ٹیگ: ادویات

ہر ایک کو اپنی زندگی میں کسی وقت تکلیف کا سامنا کرنا پڑے گا۔ جیسے جیسے یہ آواز آسکتی ہے ، کچھ درد ضروری ہے - یہ ہمارے دماغ کی طرف سے ایک اشارہ ہے کہ ہمارے جسم میں کچھ غلط ہے ، جس کی ہمیں اپنی صحت اور تندرستی کے تحفظ کے لئے حل کرنے کی ضرورت ہوگی۔ دانتوں کی گہا سے لے کر ٹوٹی ہوئی ہڈی تک کسی بیماری تک کسی بھی چیز کی وجہ سے یہ ہوسکتا ہے۔ ایک بار جب ہم یہ طے کرتے ہیں کہ درد کہاں سے آرہا ہے تو ، ہم صحت کے مسئلے کی تشخیص اور ان کو حل کرسکتے ہیں ، اس طرح درد کو ختم کیا جاتا ہے۔بعض اوقات ، تاہم ، درد اتنی آسانی سے نہیں ہوتا ہے - اس پر پابندی لگانے کی تمام کوششوں کے باوجود یہ ہمارے ساتھ باقی ہے۔ اس کو 'کرونک' درد ، اپنی استقامت سے درد سے ممتاز 'کہا جاتا ہے۔ دائمی درد کی بار بار مثالوں میں بیکچ ، درد شقیقہ کے سر درد اور گٹھیا شامل ہیں۔دائمی درد کا سب سے زیادہ مقبول علاج نسخے کی دوائیں ہیں ، لیکن ان میں اکثر متلی سے تھکاوٹ تک کے منفی ضمنی اثرات ہوتے ہیں ، اور ایک بار جب مریض رواداری پیدا کرتا ہے تو وہ موثر ثابت ہوسکتا ہے۔ ایکیوپنکچر کو دو ہزار سال سے زیادہ عرصے سے بہت سے دائمی حالات کے لئے قدرتی درد سے نجات اور علاج کے طور پر استعمال کیا گیا ہے۔ چین میں شروع ہونے والی ، ایکیوپنکچر میں جسم کے مخصوص نکات پر پتلی سوئیاں والی جلد کو چھیدنا شامل ہے۔ مریضوں نے دعوی کیا ہے کہ ایکیوپنکچر گردن میں درد ، درد شقیقہ کے سر درد ، آرتھریٹک درد ، اور یہاں تک کہ افسردگی جیسی بیماریوں کے علاج میں کامیاب ثابت ہوا ہے۔جڑی بوٹیوں کے علاج روایتی علاج کا ایک اور وقت آزمائشی متبادل فراہم کرتے ہیں ، جو روایتی ادویات کے بہت سے ناپسندیدہ ضمنی اثرات کے بغیر مریضوں کو قدرتی درد سے نجات فراہم کرتے ہیں۔ عام طور پر کسی خاص حالت کے ل several کئی جڑی بوٹیوں کے علاج۔ مقبول جڑی بوٹیوں کے علاج میں ایمو آئل شامل ہے ، جو گٹھیا کے درد کو دور کرسکتا ہے ، اور عظیم پرانے وٹامن ای ، جو داغ کو کم سے کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ جڑی بوٹیوں کے علاج کی خرابی یہ ہے کہ وہ اکثر قابل توجہ نتائج حاصل کرنے میں زیادہ وقت لگاتے ہیں۔ الٹا یہ ہے کہ آپ اپنے جسم میں انسان ساختہ غیر ملکی کیمیکل متعارف نہیں کر رہے ہیں ، اور ضمنی اثرات کا کم خطرہ یا آپ کی مجموعی صحت کو نقصان پہنچا رہے ہیں۔اگرچہ یہ چھوٹے گاجر یا پیزاز کے ساتھ اچھی طرح سے پہنے ہوئے مشوروں کی طرح لگتا ہے ، شاید سب سے بہتر مشورہ یہ ہوگا کہ اپنے آپ کو دیکھ بھال کریں - کم پروسیسرڈ فوڈز اور زیادہ پھل ، سبزیاں اور سارا اناج کھا کر مناسب پرورش حاصل کریں۔ ہر رات کافی نیند لینے کا خیال رکھیں ، اور ورزش کے ل each ہر دن سے کچھ وقت نکالیں - یہاں تک کہ کام پر سیڑھیاں لینا یا بلاک کے گرد چہل قدمی کرنے جیسی آسان سرگرمیاں بھی آپ کی صحت کو بہتر بنانے کی طرف بہت طویل سفر طے کریں۔...

