ফেসবুক টুইটার
wikiehealth.com

ট্যাগ: হৃদয়

নিবন্ধগুলি হৃদয় হিসাবে ট্যাগ করা হয়েছে

আপনি যখন সত্যিই চান না তখন অনুশীলন দিয়ে শুরু করা

Cleveland Boeser দ্বারা সেপ্টেম্বর 11, 2023 এ পোস্ট করা হয়েছে
অনিচ্ছুক অনুশীলনকারীদের জন্য কোনও গোলমাল হয়ে ফিট হওয়ার সর্বোত্তম উপায় হ'ল ধীরে ধীরে শুরু করা এবং এমন একটি এমনকি জমে থাকা আপনি আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন। আপনি যদি নিজেকে নিরাপদ স্থান থেকে খুব বেশি দূরে না গিয়ে প্রতিবারই কিছু করেন তবে আপনি যদি নিজেকে কিছুটা করেন তবে আপনি দ্রুত একটি দুর্দান্ত উপায় পেতে পারেন।ব্যায়াম করার জন্য এই পদ্ধতিতে কাজ করার জন্য সেখানে ফিটনেস উত্সাহীদের কাছে কিছুটা দুর্বল দেখা দিতে পারে। তবুও, আপনাকে মনে রাখতে হবে তারা ইতিমধ্যে প্রশিক্ষণের বিশাল সুবিধাগুলি উপভোগ করছে। এবং এটি সেই লোকদের জন্য একটি সুস্বাদু কাজ করে যারা ঘামযুক্ত এবং অস্বস্তিকর হওয়ার জন্য ভয়াবহতা অর্জন করেছে এবং যাদের এখনও এটি ফিট বলে মনে হচ্ছে তার সাথে এখনও সংযোগ নেই।আপনি যে রুটিনটি মেনে চলতে পারেন তা দিয়ে শুরু করুন:সাধারণ কিছুতে ফোকাস করুন-@হাঁটাচলা হ'ল অনুশীলনে আলতো করে স্বাচ্ছন্দ্যে সহায়তা করার একটি দুর্দান্ত উপায়। কোনও বিশেষ পোশাক না পেয়ে আপনি এটি আপনার পুরো দিনটিতে ফিট করতে সক্ষম। একটি আরামদায়ক পাদুকা উপর রাখা এবং আপনি প্রস্তুত। এবং এটি সত্যিই এমন কিছু যা বেশিরভাগ লোকেরা করতে পারে। আপনি চাইলে আপনি আপনার কুকুর এবং তরুণদের নিতে পারেন। তারাও সুবিধা করবে। এমনকি যদি আপনি বেরোন না করতে পারেন তবে কেবল আপনার বাড়ির চারপাশে হাঁটুন।সামান্য পরিমাণ দিয়ে শুরু করুনযদি অপর্যাপ্ত সময় আপনাকে বন্ধ করে দেয় তবে কেবল দশ মিনিটের অনুশীলনে ফোকাস করুন। প্রত্যেকে আপনার দিনে কোথাও 10 মিনিট পাবে। আপনি এই মুহুর্তে কিছু কিছু না করে প্রতিদিন দশ মিনিটের সাথে আপনি কতটা ভাল অনুভব করবেন তা দেখে আপনি অবাক হয়ে যাবেন। আরও ভাল, আপনি যখন হাঁটাচলা করতে সক্ষম হন তখন দুটি বা তিন তিন মিনিটের বিরতি সন্ধান করুন। মধ্যাহ্নভোজনে এবং নৈশভোজের পরে হাঁটার সাথে মেলে এবং সম্ভবত আপনি এটিকে আপনার কাজ থেকে বা আপনার বাচ্চাদের কলেজে নিয়ে যাওয়ার অংশ হিসাবে তৈরি করতে পারেন। এটি একটি পুষ্টিকর জীবনযাত্রার জন্য গাইডলাইনগুলির সাথে মিলিত হবে - তবে যে কোনও ক্ষেত্রে দিনে দশ মিনিট আপনাকে সত্যই শুরু করার জন্য দুর্দান্ত। সুতরাং আপনি যদি অতিরিক্ত সময় ছাড়তে না পারেন তবে নিয়মগুলি আপনাকে ছাড়বেন না।