ٹیگ: مشترکہ

جب بھی آپ چلتے ہیں ، چلاتے ہیں یا اپنے نچلے جسم کو بالکل بھی منتقل کرتے ہیں تو آپ اپنے گھٹنوں کا استعمال کرتے ہیں۔ گھٹنوں کا درد ، لہذا ، ڈرامائی طور پر متاثرین کی روز مرہ کی زندگی کو متاثر کرتا ہے ، جو دن بھر اپنے گھٹنوں کو استعمال کرنا چاہئے۔ امریکی بالغ درد سے دوچار افراد میں گھٹنے کا درد کمر میں درد کا دوسرا دوسرا ہے۔ گھٹنوں کی پریشانی اکثر اوسٹیو ارتھرائٹس کی وجہ سے ہوتی ہے ، ایک مشترکہ مشترکہ حالت جس میں کارٹلیج جو دو ہڈیوں کے چاروں طرف گھٹنے کے مشترکہ پر مشتمل ہوتا ہے ، جو کبھی کبھی مشترکہ مشترکہ مشترکہ رابطے کا سبب بنتا ہے۔گھٹنے کے درد کے ل treatment علاج کے بہت سے اختیارات ہیں۔ کسی معالج کی دیکھ بھال کے تحت ، متاثرہ گھٹنوں کے زیادہ سے زیادہ درد سے نجات کی پیش کش کے ل treatment علاج کا سب سے مناسب طریقہ منتخب کرسکتے ہیں۔ زیادہ سے زیادہ انسداد اور نسخے کی دوائیں جیسے ایسیٹامنفین (ٹائلنول) اور اسپرین درد کو کم کرتے ہیں ، اور اسپرین سمیت غیر سٹرائڈیل اینٹی سوزش والی دوائیں (NSAIDs) سوزش کے ساتھ ساتھ گھٹنے کے جوڑوں میں بھی درد کو کم کرسکتی ہیں۔ گھر میں علاج جیسے آئس پیک اور کیپساسین ، جو لال مرچ میں پائے جاتے ہیں ، کا اکثر اثر پڑتا ہے۔قدرتی سپلیمنٹس جیسے کونڈروائٹین اور گلوکوسامین حالیہ برسوں میں روایتی دوائیوں کے مقبول متبادل بن چکے ہیں کیونکہ ان کے ضمنی اثرات کے کم خطرہ ہیں۔ دونوں قدرتی طور پر جسم میں مادے پائے جاتے ہیں۔ مشترکہ کارٹلیج کی تعمیر میں پیشگی مدد ، جبکہ مؤخر الذکر کارٹلیج کے انحطاط کے خلاف جدوجہد کرتے ہیں۔ مطالعات نے آسٹیو ارتھریٹک جوڑوں کے درد کو ختم کرنے میں ان کی افادیت کو ثابت کیا ہے ، لیکن ابھی تک یہ ظاہر نہیں کیا جاسکتا ہے کہ یہ سپلیمنٹس حقیقت میں کارٹلیج انحطاط کے اثرات کو الٹ دیتے ہیں جو پہلے ہی ہوچکے ہیں۔جسمانی امداد جیسے گھٹنوں کی سرگرمی میں ترمیم کرنا جیسے بھرتی ، بیساکھی ، اور اسپلٹ ، اور یہاں تک کہ سیدھے آرام سے گھٹنے سے دباؤ لیتے ہیں اور گھٹنے کے عارضی درد سے نجات کی فراہمی کرتے ہیں جبکہ مشترکہ چوٹ سے صحت یاب ہوتا ہے۔ اس کے برعکس ، مخصوص مشقیں ، کھینچنے اور کم اثر والے ایروبک سرگرمیاں جیسے بائیکنگ ، چلنے اور تیراکی سے مشترکہ طاقت اور لچک میں اضافہ ہوتا ہے ، شفا یابی کو فروغ ملتا ہے اور مزید چوٹ کے امکان کو کم کرنا۔گھٹنوں کے شدید چوٹوں کے لئے جو مذکورہ بالا علاج کا جواب نہیں دیتے ہیں ، سرجری ایک آپشن بنی ہوئی ہے۔ گھٹنوں کی کئی عام سرجری ہیں ، جو ریسرچ آرتروسکوپک سرجری سے لے کر ہیں ، جو آرتھوپیڈک معالج گھٹنوں کے درد کے صحیح ذریعہ کی تشخیص کے لئے استعمال کرتے ہیں تاکہ وہ اس بات کا تعین کرسکیں کہ کل گھٹنے تک کون سے طرز عمل اور سرگرمیوں کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہوگی۔ تبدیلی مریض کا فیصلہ کرنے والا جس کا بھی ایک مریض فیصلہ کرتا ہے ، مناسب نگہداشت کو یقینی بنانے کے لئے کسی معالج کے ساتھ مل کر کام کرنا ضروری ہے۔...

