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被标记为喝的文章

酒精滥用 - 你有问题吗?

发表于 十月 4, 2023 作者: Cleveland Boeser
酒精对您个人是否会变成问题? 是时候改进了吗?无论您是想完全停止饮酒量,减少酒水 - 还是简单地减少饮用量。催眠可能会帮助您在美国,组织研究中有37%的人在14岁之前第一次喝醉了。在每一个中,近90%的接受酒精滥用治疗的人都在法律饮酒年龄之前陶醉。酒精被认为每年在英国造成超过30,000人死亡,并涉及60%的自杀和40%的家庭暴力案件| - |如果您的酒量超出您想象的@@如果您喝酒,啤酒或烈酒,或者很难减少,催眠疗法可能会帮助您再次掌控自己。催眠疗法中有一些改变思想过程的技术。 这可以帮助您的大脑从饮酒的想法转变为过量的想法,虽然只有适中的数量,也可以控制自己。催眠疗法将帮助您了解为什么要喝酒,并专注于问题。有酒精问题的人通常需要帮助利用自己的自信心和建立信心,并更多地依靠酒精来极大地帮助他们度过困难时期。有些人故意喝酒。 但是,许多人最终以思维和行为的方式陷入了困境,他们可能会改变,有些人在开始后才喝了几杯饮料后最终喝了多余的饮酒。 又一个小小的流浪者,不用说他们逃脱了控制。那些害羞或患有社交焦虑的人倾向于使用药物或酗酒 - 他们发现一两个玻璃杯可以减轻一些焦虑,并且在最担心的社交场合中经常可以轻松获得酒精。 饮料还阻止了孤立和拒绝,感知或真实的痛苦。,您可以首先应付什么问题? @ - @催眠疗法可能会有助于暴饮暴食和焦虑 - 几乎总是最好将关注酒精问题关注,因为如果仍然滥用酒精或其他药物,很难帮助患有社交焦虑的人。 酒和药物云判断和看法,使任何形式的心理治疗更具挑战性。成瘾的第一阶段可能是个人饮料越多,他们的感觉越高,情绪改善,而且他们可以逃脱到幻想世界,放弃忧虑和焦虑。然后,他们在成瘾中建立了自己的生活,需要越来越令人陶醉的饮料,无法控制地利用自己的行为,想要那种饮料,而当他们无法获得饮料时,他们就会经常思考。破坏性阶段@@下一个阶段是,他们的情绪变化在最坏的情况下,他们认为他们的错都没有,如果他们只是一个人留下来,一切都会好起来的,他们变得喜怒无常。受酒精的影响可能导致缺乏工作,缺乏关系,健康问题,抑郁,财务问题等。 没有人开始使用毒品或酒精来实现破坏性的事情,而没有人打算上瘾,尽管如此。如果您觉得自己受酒精和渴望变化的影响,几乎可以肯定需要选择方法和策略 - 催眠疗法确实是一种非常有效的补救方法。...

保持体形 - 您现在必须做的事!

发表于 可能 26, 2022 作者: Cleveland Boeser
很快,这将是整整一年的这一点。 在圣诞节期间的感恩节。 伴随着大型派对的家庭聚会的足够时间比您想象的要快。当庆祝活动的每个人都在为您崛起时,您不只是讨厌它,并大声祝贺您最终想到了一个孩子。如果她评论说,因为您失去了如此多的体重,她几乎无法认识您,那就不会更好。腹部突出可能是尴尬背后的主要原因。 当您穿上较温暖的衣服时,多余的体重也会蔓延到您身上。 您了解感冒会使您饥饿的方式。就像您可以藏起来一样,并不意味着您需要忽略体重。用控制腰带隐藏肚子,屁股闪耀。 一旦您努力挤进漂亮的鸡尾酒会,请考虑在节日期间的情况。 然后看起来像大脂肪香肠。但是,想象一下,穿上那条最喜欢的鸡尾酒会,使其完全合适,没有难看的凸起。 走进购物中心,摘下您喜欢的礼服,也非常适合您。 想象一下,当您看到您的脸上出现您的脸上,这是因为那种令人惊叹的礼服。您最终面临的现实是您的决定。 您需要快速开始。 立即开始使用自己的数字工作。 观察您所接受的东西,并获得所需的练习。从食物日记开始。 @ - @随着变冷,您倾向于变得更加饥饿。 您可能会服用小零食,零脂肪,低卡路里,但是很多小吃很快就加大了很多卡路里。 也许,您可以获得100个卡路里的零食尺寸包,然后咀嚼。 完成一个包装,感觉就像嚼东西一样,得到另一包。 一次又一次。 在一天结束时,您可能已经选择了10个小吃包,而没有意识到。 那些100个卡路里的零食添加了大约1000卡路里的热量,这并不计算您的常规饭菜。然后,您可以找到您吃的饮料。 酒精很糟糕。 您的系统将其像对待脂肪一样对待。 考虑到啤酒肚。然后,您食用的苏打水,可乐的罐以及其他碳酸饮料,将糖放入茶和咖啡中的糖,亚特兰大离婚律师的卡路里饮料。用餐日记,记录每天喝的所有或吃饭。 计算每个项目中的卡路里,并总计每天消耗多少。毫无疑问,这将是一个揭幕战。 专注于您在其中发现的所有内容。 通过改用水而不是苏打来减少卡路里。 如果水会变得平淡无奇,请在水中放一片柠檬以使其调味。Next练习。 @ - @选择一个可以坚持的好工作。 当您一直久坐不动时,请尝试步行。 动力行走。 更好的是,要去跑步机,然后走路。 当您获得钳工时,增加慢跑并跑步。 您会注意到磅掉了。 实际上,运行可能是减轻体重的最快自然解决方案。...