কখনই খুব বেশি দ্রুত যান নাআপনি যদি শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার জন্য অব্যবহৃত হন। একবার আপনি অগ্রসর হয়ে গেলে, আপনার শক্তি অবিচ্ছিন্নভাবে তৈরি করুন, সাবধানতার সাথে নিজেকে প্রতিদিন আরও কিছুটা এগিয়ে যেতে চ্যালেঞ্জ জানান, কিছুটা দ্রুত বা আরও কিছুটা দীর্ঘ। নিজেকে খুব বেশি চাপিয়ে দেওয়া দুর্ঘটনার দিকে পরিচালিত করে এবং যদি এটি পৌঁছে যায় তবে খুব দ্রুত গতিতে আপনি অফারটি শেষ করবেন।এটিকে মজাদার করুনআপনার স্ট্রলগুলির জন্য কিছু ভাল সংস্থা পান বা কোনও এমপি 3 বা সিডি প্লেয়ার বা লাইটওয়েট রেডিওতে মনোযোগ দিন। আপনার আশেপাশে চলার জন্য একটি নিরাপদ স্পট নির্বাচন করুন এবং আপনি যখন পারেন, দুর্দান্ত দৃশ্যের সাথে কোথাও কোথাও। হাঁটার জন্য একটি ভাল জায়গা আবিষ্কার করার জন্য এটি কেবল সামান্য গাড়ি চালানো মূল্যবান হতে পারে।নিজেকে বিশাল সুবিধাগুলি স্মরণ করিয়ে দিননিজেকে প্রতিদিন মনে করিয়ে দিন, আপনি যেমন আপনার অনুশীলনটি গ্রহণ করছেন, আপনি আপনার সুস্থতা এবং সুস্থতার জন্য কতটা করেন - আপনার হার্ট অ্যাটাক, হার্ট স্ট্রোক এবং ডায়াবেটিসের হুমকি হ্রাস করা, ক্যালোরি জ্বালানো এবং আপনার ওজন হ্রাস করে, অভাব থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে আপনি বয়স হিসাবে পেশী এবং অস্টিওপোরোসিস থেকে নিজেকে রক্ষা করেন। এবং আপনার আত্ম-সম্মান এবং মেজাজ বাড়ানোর মতো অদম্য সুবিধাগুলি থাকবে কারণ আপনি নিজের জন্য ইতিবাচক কিছু করছেন।ধারাবাহিক থাকুনহাঁটা ধ্রুবক এবং প্রতিদিন লিখতে থাকুন এমন মৃদু অনুশীলন ব্যবহার করে। একদিন সাপ্তাহিক দীর্ঘায়িত করা খুব সহজ এবং তারপরে এটি আবার শুরু করা খুব সহজ। আপনি যদি বিরতিতে যাওয়া শেষ করেন তবে আপনি যেখানে ছিলেন সেখানে ফিরে যান। পরের দিন আপনার সময় এবং প্রচেষ্টা দ্বিগুণ করে একদিনের ছুটি প্রতিস্থাপনের চেষ্টা করবেন না। এছাড়াও আপনি যদি একদিন ব্যবহার করে প্রচুর পরিমাণে কার্যকর করেন এবং কিছু নতুন ক্রিয়াকলাপের অপ্রীতিকর র‌্যামিকেশন অনুভব করেন তবে এখনও পরের দিন আপনার হাঁটাচলা করার চেষ্টা করুন, যদিও আপনাকে স্বাভাবিকের চেয়ে কিছুটা ধীর দেখতে হবে। এটি আপনাকে অনুশীলনকে অভ্যাসে রূপান্তর করতে সহায়তা করতে পারে।