ٹیگ: چوٹ

گھر میں دانت خریدنے کے لئے جب گھر میں استعمال کرنے کے لئے انسداد کاؤنٹر سے زیادہ کاؤنٹر خریدتے ہیں تو آپ کو معلوم ہونا ضروری ہے۔ کچھ وائٹینرز یقینی طور پر آپ کی مسکراہٹ کو روشن کریں گے لیکن کسی کے دانتوں کے تامچینی کو بھی کمزور کرسکتے ہیں۔ کشی اور حساسیت کو روکنے کے ل The تامچینی کو سخت اور پائیدار ہونا چاہئے لہذا آپ جس سفیدی کی مصنوعات کو احتیاط سے منتخب کرتے ہیں اس کے بارے میں سوچیں۔فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریٹر (ایف ڈی اے) دانتوں کو سفید کرنے والی مصنوعات کو منشیات کے طور پر نہیں سمجھے گا ، لہذا وہ مصنوعات کے اجزاء یا اطلاق کو منظم نہیں کرتے ہیں۔ بطور صارف آپ کو اس کاروبار پر بھروسہ کرنے کے لئے چھوڑ دیا گیا ہے جو بنیادی طور پر ان اجزاء کو ان کی مصنوعات میں ترمیم کرنے کے لئے رقم پیدا کرنے کے لئے نکلا ہے۔امریکن ڈینٹل ایسوسی ایشن (ADA) نے دانتوں کو سفید کرنے والی مصنوعات کے لئے رہنما خطوط تیار کیے ہیں۔ دانتوں کو سفید کرنے والی مصنوعات اور تکنیکوں پر قبولیت کا ADA مہر صارفین کو یہ سیکھنے کی اجازت دیتا ہے کہ اس تجارت کو موثر اور محفوظ استعمال کے معیار پر پورا اترتا ہے۔ کسی مخصوص مصنوع کے لئے ADA پریس تک پہنچنا مایوس کن اور نسبتا مہنگا ہے۔ ADA کی منظوری حاصل کرنے سے کسی کمپنی کی لگن ، نگہداشت ، اور عام لوگوں کو صحت مند زبانی نگہداشت کے لئے سازگار چیز کی پیش کش پر توجہ دی جاتی ہے۔دانتوں کے ڈاکٹر پر دانتوں کی سفیدی کی خدمات اور مصنوعات کی ضرورت اور وصول کرنا ممکن ہے۔ روشن کرنے کے ان متنوع طریقہ کے لئے چارجز بھی مختلف ہوتے ہیں۔ آپ روشنی سے اپنی مسکراہٹ کو روشن کرنے کے طریقے تلاش کرسکتے ہیں۔ ایک نسبتا new نئی تکنیک جو کچھ افراد حتمی نتائج کے بارے میں بے حد متاثر ہوئے ہیں جن کا ذکر شاید ہی کسی ناپسندیدہ اثرات کے ساتھ کیا گیا ہے جبکہ کچھ ان کی رائے میں اس کے بالکل برعکس ہیں۔گھر کے ماحول میں استعمال ہونے کے ل your ، آپ کا دانتوں کا ڈاکٹر سفید فاموں کی تجویز کرسکتا ہے۔ آپ کو وہ طریقے مل سکتے ہیں جہاں آپ اپنے دانتوں پر جواب پینٹ کرتے ہیں۔ آپ ایسے طریقے تلاش کرسکتے ہیں جہاں آپ اپنے دانتوں کو جیل قسم کے حل کی ٹرے میں "ڈوبتے ہیں"۔ اس کے باوجود تمام طریقے اتنے ہی موثر ہیں ، آپ کو واقعی یہ فیصلہ کرنا ہوگا کہ اگر آپ کے سامنے آنے والے خطرات کے قابل ہیں۔پہلے تاثرات صرف اتنا ہیں اور ایک اچھی سفید مسکراہٹ تخلیق کرنے کے لئے ایک بہترین پہلا تاثر ہے۔ ایسی صورت میں جب آپ حساسیت کی وجہ سے گرم یا ٹھنڈا کوئی چیز نہیں پی سکتے ہیں یا آپ کے منہ سے بھرنے کا منہ مل گیا ہے کیونکہ کشی کی وجہ سے پہلے تاثرات اچانک اتنا اہم نہیں دکھائی دیتے ہیں۔ دانتوں کو سفید کرنے کے ل various مختلف محفوظ مصنوعات ہیں۔ بہت ساری مصنوعات موجود ہیں جو موثر ہیں۔ اس بات کا یقین کر لیں کہ جس کو آپ استعمال کرنے کا انتخاب کرتے ہیں وہ دونوں ہیں۔...

