - মস্তিষ্কের দিকে মনোনিবেশ করতে শুরু করেছেন। যদিও কোনও আঘাত বা ক্ষত শরীরে অন্য কোথাও থাকতে পারে, তবে ব্যথার সংকেতগুলি মস্তিষ্কের দ্বারা বাধা, প্রক্রিয়াজাতকরণ এবং খুব আক্ষরিক'ফেল্ট 'হয়। গবেষণার অনুসন্ধানগুলি ইঙ্গিত দেয় যে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার চিকিত্সার জন্য একটি বহু -বিভাগীয় পদ্ধতির - যা মনস্তাত্ত্বিক পাশাপাশি শারীরিক থেরাপি অন্তর্ভুক্ত করে - এটি সবচেয়ে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা ত্রাণ সরবরাহ করে। যোগ, ধ্যান এবং এমনকি হাসির অনুশীলনগুলি কার্যকর চিকিত্সা প্রদর্শন করেছে।...