ٹیگ: مسائل

اوزون الیکٹرانک ہوم ایئر کلینر بہت حالیہ تنازعہ کی وجہ رہے ہیں۔ آپ کے گھر سے بدبو نکالنے کے لئے ایک موثر اور محفوظ حل کے طور پر بہت سارے مینوفیکچررز کی مدد کریں ، بہت سے برانڈز ، بشمول پروزون الیکٹرانک ہوم ایئر کلینر ، ڈور ایئر کلینرز پر دوسرے حکام کی طرف سے آگ میں شریک ہوئے ، جو یہ اعلان کرتے ہیں کہ اوزون غیر محفوظ ہے۔ اور ، بدقسمتی سے اوزون الیکٹرانک ہوم ایئر کلینرز کے مینوفیکچررز کے لئے ، ایسا لگتا ہے کہ ان کے خلاف آنے والا ڈیٹا کافی وزن دار ہے۔اگرچہ ہم میں سے بہت سے لوگ اوزون ایئر کلینزر کے کام کو نہیں سمجھ سکتے ہیں ، لیکن ہم سب ماحولیاتی ماہرین کے اس لفظ سے واقف ہیں ، جو ہمیں طویل عرصے سے زمین کی قدرتی حفاظتی شیلڈ کی کمی کے برخلاف کچھ کرنے پر زور دے رہے ہیں۔ ، وجون پرت...

یہ واقعی ایک سوال ہے جس کے بہت سارے والدین کو حل تلاش کرنے کی ضرورت ہے۔ چکن پوکس کیا ہے؟ یہ واقعی ایک ایسی چیز ہے جو آپ کے بیٹے یا بیٹی کو خطرہ ہے؟ ایک بار جب آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے بیٹے یا بیٹی کو چکن کا پوکس مل سکتا ہے تو آپ کو کیسے معلوم ہوگا؟ سوالات بے شمار ہوسکتے ہیں کیونکہ تمام اچھے والدین اپنے بچوں کو نقصان سے بچانے کی خواہش رکھتے ہیں۔چکن پوکس واقعی ایک عام ، لیکن بہت متعدی بیماری ہے۔ عام طور پر یہ بیماری بچوں کو متاثر کرتی ہے ، لیکن بالغوں کے معاملات ہوتے ہیں اور اسی طرح اس کو شنگلز کہا جاتا ہے۔ تو ، چکن پوکس کیا ہے؟ یہ حالت ، جسے میڈیکل طور پر ویریسیلا کہا جاتا ہے ، واقعی ایک عام وائرل انفیکشن ہے۔ جب بھی آپ کا بچہ اس بیماری کو پکڑتا ہے تو ، یہ آپ کی جلد پر جلدی کا سبب بنتا ہے۔ چکن پوکس زیادہ تر سردیوں اور موسم بہار میں پایا جاتا ہے ، لیکن پورے سال کے کسی بھی لمحے میں ہوسکتا ہے۔ چونکہ یہ واقعی متعدی ہے ، لہذا بچے اکثر اسے تعلیمی سال کے دوران بچے سے دوسرے بچے تک منتقل کرتے ہیں۔ ایک بار پھر ، اگرچہ ، یہ سارا سال کی بیماری ہے۔چکن پوکس واقعی ایک عام بیماری ہے۔ دراصل ، یہ واقعی اتنا عام ہے کہ سیارے کے زیادہ تر لوگوں میں سے 90 ٪ لوگوں کو اپنی زندگی میں کسی وقت چکن پوکس کا تجربہ ہوگا۔ یہ ، جب تک کہ ان کے پاس ویکسین نہ ہو۔ صحت مند بچوں میں عام طور پر اس بیماری کے ساتھ سنجیدگی کم ہوتی ہے۔ لیکن ، چکن پوکس کمزور مدافعتی نظام ، حاملہ ، نوزائیدہ ، اور اس کے بعد 15 سال سے زیادہ لوگوں میں بچوں میں سنگین بیماری کا سبب بن سکتا ہے۔چکن پوکس کے بارے میں جاننے کے لئے مثبت بات یہ ہے کہ جب آپ کا بیٹا یا بیٹی اپنے ابتدائی سالوں میں اسے حاصل کرتی ہے تو ، امکانات ہلکے ہوجاتے ہیں۔ ایک بار جب کسی کے جسم میں حالت کا ایک مکمل کورس چلایا جاتا ہے تو ، اسے دوبارہ ترتیب دینے کا امکان کم ہوتا ہے۔ لیکن ، کچھ معاملات ہیں ، جنھیں بریک تھرو انفیکشن کے معاملات کہتے ہیں جب ایک ہلکی سی قسم کی حالت دوبارہ باز آتی ہے۔ ایسی صورت میں جب آپ کو شبہ ہے کہ آپ یا شاید کسی بچے کو جو آپ سمجھتے ہو اس میں چکن پوکس ہوسکتا ہے ، آپ کو اس بات کی تصدیق کے ل a ایک طبی ماہر سے ملنے کی ضرورت ہے کہ یہ چکن پوکس ہے۔ اس کو غیر متوقع بالغوں یا دوسروں تک پھیلانے سے روکنے کے ل chicken ، چکن پوکس کی سنگین اقسام کے بڑھتے ہوئے خطرے میں ، ان افراد سے رابطہ کم سے کم ہونا چاہئے۔ مناسب ہاتھ دھونے اور صاف کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔...