جب بھی آپ چلتے ہیں ، چلاتے ہیں یا اپنے نچلے جسم کو بالکل بھی منتقل کرتے ہیں تو آپ اپنے گھٹنوں کا استعمال کرتے ہیں۔ گھٹنوں کا درد ، لہذا ، ڈرامائی طور پر متاثرین کی روز مرہ کی زندگی کو متاثر کرتا ہے ، جو دن بھر اپنے گھٹنوں کو استعمال کرنا چاہئے۔ امریکی بالغ درد سے دوچار افراد میں گھٹنے کا درد کمر میں درد کا دوسرا دوسرا ہے۔ گھٹنوں کی پریشانی اکثر اوسٹیو ارتھرائٹس کی وجہ سے ہوتی ہے ، ایک مشترکہ مشترکہ حالت جس میں کارٹلیج جو دو ہڈیوں کے چاروں طرف گھٹنے کے مشترکہ پر مشتمل ہوتا ہے ، جو کبھی کبھی مشترکہ مشترکہ مشترکہ رابطے کا سبب بنتا ہے۔گھٹنے کے درد کے ل treatment علاج کے بہت سے اختیارات ہیں۔ کسی معالج کی دیکھ بھال کے تحت ، متاثرہ گھٹنوں کے زیادہ سے زیادہ درد سے نجات کی پیش کش کے ل treatment علاج کا سب سے مناسب طریقہ منتخب کرسکتے ہیں۔ زیادہ سے زیادہ انسداد اور نسخے کی دوائیں جیسے ایسیٹامنفین (ٹائلنول) اور اسپرین درد کو کم کرتے ہیں ، اور اسپرین سمیت غیر سٹرائڈیل اینٹی سوزش والی دوائیں (NSAIDs) سوزش کے ساتھ ساتھ گھٹنے کے جوڑوں میں بھی درد کو کم کرسکتی ہیں۔ گھر میں علاج جیسے آئس پیک اور کیپساسین ، جو لال مرچ میں پائے جاتے ہیں ، کا اکثر اثر پڑتا ہے۔قدرتی سپلیمنٹس جیسے کونڈروائٹین اور گلوکوسامین حالیہ برسوں میں روایتی دوائیوں کے مقبول متبادل بن چکے ہیں کیونکہ ان کے ضمنی اثرات کے کم خطرہ ہیں۔ دونوں قدرتی طور پر جسم میں مادے پائے جاتے ہیں۔ مشترکہ کارٹلیج کی تعمیر میں پیشگی مدد ، جبکہ مؤخر الذکر کارٹلیج کے انحطاط کے خلاف جدوجہد کرتے ہیں۔ مطالعات نے آسٹیو ارتھریٹک جوڑوں کے درد کو ختم کرنے میں ان کی افادیت کو ثابت کیا ہے ، لیکن ابھی تک یہ ظاہر نہیں کیا جاسکتا ہے کہ یہ سپلیمنٹس حقیقت میں کارٹلیج انحطاط کے اثرات کو الٹ دیتے ہیں جو پہلے ہی ہوچکے ہیں۔جسمانی امداد جیسے گھٹنوں کی سرگرمی میں ترمیم کرنا جیسے بھرتی ، بیساکھی ، اور اسپلٹ ، اور یہاں تک کہ سیدھے آرام سے گھٹنے سے دباؤ لیتے ہیں اور گھٹنے کے عارضی درد سے نجات کی فراہمی کرتے ہیں جبکہ مشترکہ چوٹ سے صحت یاب ہوتا ہے۔ اس کے برعکس ، مخصوص مشقیں ، کھینچنے اور کم اثر والے ایروبک سرگرمیاں جیسے بائیکنگ ، چلنے اور تیراکی سے مشترکہ طاقت اور لچک میں اضافہ ہوتا ہے ، شفا یابی کو فروغ ملتا ہے اور مزید چوٹ کے امکان کو کم کرنا۔گھٹنوں کے شدید چوٹوں کے لئے جو مذکورہ بالا علاج کا جواب نہیں دیتے ہیں ، سرجری ایک آپشن بنی ہوئی ہے۔ گھٹنوں کی کئی عام سرجری ہیں ، جو ریسرچ آرتروسکوپک سرجری سے لے کر ہیں ، جو آرتھوپیڈک معالج گھٹنوں کے درد کے صحیح ذریعہ کی تشخیص کے لئے استعمال کرتے ہیں تاکہ وہ اس بات کا تعین کرسکیں کہ کل گھٹنے تک کون سے طرز عمل اور سرگرمیوں کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہوگی۔ تبدیلی مریض کا فیصلہ کرنے والا جس کا بھی ایک مریض فیصلہ کرتا ہے ، مناسب نگہداشت کو یقینی بنانے کے لئے کسی معالج کے ساتھ مل کر کام کرنا ضروری ہے۔...