নিজেকে পর্যবেক্ষণ করুনএকটি পেডোমিটার হ'ল আপনার অগ্রগতি পরীক্ষা করার জন্য একটি দুর্দান্ত সরঞ্জাম। আপনি আপনার নিয়মিত পদচারণা বা এমনকি সারা দিন ধরে নেওয়া গতিগুলিও নম্বর গণনা করতে সক্ষম হন। একটি পেডোমিটার আপনাকে আপনার ক্রিয়াকলাপের ডিগ্রি বিকাশ করতে উত্সাহিত করে এবং আপনার ফিটনেস টুকরো টুকরো টুকরো করে তৈরি করতে নিজেকে সমস্যা করা সহজ হতে সহায়তা করে। আপনি যদি আপনার দিনের সমস্ত ক্রিয়াকলাপ পর্যবেক্ষণ করেন তবে আপনি যদি সেই বয়সের পুরানো ওজন হ্রাসের পরামর্শ অনুসরণ করেন তবে খুব শীঘ্রই জমে থাকে এবং লিফটের পরিবর্তে সিঁড়ি ব্যবহার করে। তারা জানিয়েছে যে আপনার প্রতিদিন 10,000 টি পদক্ষেপের জন্য গুলি করা উচিত তবুও, আপনি একই সাথে এটি অবিচ্ছিন্নভাবে 100 তৈরি করতে পারেন।একটি বিকল্প সমাধান চয়ন করুনযদি হাঁটা আপনাকে উত্সাহ দিয়ে পূর্ণ না করে তবে আপনি যে কাজটি করতে চান তা বেছে নিতে চাইবেন - কিছু ব্যায়ামের মতো মনে হয় না। নাচ বা স্কেটিং, স্কিইং বা ঘোড়া চালানোর কথা ভাবেন? যে কোনও কিছু যা আপনাকে ট্রিপস এবং মুভিংয়ে দেয় তা আপনার ফিটনেস উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে - আপনি যে ক্রিয়াকলাপটি বেছে নিয়েছেন তাতে আপনার বর্তমান স্বাস্থ্য ঠিক আছে তা সীমাবদ্ধ হওয়ার দরকার নেই। আপনি ছোটবেলায় লালিত বিষয়গুলিকে বিবেচনা করুন এবং সেগুলি আবার নেওয়ার চেষ্টা করুন।...

পোর্টেবল ডিফিব্রিলিটরগুলির সুবিধা

Cleveland Boeser দ্বারা ডিসেম্বর 1, 2022 এ পোস্ট করা হয়েছে
পোর্টেবল ডিফিব্রিলিটরের সূচনাটি এককভাবে ইআর এর একচেটিয়া ডোমেন থেকে কার্ডিয়াক ডিফিব্রিলিটরের জীবনকাল সংরক্ষণের ব্যবস্থা গ্রহণ করেছে এবং মৃত্যুর ট্র্যাজেডির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করার মতো অবস্থানে এখন একটি অতিরিক্ত জনসাধারণের হাতে রয়েছে হঠাৎ কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট দ্বারা।ফাইব্রিলেশন বা অনিয়মিত হার্টের ছন্দের কারণে কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট বা করোনারি আক্রমণ মোকাবেলায় বিকাশকারী একটি ডিফিব্রিলিটর সত্যই একটি ডিভাইস। এই অনিয়মের কারণে কেন্দ্রটি পর্যাপ্ত রক্ত ​​প্রাপ্তি এড়াতে পারে এবং হঠাৎ মৃত্যু নিয়ে আসে বা এমনকি সঠিকভাবে চিকিত্সা করে।ডিফিব্রিলিটর আরও অনেক বেশি পরিচালনাযোগ্য হার এবং ছন্দে ফিরে যেতে উত্সাহিত করার জন্য তৈরি কেন্দ্রে ছোট বৈদ্যুতিন শক সরবরাহ করে। বিশেষত, একটি পাওয়ার স্রোত হ'ল আপনার শরীরের মধ্য দিয়ে চ্যানেলটি হ'ল বুকে অবস্থিত ইলেক্ট্রোড বা প্যাডেলগুলির মাধ্যমে হৃদয়ে। বিদ্যমানটি কেন্দ্রের পেশীগুলিকে ঝাঁকুনি বা ঝাঁকুনির কারণ ঘটায় এবং আশা করি যে কোনও ফাইব্রিলেশন হুমকী ঘা প্রবাহকে শেষ করে।