মাস: জুলাই 2021

আপনি কি কখনও ক্লান্ত জেগে আছেন এবং আশা করছেন আপনি কেবল বিছানায় থাকতে পারেন? বলা বাহুল্য, আপনি করেন। প্রায় প্রত্যেকেই এক সময় বা অন্য সময়ে করে। কখনও কখনও এটি অবাক হওয়ার মতো বিষয় হয় না, কারণ আপনার আগের রাতে আপনার ক্রিয়াকলাপগুলির কারণে এবং আপনাকে কত দেরিতে বিছানায় থাকতে হয়। তবে কখনও কখনও, দেখে মনে হচ্ছে আপনি কোনও দুর্দান্ত কারণে ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন। আপনি 8 ঘন্টা ঘুম পেয়েছেন এবং আগের দিন আপনি অত্যধিক কঠোর কিছু করতে পারেন নি, তবে আপনি কেন ক্লান্ত? হয়তো আপনার আরও ঘুম দরকার। হয়তো বা না!যদিও আমাদের বেশিরভাগই সর্বদা শুনেছি যে আপনার একটি রাতে 8 ঘন্টা ঘুম দরকার, সেখানে কিছু আকর্ষণীয় এবং উত্তেজনাপূর্ণ নতুন অধ্যয়ন হয়েছে যা দেখায় যে আপনি তা করেন না। প্রকৃতপক্ষে, 8 বা 9 ঘন্টা ঘুমানো আপনাকে ক্লান্ত করে তুলতে পারে।এখন, ক্লান্ত জেগে উঠলে আপনি কী করবেন? বেশিরভাগ ব্যক্তি তাদের কফির জন্য দৌড়ায়। এক মিনিট অপেক্ষা করুন! আপনি কি বিশ্বাস করতে পারেন যে ক্যাফিন আপনার প্রতিদিনের ক্লান্তির মূল কারণগুলির মধ্যে একটি হতে পারে? এটি কি সত্য হতে পারে যে সেই কফি পান করা যা আপনাকে জাগিয়ে তোলে এবং আপনাকে সতর্ক থাকতে সহায়তা করতে পারে, আপনি প্রথম স্থানে ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন এমন প্রধান কারণগুলির মধ্যে হতে পারে?আমাদের দেহগুলি নির্দিষ্ট সময়ে ক্লান্ত বোধ করার কারণ এবং অন্যদের কাছে বিস্তৃত জাগ্রত আমাদের দেহের তাপমাত্রার সাথে অনেক কিছু করার আছে। আমাদের সবাইকে বলা হয়েছে যে আমাদের দেহের তাপমাত্রা 98...