ہر ایک کو اپنی زندگی میں کسی وقت درد کا سامنا کرنا پڑے گا۔ درد حادثات ، بیماریوں ، یا شرائط کے خلاف تحفظ کی ایک ضروری شکل ہے جو دوسری صورت میں ہمیں خراب یا مار ڈالے گی۔ درد ہمیں الرٹ کرتا ہے کہ کچھ ٹھیک نہیں ہے۔ درد یا تو 'شدید' یا 'دائمی' ہوسکتا ہے - دونوں کے مابین امتیازی خصوصیت ان کی مدت ہے۔شدید درد عام طور پر کسی خاص چوٹ کے بعد ہوتا ہے۔ یہ تیز دکھائی دیتا ہے اور عام طور پر انتہائی انتہائی ہوتا ہے - ایک مثال ٹوٹی ہوئی ہڈی کا درد ہے۔ یہ خاص طور پر علاج کے بعد کافی تیزی سے کم ہوجاتا ہے۔ دوسری طرف ، دائمی درد وقت کے ساتھ ساتھ جمع ہوتا ہے ، اور اکثر کسی خاص چوٹ یا بیماری سے منسلک نہیں ہوسکتا ہے۔ جو دائمی درد شدت میں رہتا ہے ، یہ مدت میں ہوتا ہے - کبھی کبھار کئی دہائیوں تک برقرار رہتا ہے۔ مستقل درد کے ساتھ زندگی گزارنا ناقابل برداشت ہوسکتا ہے ، اور متعدد قسم کے علاج معالجے کو متاثرہ افراد کو کسی طرح کے دائمی درد سے نجات فراہم کرنے کی کوشش کی جاسکتی ہے۔دائمی درد کے لئے سب سے زیادہ عام طور پر تجویز کردہ تھراپی میں دوائیں ، نسخے اور زیادہ سے زیادہ انسداد ہیں۔ اگرچہ درد کے خاتمے میں اکثر موثر ہے ، لیکن کچھ کے ذریعہ یہ کام کرتے ہیں کیونکہ متلی ، چکر آنا اور تھکاوٹ سمیت منفی ضمنی اثرات ہیں۔ دوسرے ایک قدرتی قسم کی دائمی درد سے نجات کی تلاش میں ہیں۔ورزش ، کھینچنے اور جسمانی تھراپی میں بڑھتی ہوئی لہجے ، طاقت اور لچک کے ذریعہ دائمی مشترکہ درد اور پٹھوں کی تکلیف اور اینٹھن کو کم کیا جاتا ہے۔ ورزش سے خون کی گردش میں اضافہ ہوتا ہے ، مشترکہ سختی میں آسانی ہوتی ہے ، وزن میں کمی میں مدد ملتی ہے ، اور تناؤ ، اضطراب اور افسردگی کا مقابلہ ہوتا ہے جو اکثر دائمی درد کے ساتھ زندگی گزارنے سے ہوتا ہے۔چیروپریکٹک ، ایکیوپنکچر اور مساج دائمی درد سے نجات کے تین متبادل طریقہ کار فراہم کرتے ہیں۔ اگرچہ ان کے نقطہ نظر میں مختلف ہیں ، ان سب نے متاثرین کو دائمی درد کے انتظام میں مدد فراہم کی ہے۔پچھلے کچھ سالوں میں ، محققین نے درد کے اصل ذریعہ - دماغ پر اپنی توجہ مرکوز کرنا شروع کردی ہے۔ اگرچہ کوئی چوٹ یا زخم جسم پر کہیں اور پڑے ہوسکتا ہے ، لیکن دماغ کے ذریعہ درد کے اشاروں کو روکا جاتا ہے ، اس پر کارروائی کی جاتی ہے اور بہت ہی لفظی 'فیلٹ' ہوتا ہے۔ تحقیقی نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ دائمی درد کے علاج کے ل a ایک کثیر الجہتی نقطہ نظر - ایک جو نفسیاتی اور جسمانی تھراپی کو شامل کرتا ہے - درد کی انتہائی دائمی امداد فراہم کرتا ہے۔ یوگا ، مراقبہ ، اور یہاں تک کہ ہنسنے کے طریقوں نے موثر علاج کا مظاہرہ کیا ہے۔...