কয়েক বছর ধরে হার্ট ডিফিব্রিলিটরের ব্যবহার কেবল হার্ট চিকিত্সক এবং জরুরী প্রযুক্তিবিদদের হাতে ছিল। ডিভাইসটি ব্যবহার করা ভারী এবং কঠিনটি কারও হাতে বিপজ্জনক ছিল তবে একজন সুরযুক্ত পেশাদার, পাশাপাশি এগুলি সাধারণত কোনও হাসপাতাল বা মেডিকেল সেটিংয়ের বাইরে দেখা যায়নি। তবে ছোট, ব্যবহারের জন্য সহজ, পোর্টেবল ডিফিব্রিলিটরগুলির বিকাশের সাথে নিয়মিত নাগরিকদের জীবনকাল হতে বলা যেতে পারে।এই স্বয়ংক্রিয়, পোর্টেবল ডিফিব্রিলিটররা অন্য কারও দ্বারা তাদের ব্যবহারের সাথে সংযুক্ত অনেক ঝুঁকি গ্রহণ করে। সর্বোপরি, এগুলির মধ্যে জড়িত রোগীর সাথে জড়িত হওয়ার মূল্যায়ন করার ক্ষমতা অন্তর্ভুক্ত করে এমনকি একটি পাওয়ার কারেন্টের প্রয়োজন হয় এবং যখন সে বা সে করে, এটি ওয়াটেজ বা পাওয়ার স্তরকে প্রাক-নির্ধারণ করে। কোনও ব্যক্তি কম্পিউটারের সংকল্পকে ওভাররাইড করতে পারে না, সুতরাং অপব্যবহারের সম্ভাবনা ন্যূনতম।এছাড়াও, চূড়ান্ত ডিফিব্রিলিটরগুলির হালকা ওজন এবং বহনযোগ্য প্রকৃতি তাদের স্কুল, গেট সম্প্রদায়, বিমানবন্দর এবং ক্রীড়া সহ বিভিন্ন পাবলিক ভেন্যুতে সঞ্চয় এবং ব্যবহারের জন্য আদর্শ করে তোলে।জোল, সম্ভবত পোর্টেবল ডিফিব্রিলিটর পণ্যগুলির সর্বাধিক জনপ্রিয় নির্মাতারা, এমন ডিভাইস রয়েছে যা জীবনকাল সাশ্রয় পদ্ধতিটি সহজ করে তোলে, এমনকি কোনও ব্যক্তির পক্ষে এমনকি কোনও চিকিত্সা প্রশিক্ষণ বা পটভূমি নেই।জনসাধারণের অ্যাক্সেসের জন্য বিশেষভাবে তৈরি সর্বশেষ জোল মডেলগুলি ল্যাপটপের চেয়ে বড় নয় এবং এখনও ভয়েস প্রম্পট সহ সম্পূর্ণ স্বয়ংক্রিয় নিয়ন্ত্রণ এবং নির্দেশাবলী রয়েছে। তারা কীভাবে সর্বোত্তমভাবে যত্ন প্রদান করা যায় তার বিষয়ে নির্দিষ্ট, ধাপে ধাপে নির্দেশাবলীর জন্য নির্দিষ্ট, যদি কোনও চিকিত্সা প্রয়োজন তা স্বয়ংক্রিয়ভাবে সনাক্ত করে। সুরক্ষা গার্ডস, ফ্লাইট অ্যাটেন্ডেন্টস এবং অফিস ম্যানেজারদের মতো ন্যূনতম প্রশিক্ষিত ল্যাপারসনগুলি কার্ডিয়াক অ্যারেস্টের মাধ্যমে মৃত্যুকে সম্ভাব্যভাবে দূরে সরিয়ে দেওয়ার জন্য বা যথাযথ চিকিত্সা সহায়তা সরবরাহ না করা পর্যন্ত ব্যক্তির পক্ষে খুব কম যত্নে পোর্টেবল ডিফিব্রিলিটর ব্যবহার করতে পারে।হাউসে একটি পোর্টেবল ডিফিব্রিলিটর সম্পর্কে দুর্দান্ত বিষয়গুলি সম্পর্কে বিশেষজ্ঞদের মধ্যে কিছুটা বিতর্ক সত্ত্বেও, হাসপাতালের সেটিংয়ের বাইরে কার্ডিয়াক অ্যারেস্টের শিকারদের জন্য জীবন সাশ্রয়ী ব্যবস্থার ব্যবহারের বর্ধিত ব্যবহারের সুবিধা অস্বীকার করার বিষয়টি একেবারেই অস্বীকার করে না। করোনারি রোগের কারণে প্রতিবছর প্রায় এক মিলিয়ন আমেরিকান মারা যাচ্ছে, হঠাৎ হার্টের ব্যর্থতার শিকারদের লড়াইয়ের সম্ভাবনা সরবরাহকারী কোনও পদক্ষেপকে ইতিবাচক বিষয় হিসাবে দেখা উচিত।...

হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ, কারণ এবং চিকিত্সা

Cleveland Boeser দ্বারা ফেব্রুয়ারি 9, 2022 এ পোস্ট করা হয়েছে
পঞ্চাশের চেয়ে বেশি বয়স্ক লোককে বেশ কয়েকজনকে জিজ্ঞাসা করুন: তারা সবচেয়ে বেশি ভয় পান? পাঁচজনের মধ্যে চারটি উত্তর দেবে: হার্ট অ্যাটাকের কারণে হঠাৎ মৃত্যু। পঞ্চাশ বছর বয়সের পরে মৃত্যুর পিছনে করোনারি আক্রমণ একটি স্ট্যান্ডার্ড কারণ হয়ে উঠছে। হার্ট সংযুক্তি একটি বৃহত পরিমাণে প্রতিরোধযোগ্য এবং আমরা এটি কীভাবে প্রতিরোধ করতে পারি তা শিখি। আমরা আরও বুঝতে পারি যে এই ব্যবস্থাগুলি দ্বারা লোকেরা ইতিমধ্যে মৃত্যু এবং খারাপ প্রভাবগুলি এর কারণে নামিয়েছে।করোনারি ধমনী থেকে নিজস্ব পুষ্টির কারণে হার্ট রক্ত ​​গ্রহণ করে, উভয় রক্তনালী যা প্রথম মহামারী থেকে এসে কেন্দ্রের পেশীগুলিতে এম্বেড থাকে।সমালোচনামূলক সূচকগুলি যা করোনারি ধমনী সংকীর্ণকে ত্বরান্বিত করে:রক্তে চর্বি এবং কোলেস্টেরলের অতিরিক্ত: চর্বি বিভিন্ন প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড এবং গ্লিসারল দিয়ে তৈরি। কোলেস্টেরল সত্যিই এক ধরণের ফ্যাট। চর্বি উদ্বৃত্ত তাই শরীরের বিভিন্ন অঞ্চলে সংরক্ষণ করা হয়। রক্তে একটি উচ্চ কোলেস্টেরল স্তর, বিশেষত যদি এটি সত্যিই এলডিএল গ্লোবুলসের মাধ্যমে সংমিশ্রণে ধারণ করা হয়, ফলস্বরূপ ধমনীর দেয়ালে আইআরএস জমা হয়। করোনারি ধমনী রোগ, রক্তের কোলেস্টেরলের হার এবং ডায়েটরি প্ল্যান ব্যবহার করে ফ্যাটের পরিমাণ সাধারণত একসাথে যায়।উচ্চ রক্ত ​​সঞ্চালনের চাপ (হাইপারটেনশন): রক্ত ​​সঞ্চালনের চাপটি ধমনীর দেয়ালের বিপরীতে রক্তের দ্বারা চাপযুক্ত চাপ হতে পারে যার দ্বারা এটি প্রবাহিত হয়। উত্থিত রক্তচাপের সাথে, রক্তনালীগুলি সাধারণত হৃদয় থেকে রক্ত ​​পেতে শিথিল হয় না। সুতরাং, কেন্দ্রটি অবশ্যই এই প্রতিরোধের থেকে আরও কঠোর পরিশ্রম করতে হবে। এটি কেন্দ্রটিকে চাপ দেয়, যাতে এটি শেষ পর্যন্ত শরীরের সমস্ত বা কোনও অঞ্চলে রক্ত ​​পাম্প করার কাজটি সম্পাদন করে না।ওভার ওজন: একজন ব্যক্তি 25 বছর বয়সের পরে ওজন বাড়াতে শুরু করেন, যদি না তিনি যে খাবারটি খান সে সম্পর্কে কিছু না করে। এর সাথে যুক্ত, এই বয়স থেকে শুরু করে, বিপাকটি ধীর হওয়ায় আপনার দেহের কম খাবারের প্রয়োজন শুরু হয়। স্থূলত্ব হ'ল অন্যান্য শক্তিশালী ঝুঁকির কারণগুলির সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সংযুক্ত একটি ব্যাধি, অর্থাত্ হাইপারলিপিডেমিয়া, হাইপারগ্লাইসেমিয়া এবং হাইপারটেনশন।