فیس بک ٹویٹر
wikiehealth.com

والدین کے تناؤ سے نمٹنا

جولائی 10, 2022 کو Cleveland Boeser کے ذریعے شائع کیا گیا

بچے پیدا کرنے کا سب سے بڑا مسئلہ یہ قابل ذکر حقیقت ہوسکتا ہے کہ وہ عام طور پر والدین کے تناؤ کی بنیاد ہیں۔ یہ ہے ، ظاہر ہے ، ابتدائی تناؤ جو واقعی والدین ہونے سے شروع ہوتا ہے اور اس سچائی کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ کے بچے بڑے ہو رہے ہیں ، نئی چیزیں سیکھ رہے ہیں ، اپنی زندگی کو اپنی طرح سے زندگی گزار رہے ہیں ، اور - کثرت سے - چیزوں کا تعین کرتے ہیں۔ مشکل طریقے. مزید برآں ، آپ کو اپنے بچوں کو مناسب فیصلے کرنے ، پریشانی سے دور رہنے ، اور عام طور پر ہر ایک کی طرح انسان بننے کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت ہے۔ ظاہر ہے ، اس سے والدین کے دباؤ کی ایک بڑی مقدار پیدا ہوگی۔

والدین بننا آسان نہیں ہے۔ آخر میں ، آپ بچوں کو پالنے ، تعلیم دینے اور ان کی مدد کرنے کے انچارج ہیں کیونکہ وہ بچے سے جوانی میں اپنے راستے پر کام کرتے ہیں۔ اور یہ بھی کہ جب وہ خود ہی روانہ ہوجاتے ہیں تو ، آپ پھر بھی ان کے بارے میں پریشان رہتے ہیں کیونکہ وہ سیارے سے گزرتے ہیں۔ اگرچہ وہ جوانی میں آگے بڑھتے ہیں ، آپ کبھی بھی والدین کی حیثیت سے کبھی نہیں رکیں گے اور آپ یہ بھی یقینی بنانا چاہتے ہیں کہ وہ ٹھیک کر رہے ہیں۔ بدقسمتی سے ، نظریہ میں یہ آسان ہے حقیقت میں یہ مشکل ہے کہ انہیں جانے دیں۔ اس طرح ، آپ دونوں کو آزادی فراہم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں اور دنیا میں جانے کے بعد ان کے ذہن میں پھانسی دینے کی کوشش کر رہے ہیں۔

یہ مسئلہ دونوں میں سے ایک ہے کہ آپ اپنے بچوں پر ہاتھ رکھنے کی کوشش کر رہے ہیں اور کوشش کر رہے ہیں کہ وہ اپنے ہی لوگ بننے دیں۔ اس طرح ، آپ کو بچوں کو آگے بڑھنے کے قابل بنانے کے ل you ، آپ کو یہ معلوم کرنا چاہئے کہ انہیں جانے کا طریقہ۔ یہ ٹھیک ہے ، والدین کے تناؤ کو کم کرنے کے قابل ہونے کے ل you ، آپ کو والدین سے کم ہونے کے طریقے دریافت کرنا ہوں گے۔ دراصل ، آپ کو انہیں اپنی غلطیاں کرنے دینا سیکھنا چاہئے۔ یہ مشکل ہے ، کیونکہ آپ کو انہیں دیکھنے کی ضرورت ہوگی کیونکہ وہ بڑے پیمانے پر آپ کی مدد کے بغیر بڑے ہونے کا طریقہ کار محسوس کرتے ہیں۔ یہ بہت مشکل ہے ، کیونکہ آپ انہیں سیارے سے بچانا چاہتے ہیں۔ تاہم ، دنیا کسی وقت پہنچے گی اور آپ کو انہیں یہ معلوم کرنے کی اجازت دی جاسکتی ہے کہ اس کا مقابلہ کیسے کریں۔ ظاہر ہے ، اس سے والدین کے تناؤ کو صرف کچھ وقت کے لئے خراب ہوسکتا ہے ، کیونکہ آپ بلا شبہ بنیادی طور پر اس موقع پر بیٹھے رہیں گے کیونکہ وہ غلطیاں کرتے ہیں جس کے خلاف آپ ان کے خلاف متنبہ کرسکتے ہیں۔ یاد رکھیں کہ یہ وقت کے ساتھ ساتھ ان کو اچھا کام کرے گا اور وہ اس کے ل better بہتر ہوں گے۔