ہر ایک کو اپنی زندگی میں کسی وقت درد کا سامنا کرنا پڑے گا۔ درد حادثات ، بیماریوں ، یا شرائط کے خلاف تحفظ کی ایک ضروری شکل ہے جو دوسری صورت میں ہمیں خراب یا مار ڈالے گی۔ درد ہمیں الرٹ کرتا ہے کہ کچھ ٹھیک نہیں ہے۔ درد یا تو 'شدید' یا 'دائمی' ہوسکتا ہے - دونوں کے مابین امتیازی خصوصیت ان کی مدت ہے۔شدید درد عام طور پر کسی خاص چوٹ کے بعد ہوتا ہے۔ یہ تیز دکھائی دیتا ہے اور عام طور پر انتہائی انتہائی ہوتا ہے - ایک مثال ٹوٹی ہوئی ہڈی کا درد ہے۔ یہ خاص طور پر علاج کے بعد کافی تیزی سے کم ہوجاتا ہے۔ دوسری طرف ، دائمی درد وقت کے ساتھ ساتھ جمع ہوتا ہے ، اور اکثر کسی خاص چوٹ یا بیماری سے منسلک نہیں ہوسکتا ہے۔ جو دائمی درد شدت میں رہتا ہے ، یہ مدت میں ہوتا ہے - کبھی کبھار کئی دہائیوں تک برقرار رہتا ہے۔ مستقل درد کے ساتھ زندگی گزارنا ناقابل برداشت ہوسکتا ہے ، اور متعدد قسم کے علاج معالجے کو متاثرہ افراد کو کسی طرح کے دائمی درد سے نجات فراہم کرنے کی کوشش کی جاسکتی ہے۔دائمی درد کے لئے سب سے زیادہ عام طور پر تجویز کردہ تھراپی میں دوائیں ، نسخے اور زیادہ سے زیادہ انسداد ہیں۔ اگرچہ درد کے خاتمے میں اکثر موثر ہے ، لیکن کچھ کے ذریعہ یہ کام کرتے ہیں کیونکہ متلی ، چکر آنا اور تھکاوٹ سمیت منفی ضمنی اثرات ہیں۔ دوسرے ایک قدرتی قسم کی دائمی درد سے نجات کی تلاش میں ہیں۔ورزش ، کھینچنے اور جسمانی تھراپی میں بڑھتی ہوئی لہجے ، طاقت اور لچک کے ذریعہ دائمی مشترکہ درد اور پٹھوں کی تکلیف اور اینٹھن کو کم کیا جاتا ہے۔ ورزش سے خون کی گردش میں اضافہ ہوتا ہے ، مشترکہ سختی میں آسانی ہوتی ہے ، وزن میں کمی میں مدد ملتی ہے ، اور تناؤ ، اضطراب اور افسردگی کا مقابلہ ہوتا ہے جو اکثر دائمی درد کے ساتھ زندگی گزارنے سے ہوتا ہے۔چیروپریکٹک ، ایکیوپنکچر اور مساج دائمی درد سے نجات کے تین متبادل طریقہ کار فراہم کرتے ہیں۔ اگرچہ ان کے نقطہ نظر میں مختلف ہیں ، ان سب نے متاثرین کو دائمی درد کے انتظام میں مدد فراہم کی ہے۔پچھلے کچھ سالوں میں ، محققین نے درد کے اصل ذریعہ - دماغ پر اپنی توجہ مرکوز کرنا شروع کردی ہے۔ اگرچہ کوئی چوٹ یا زخم جسم پر کہیں اور پڑے ہوسکتا ہے ، لیکن دماغ کے ذریعہ درد کے اشاروں کو روکا جاتا ہے ، اس پر کارروائی کی جاتی ہے اور بہت ہی لفظی 'فیلٹ' ہوتا ہے۔ تحقیقی نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ دائمی درد کے علاج کے ل a ایک کثیر الجہتی نقطہ نظر - ایک جو نفسیاتی اور جسمانی تھراپی کو شامل کرتا ہے - درد کی انتہائی دائمی امداد فراہم کرتا ہے۔ یوگا ، مراقبہ ، اور یہاں تک کہ ہنسنے کے طریقوں نے موثر علاج کا مظاہرہ کیا ہے۔...