ডায়াবেটিস মেলিটাস: ডায়াবেটিসকে রক্তে গ্লুকোজ উন্নত হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে, যাতে এর কয়েকটি প্রস্রাবের দিকে প্রবাহিত হয়। সাধারণত এটি আসলে ইনসুলিনের ঘাটতির কারণে হয়। ডায়াবেটিস প্রচুর জটিলতার কারণ হয়ে থাকে, এটি একটি উল্লেখযোগ্য হ'ল এথেরোস্ক্লেরোসিস নামক ধমনীর সংকীর্ণতা। করোনারি ধমনী রোগ ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে সাধারণ। এছাড়াও, ডায়াবেটিস রোগীদের হার্ট অ্যাটাকগুলি অল্প বয়সে অ-ডায়াবেটিস রোগীদের তুলনায় ঘটে।ধূমপান: এটি প্রস্তাবিত হয়েছে যে নিকোটিন বারবার কেন্দ্রকে অতিরিক্ত-উদ্দীপিত করে। রক্তে শোষিত কার্বন মনোক্সাইড অন্যান্য টিস্যুগুলির সাথে কেন্দ্রের পেশীগুলির হ্যাম্পারস পুষ্টির অঞ্চল গ্রহণ করে। ধোঁয়াটি করোনারি ধমনীর লাইনারকে ক্ষতিগ্রস্থ করে, ধমনী ক্লোজিং কোলেস্টেরলকে প্যাসেজের উপায়গুলি বিকাশ করতে এবং সংকীর্ণ করতে দেয়।করোনারি ধমনীগুলির সংকীর্ণতা হ'ল এথেরোস্ক্লেরোসিস নামক একটি প্রক্রিয়াটির প্রভাব। এতে, মাঝারি আকারের এবং বৃহত ধমনীর অভ্যন্তরীণ আস্তরণটি হলুদ উত্থিত হয় বা দাঁতগুলির রেখা বা ফলক থাকে।তিক্ত তথ্যগুলি হ'ল, হার্ট অ্যাটাকগুলি সাধারণত সময়, স্থান বা পরিস্থিতিতে সম্মান করে না। এগুলি যে কোনও সময় ঘটতে পারে। সুতরাং যান এবং এটি সঙ্গে কাজ।...

কীভাবে হার্ট অ্যাটাক থেকে বাঁচতে হবে

Cleveland Boeser দ্বারা ফেব্রুয়ারি 18, 2021 এ পোস্ট করা হয়েছে
হালকা ব্যথা বা সঙ্কটের সাথে বেশিরভাগ হার্ট অ্যাটাক ধীরে ধীরে শুরু হয়। হার্ট অ্যাটাকের ঘন ঘন লক্ষণগুলি হ'ল:- বুকের ব্যথা যা বিশ্রাম বা এনজিনা ওষুধ খাওয়ার পরে পরিষ্কার হয় না। বেশিরভাগ হার্ট অ্যাটাকগুলি বুকের মাঝখানে অস্বস্তি জড়িত যা কয়েক মিনিটের চেয়ে বেশি সময় ধরে থাকে, বা এটি চলে যায় এবং ফিরে আসে। এটি অস্বস্তিকর চাপ, চেপে যাওয়া, পূর্ণতা বা ব্যথার মতো অনুভব করতে পারে।- ধড়ের বিরুদ্ধে ক্রাশ ওজনের অনুভূতি এবং ঘাম ঝরানো।- উপরের দেহের অন্যান্য অঞ্চলে অস্বস্তি। লক্ষণগুলির মধ্যে একটি বা উভয় বাহুতে ব্যথা বা অস্বস্তি, পিছন, ঘাড়, চোয়াল বা পেটে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।- বমি বমি ভাব, বমি বমি ভাব এবং ঠান্ডা ঘাম।- বদহজম বা অম্বল অনুভূতি।- অজ্ঞান- আসন্ন মৃত্যুর ভয় (অ্যাঙ্গর অ্যানিমি)।হার্ট অ্যাটাকের অন্যান্য ইঙ্গিতগুলি হ'ল:- নিঃশ্বাসের দুর্বলতা...