تاہم ، اس کا مطلب یہ نہیں ہوگا کہ آپ کو اپنے بچوں کی نگرانی نہیں کرنی چاہئے۔ آئیے اس کا سامنا کریں ، آپ ابھی بھی والدین ہیں اور آپ کو اپنے بچوں پر بھی نگاہ رکھنا ہوگی۔ جب آپ کسی کے بچوں سے مکمل طور پر لاعلم ہوتے ہیں تو والدین کے تناؤ سے نمٹنے کی کوشش میں کبھی بھی بہتری نہیں آئے گی۔ اس کے بجائے ، جب آپ ان کی نگرانی کرنے کی کوشش کرتے ہیں تو انہیں خود ہی رہنے دیں۔ وہ اپنا اپنا راستہ تلاش کریں گے ، حالانکہ آپ عام طور پر اس راستے سے ہمیشہ فائدہ نہیں اٹھاتے ہیں جس کی انہیں وہاں حاصل کرنے کے لئے نیچے جانے کی ضرورت ہے۔ بس انہیں نامکمل ہونے کی اجازت دیں اور وہ سیکھیں گے کہ راستے میں انہیں کیا جاننا ہے۔

لیکن ایک بار جب بچوں میں اضافے کا دباؤ زیادہ مقدار میں ہوجاتا ہے تو ، مدد حاصل کرنے سے ڈرنے سے گریز کریں۔ مارکیٹ میں بہت ساری تنظیمیں ، کتابیں اور ویب سائٹیں ہیں جو آپ کے والدین کے تناؤ کے دوران آپ کی مدد کرنا چاہتے ہیں۔ ان کو جانے سے خوفزدہ ہونے سے گریز کریں ، اگر باخبر رہنے کے علاوہ کوئی اور وجہ نہیں۔ کسی نے نہیں کہا کہ یہ آسان ہونے کا امکان ہے ، لہذا اپنے تناؤ کو ترتیب میں رکھنے کی کوشش کریں۔ پھر ، اسے ترتیب میں رکھتے ہوئے ، یہ ممکن ہے کہ بہت سارے مشکل حالات اور بہت سارے مشکل سالوں سے بچ جائیں اور خود کو پریشانی سے پاگل ہونے سے روکیں۔

بس یہ سمجھیں کہ آپ کے بچے ، بالآخر ، سرکش ہوجائیں گے اور وہ شاید اس انداز میں کام کرنے کی کوشش کریں گے جس سے آپ کو صدمہ پہنچے۔ واقعی یہ مشہور ہے کہ نوعمر دور میں والدین کا تناؤ کافی حد تک سخت ہوسکتا ہے ، کیونکہ نوعمر افراد ہمیشہ اپنی راہ پر گامزن ہوتے رہتے ہیں۔ اور جب اس سے والدین کے تناؤ میں اضافہ نہیں ہوتا ہے تو ، کچھ بھی نہیں ہوگا۔ آپ اکثر ان کے سروں کے اندر کارروائی پر اپنے دماغوں کو تیز کرتے ہوئے ، کنارے پر ختم ہوجاتے ہیں ، لیکن یہ یاد رکھنے کی کوشش کریں گے کہ آپ کی عمر کتنی ہے۔ نوعمر افراد کامل نہیں ہیں۔ نہ ہی بالغ ہیں۔ ان دونوں اشیاء کو دل میں رکھیں اور آپ کے والدین کے تناؤ کو کم سے کم رکھنے کی صلاحیت ہوگی۔

نہیں ، والدین کا تناؤ آسان نہیں ہے۔ نہیں ، اسے حل کرنا آسان نہیں ہے۔ نہیں ، اس کا قطعی کوئی فائدہ نہیں ہے جہاں کوئی آپ کے بچوں کو مکمل طور پر جانے دے سکتا ہے۔ تاہم ، اپنے ذاتی والدین کے تناؤ کا انتظام کرکے ، اپنے بچوں کو کاشت کرنے کی اجازت دیتے ہیں ، اور یہ جانتے ہوئے کہ آپ کے بچوں کو کبھی کبھی اپنی غلطیاں کرنا پڑتی ہیں ، یہ ممکن ہے کہ آپ اپنے جذبات کو ترتیب میں رکھیں اور اپنے بچوں کو خود بننے دیں۔ لہذا ، والدین کے تناؤ کو اپنی روزمرہ کی زندگی پر غلبہ حاصل کرنے کی اجازت دینے کے بجائے ، والدین کے تناؤ کو اپنے بچوں سے باخبر رکھنے کے ل a ایک بیک سیٹ ہونے دیں ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ وہ ٹھیک کر رہے ہیں ، اور اگر وہ نوجوانوں سے جوانی اور اس سے آگے بڑھ رہے ہیں تو سالوں سے لطف اندوز ہوں۔