اگر آپ بنیادی باتیں درست نہیں کرتے ہیں تو ، اپنے آپ کو اپنے وقت اور بے خوابی کو شکست دینے کی کوششوں کو سبوتاژ کرنا آسان ہے۔ صحت مند ، آرام دہ نیند کو فروغ دینے کے قابل ہونے کے ل for آپ کو صحیح طریقے سے تخلیق کرنے کی ضرورت 10 چیزیں ہیں۔یہ عوامل عملی طور پر کسی خاص ترتیب میں درج نہیں ہیں ، کیونکہ مختلف لوگ عوامل کے مختلف سیٹوں پر پھسلتے دکھائی دیتے ہیں۔ ایک بار جب آپ سب کی دیکھ بھال کریں تو ، آپ اندرا کے مسائل سے کامیابی کے ساتھ نمٹنے کے اپنے امکانات کو بہت فروغ دیتے ہیں۔عام نیند کا شیڈول قائم کریں۔ یہ بہت بنیادی معلوم ہوسکتا ہے ، لیکن بہت سے جن کو بے خوابی سے پریشانی ہے وہ ایسا نہیں کرتے ہیں۔ ہر رات بیک وقت سونے کے لئے جائیں اور ہر صبح بیک وقت بیدار ہوں۔اپنے جاگنے کے وقت پر قائم رہو حالانکہ آپ وقت پر روانہ نہیں ہوسکتے ہیں۔ اگر آپ رات کے وقت نیند سے محروم ہوجاتے ہیں تو ، آپ ہر صبح سوتے ہوئے اسے تبدیل نہیں کرسکتے ہیں۔رات کے وقت نیند کی ادائیگی کے لئے دن کے وقت نیپس سے پرہیز کریں۔ دن کے وقت سونے سے آپ کے جسم کی قدرتی تالیں الجھ جائیں گی۔بیڈ روم میں پریشان کن شور کو کنٹرول کریں۔ مثال کے طور پر ، ان لوگوں کے لئے جن کے پاس ایک گھڑی ہے جو آپ کو پریشان کرنے کے ل enough اونچی آواز میں ٹِک کرتی ہے ، اپنے آپ کو ڈیجیٹل گھڑی حاصل کریں۔ آپ باہر کے شور کو فلٹر کرنے کے لئے کان کے پلگوں کی جانچ کرنا پسند کرسکتے ہیں۔ اگر تکلیف ہو تو ، ایسی چیز کا استعمال کریں جو 'سفید شور' پیدا کرسکے ، جیسے پرستار۔ جو بیرونی شور کی ایک بہت اسکرین کرے گا۔تجربہ اس وقت تک جب تک آپ کو نیند کی کرنسی نہ ملے جو آپ کے لئے ذاتی طور پر آرام دہ ہو۔ پھر ایک بار بستر میں داخل ہونے کے بعد اس کرنسی کو فرض کریں۔ اس طرح ، آپ کے دماغ میں اس کرنسی کو نیند کے ساتھ جوڑنے کا رجحان ہوگا۔اپنے بیڈروم میں ایک پر سکون ، آرام دہ اور ہم آہنگی ماحول بنائیں۔ اپنے بیڈروم میں ٹی وی ، کمپیوٹرز وغیرہ سے پرہیز کریں۔ یہ سب سے بہتر ہے اگر بستر کے کمرے کو نیند تک محدود استعمال کیا جائے ، لہذا صحیح انجمنیں آپ کے خیالات میں تیار کی جاتی ہیں۔لباس پہننا یقینی بنائیں جو آرام دہ اور ڈھیلے ہو۔ تنگ کپڑوں میں نیند میں خلل ڈالنے کا رجحان ہوتا ہے۔آپ کا توشک گانٹھ یا سیگس سے آزاد ہونا چاہئے اور آرام دہ اور پرسکون رہتے ہوئے واقعی ریڑھ کی ہڈی کی مناسب مدد فراہم کرنا چاہئے۔ اور یقینی بنائیں کہ یہ آپ کو آسانی سے ایڈجسٹ کرنے کے ل enough اتنا بڑا ہے۔ یا یہاں تک کہ ، اپنے آپ کو بڑا بنائیں۔کرکرا ، صاف بستر استعمال کریں۔ کمبل کی مقدار آپ کو ذاتی طور پر آپ کے لئے محفوظ محسوس کرنا چاہئے - بہت زیادہ یا بہت کم طریقے سے پرہیز کریں۔اپنے سونے کے کمرے کو اتنا ہی تاریک رکھیں جتنا آپ سوتے وقت ممکنہ طور پر کر سکتے ہیں ، کیونکہ رات کے وقت روشنی آپ کے سسٹم کی گھڑی میں خلل ڈال سکتی ہے۔ اگر روشنی کے فلٹرز سے باہر ، بھاری پردے یا بلائنڈز کا استعمال کریں۔ یہاں تک کہ آپ آنکھوں کے ماسک استعمال کرنا چاہتے ہیں۔ فروخت کے لئے بہت سے اچھی طرح سے ڈیزائن کردہ دستیاب ہیں۔کمرے کے مناسب درجہ حرارت کو برقرار رکھیں۔ بہت سے ماہرین کا خیال ہے کہ 65 اور 70 ڈگری فارن ہائیٹ کے درمیان ہے۔ آپ یہ دریافت کرنے کے لئے تجربہ کرنا چاہتے ہیں کہ آپ کے لئے ذاتی طور پر کیا بہتر ہے۔ قطع نظر ، ایسا علاقہ جو بہت گرم یا بہت سرد ہے آپ کی نیند کے ل much زیادہ بہتر کام نہیں کرتا ہے۔10 عوامل کا خیال رکھیں اور آپ کسی کی نیند کی مصنوعات کے معیار اور مدت کو بہتر بنانے کی طرف کافی فاصلہ طے کریں گے۔...