آپ کے گھٹنوں ، کندھوں اور کوہنیوں میں تمام بڑے جوڑ ہیں۔ آپ کے ہاتھوں اور پیروں میں بہت سے جوڑ ہوتے ہیں۔ ہمارے جوڑ تقریبا ہر تحریک کے لئے استعمال ہوتے ہیں جو ہم بناتے ہیں۔ نصف عمر 65 سال سے زیادہ عمر کے بالغ - یا 20 ملین سے زیادہ امریکی ، بار بار یا دائمی مشترکہ درد ، سختی اور بعض اوقات سوجن کا شکار ہیں۔ جوڑوں کا درد اتنا سخت ہوسکتا ہے کہ متاثرین کی روزانہ کی عام سرگرمیاں ، جیسے اناج کا پیالہ کھانا یا کسی کے بال دھونے ، مشکل یا اس سے بھی ناممکن ہوجاتے ہیں۔کئی سالوں سے ، مشترکہ درد سے نجات کے ل treatment علاج کے اختیارات دو طرح کی دوائیوں تک ہی محدود رہے ہیں: ایسیٹامینفین (ٹائلنول) یا نونسٹرایڈیل اینٹی سوزش والی دوائیں (این ایس اے آئی ڈی)۔ دونوں ہلکے جوڑوں کے درد کے لئے موثر علاج ہیں ، اور مؤخر الذکر مشترکہ سوزش کو بھی کم کرتا ہے۔حالیہ طبی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ خود سے مریض ورزش کے ذریعہ اپنی حالت کو بہت بہتر بنا سکتے ہیں۔ ورزش طاقت اور لچک پیدا کرتی ہے ، اور مشترکہ کے آس پاس کے پٹھوں کو ٹننگ کرنے سے اس کو مستحکم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ ورزش سختی کو کم کرسکتی ہے ، خون کی گردش میں اضافہ کرسکتی ہے ، اور وزن میں کمی میں مدد مل سکتی ہے ، جو جوڑوں سے دور ہوجاتی ہے۔ مریضوں کو اپنے معالج کے ساتھ ورزش کی ایک محفوظ سطح قائم کرنا چاہئے ، اور ایک ساتھ مل کر ایک باقاعدہ انفرادی طور پر تیار کی گئی ہے جس سے متاثرہ افراد کو زیادہ سے زیادہ فائدہ فراہم کیا جاسکتا ہے۔حرارتی پیڈ ، آئس پیک اور حالات کریم ، رگڑ اور سپرے قلیل مدتی مشترکہ درد سے نجات فراہم کرتے ہیں۔ مستقل ، دائمی جوڑوں کے درد کے ل the ، سٹیرایڈ گلوکوکورٹیکائڈ کے انجیکشن تقریبا three تین ہفتوں تک راحت کی پیش کش کرسکتے ہیں ، اور جوڑوں میں قدرتی طور پر موجود مادہ ہائیلورونک ایسڈ کے انجیکشن ایک سال تک جاری رہ سکتے ہیں۔مشترکہ درد کو کمزور کرنے والے مریضوں کے لئے سرجری ضروری ہوسکتی ہے۔ سرجن مشترکہ کو دوبارہ ترتیب دینے کا انتخاب کرسکتے ہیں یا خراب شدہ مشترکہ کو مکمل طور پر مصنوعی ایک کے ساتھ تبدیل کرسکتے ہیں۔ کل مشترکہ متبادل بہت سارے مریضوں کے لئے مشترکہ درد سے متعلق امدادی امداد لاسکتا ہے۔قدرتی سپلیمنٹس جیسے گلوکوسامین (کرسٹیسینز کے گولوں سے ماخوذ) اور چوڈروئٹین (گائے کے ٹریچیز سے مربوط ٹشو کا ایک حصہ) مشترکہ درد کو دور کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ حالیہ برسوں میں غذائیت کے اضافی سپلیمنٹس اور ایکیوپنکچر جیسے متبادل علاج تیزی سے مقبول ہوگئے ہیں ، اس لئے کہ قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ اس وقت مشترکہ درد سے نجات پر پڑنے والے اثرات کا پتہ لگانے کے لئے تحقیق کر رہا ہے۔ تحقیق کے نتائج حامیوں کے دعووں کی توثیق کرسکتے ہیں یا شاید علاج کے مقررہ طریقہ کو تبدیل کرسکتے ہیں۔...