ہر سال 65 ملین سے زیادہ امریکی کمر میں درد میں مبتلا ہیں۔ طبی نگہداشت کے خواہاں لوگوں کی یہ اب تک کی سب سے عام شکایت ہے۔طب میں ہونے والی پیشرفت نے درد سے نجات کے پیچھے لوگوں کے ل treatment علاج کے بہت سے اختیارات پیدا کردیئے ہیں۔ متبادل علاج کی تعداد اور دستیابی میں بھی اضافہ ہوا ہے۔ تاہم ، ابھی بھی کوئی "معجزہ علاج" نہیں ہے جو ایک بار اور سب کے لئے دنیا کو کمر کے درد سے نجات دلانے کے قابل ہے۔ چونکہ ہر مریض کے ساتھ شدت ، وجوہات اور مخصوص حالات مختلف ہوتے ہیں ، لہذا آپ صحت کی دیکھ بھال کے پیشہ ور افراد کے ساتھ علاج کے اختیارات کے بارے میں بات کرنا چاہتے ہیں تاکہ آپ کی خاص حالت کے مطابق سلوک کیا جاسکے۔مریضوں کے پاس دوائیوں کے انتخاب کی تقریبا مشکل تعداد ہوتی ہے ، جن میں سے کچھ نہ صرف کمر کے درد کو دور کرتے ہیں بلکہ سوزش ، پٹھوں میں دباؤ ، اور اینٹوں کو بھی کم کرتے ہیں۔ غیر سٹرائڈیل اینٹی سوزش والی دوائیوں (NSAIDs) میں اسپرین ، آئبوپروفین ، اور نسخے کی بہت سی دوائیں شامل ہیں۔ باقاعدگی سے لیا گیا ، یہ دوائیں سوزش اور کمر میں درد کے نتیجے میں نمایاں طور پر کم کرسکتی ہیں ، اور جب شدید اقساط کے دوران لیتے ہیں تو کمر میں درد سے نجات بھی فراہم کرسکتے ہیں۔ 1 NSAIDs کا مشترکہ ضمنی اثر جس کو دھیان میں رکھنے کی ضرورت ہے وہ یہ ہے کہ معدے کی پریشانی کا باعث بننے کے ل their ان کا رجحان ہے۔ایسیٹامنوفین بہت سی زیادہ انسداد ادویات میں آتا ہے۔ یہ ایک ینالجیسک کے طور پر کام کرتا ہے ، اور شدید درد کے علاج کے لئے کثرت سے استعمال ہوتا ہے۔ یہ دوائیں تنہا یا NSAIDs کے ساتھ مل سکتی ہیں۔ ایسیٹامینوفین کے ممکنہ نقصان دہ ضمنی اثرات میں جگر اور گردے کو نقصان ہوتا ہے۔ڈاکٹروں کو بعض اوقات شدید درد کے ل op اوپیئڈز یا پٹھوں میں آرام کرنے والوں کا نسخہ پیش کیا جاتا ہے ، لیکن یہ دوائیں عادت بنانے والی ہوسکتی ہیں۔ایکیوپنکچر چین میں 2،000 سال سے زیادہ عرصے سے استعمال ہورہا ہے اور اسے پہلی بار 1970 کی دہائی میں ریاستہائے متحدہ میں مقبول کیا گیا تھا۔ روایتی ویسٹرن میڈیسن کے اس قدیم متبادل نے تحقیقی مطالعات کے ذریعہ توثیق حاصل کی ہے جس نے مریضوں پر ایکیوپنکچر کے فائدہ مند اثرات کی دستاویزی دستاویز کی ہے ، لیکن طبی برادری میں بہت سے لوگ اس طرح کے علاج پر بہت زیادہ بھروسہ کرنے سے محتاط ہیں ، کیونکہ جدید دوا قابل نہیں رہی ہے۔ ایکیوپنکچر کس طرح کام کرتا ہے اس کی پوری وضاحت کریں۔ایک اور متبادل علاج ، چیروپریکٹک ، اس تفہیم پر مبنی ہے کہ اچھی صحت کے لئے مناسب طریقے سے کام کرنے والا اعصابی نظام ضروری ہے۔ ریڑھ کی ہڈی کا کالم اعصابی نظام کا لفظی طور پر 'بیک بون' ہوتا ہے ، کیونکہ ریڑھ کی ہڈی کے اندر گھیرے ہوئے ہیں ، اسی طرح اعصاب کی جڑیں بھی ہیں جو پورے جسم میں شاخ کرتی ہیں۔ چیروپریکٹر مریضوں کی ریڑھ کی ہڈی کو ایڈجسٹ کرتے ہیں ، کشیرکا کو سیدھ میں کرتے ہیں اور تناؤ میں مبتلا عدم توازن کو ایڈجسٹ کرتے ہیں۔آپ کا معالج جسمانی تھراپی لکھ سکتا ہے ، جو مریضوں کو طاقت بنانے اور لچک کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ جسمانی تھراپی مساج ، حرارت/سرد تھراپی ، الٹراساؤنڈ اور بجلی کی محرک کے ساتھ ورزش کو جوڑتی ہے۔یہ ضروری ہے کہ آپ سمجھ جائیں کہ آپ کی کمر میں درد کی وجہ کیا ہے تاکہ آپ اپنے لئے بہترین علاج تلاش کرسکیں۔ آپ کا معالج آپ کی حالت کے علاج معالجے کی تشخیص اور تجویز کرنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے ، لیکن اس لئے بہترین علاج کے حصول کے لئے ، آپ کو اپنی صحت کی دیکھ بھال میں بھی فعال کردار ادا کرنا چاہئے۔...

جب بھی آپ چلتے ہیں ، چلاتے ہیں یا اپنے نچلے جسم کو بالکل بھی منتقل کرتے ہیں تو آپ اپنے گھٹنوں کا استعمال کرتے ہیں۔ گھٹنوں کا درد ، لہذا ، ڈرامائی طور پر متاثرین کی روز مرہ کی زندگی کو متاثر کرتا ہے ، جو دن بھر اپنے گھٹنوں کو استعمال کرنا چاہئے۔ امریکی بالغ درد سے دوچار افراد میں گھٹنے کا درد کمر میں درد کا دوسرا دوسرا ہے۔ گھٹنوں کی پریشانی اکثر اوسٹیو ارتھرائٹس کی وجہ سے ہوتی ہے ، ایک مشترکہ مشترکہ حالت جس میں کارٹلیج جو دو ہڈیوں کے چاروں طرف گھٹنے کے مشترکہ پر مشتمل ہوتا ہے ، جو کبھی کبھی مشترکہ مشترکہ مشترکہ رابطے کا سبب بنتا ہے۔گھٹنے کے درد کے ل treatment علاج کے بہت سے اختیارات ہیں۔ کسی معالج کی دیکھ بھال کے تحت ، متاثرہ گھٹنوں کے زیادہ سے زیادہ درد سے نجات کی پیش کش کے ل treatment علاج کا سب سے مناسب طریقہ منتخب کرسکتے ہیں۔ زیادہ سے زیادہ انسداد اور نسخے کی دوائیں جیسے ایسیٹامنفین (ٹائلنول) اور اسپرین درد کو کم کرتے ہیں ، اور اسپرین سمیت غیر سٹرائڈیل اینٹی سوزش والی دوائیں (NSAIDs) سوزش کے ساتھ ساتھ گھٹنے کے جوڑوں میں بھی درد کو کم کرسکتی ہیں۔ گھر میں علاج جیسے آئس پیک اور کیپساسین ، جو لال مرچ میں پائے جاتے ہیں ، کا اکثر اثر پڑتا ہے۔قدرتی سپلیمنٹس جیسے کونڈروائٹین اور گلوکوسامین حالیہ برسوں میں روایتی دوائیوں کے مقبول متبادل بن چکے ہیں کیونکہ ان کے ضمنی اثرات کے کم خطرہ ہیں۔ دونوں قدرتی طور پر جسم میں مادے پائے جاتے ہیں۔ مشترکہ کارٹلیج کی تعمیر میں پیشگی مدد ، جبکہ مؤخر الذکر کارٹلیج کے انحطاط کے خلاف جدوجہد کرتے ہیں۔ مطالعات نے آسٹیو ارتھریٹک جوڑوں کے درد کو ختم کرنے میں ان کی افادیت کو ثابت کیا ہے ، لیکن ابھی تک یہ ظاہر نہیں کیا جاسکتا ہے کہ یہ سپلیمنٹس حقیقت میں کارٹلیج انحطاط کے اثرات کو الٹ دیتے ہیں جو پہلے ہی ہوچکے ہیں۔جسمانی امداد جیسے گھٹنوں کی سرگرمی میں ترمیم کرنا جیسے بھرتی ، بیساکھی ، اور اسپلٹ ، اور یہاں تک کہ سیدھے آرام سے گھٹنے سے دباؤ لیتے ہیں اور گھٹنے کے عارضی درد سے نجات کی فراہمی کرتے ہیں جبکہ مشترکہ چوٹ سے صحت یاب ہوتا ہے۔ اس کے برعکس ، مخصوص مشقیں ، کھینچنے اور کم اثر والے ایروبک سرگرمیاں جیسے بائیکنگ ، چلنے اور تیراکی سے مشترکہ طاقت اور لچک میں اضافہ ہوتا ہے ، شفا یابی کو فروغ ملتا ہے اور مزید چوٹ کے امکان کو کم کرنا۔گھٹنوں کے شدید چوٹوں کے لئے جو مذکورہ بالا علاج کا جواب نہیں دیتے ہیں ، سرجری ایک آپشن بنی ہوئی ہے۔ گھٹنوں کی کئی عام سرجری ہیں ، جو ریسرچ آرتروسکوپک سرجری سے لے کر ہیں ، جو آرتھوپیڈک معالج گھٹنوں کے درد کے صحیح ذریعہ کی تشخیص کے لئے استعمال کرتے ہیں تاکہ وہ اس بات کا تعین کرسکیں کہ کل گھٹنے تک کون سے طرز عمل اور سرگرمیوں کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہوگی۔ تبدیلی مریض کا فیصلہ کرنے والا جس کا بھی ایک مریض فیصلہ کرتا ہے ، مناسب نگہداشت کو یقینی بنانے کے لئے کسی معالج کے ساتھ مل کر کام کرنا ضروری ہے۔...

آٹو میکینک ایک کار کے نیچے گھنٹوں گزارنے کے بعد یا مصنف سارا دن کمپیوٹر کے سامنے گزارتا ہے ، ان کے پٹھوں کو بعد میں اس اوورٹینشن میں شکایت کی جاتی ہے۔ ہر ایک کو تھوڑی دیر میں ایک بار پٹھوں میں درد ملتا ہے ، لیکن دائمی پٹھوں میں درد ایک کمزور حالت ہوسکتی ہے جو متاثرین کے معیار زندگی کو خراب کرتی ہے۔ پٹھوں میں درد کسی خاص چوٹ ، اینٹھن ، یا ایسی حالت کی وجہ سے ہوسکتا ہے جو ligaments اور جوڑنے والے مشترکہ ٹشو کو متاثر کرتا ہے ، یا یہ عام طور پر گٹھیا کی ایک وسیع بیماری کی ایک ہی علامت ہوسکتی ہے۔ یہ طاقت میں ہوتا ہے ، نایاب درد سے لے کر دائمی ، غیر فعال درد تک۔ بہت سارے علاج پٹھوں میں درد سے نجات کی ضمانت دیتے ہیں ، اور ان کے مابین انتخاب کرنے کا انحصار درد کی وجہ ، اس کی شدت اور مدت کے ساتھ ساتھ مریض کے ذائقہ پر ہوتا ہے۔اینٹی سوزش اور نسخے کی دوائیں ، بشمول ایسیٹامنفین (ٹائلنول) اور غیر سٹرائڈیل اینٹی سوزش والی دوائیں (این ایس اے آئی ڈی) جیسے اسپرین ، پٹھوں کے درد کو دور کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ کچھ غذائیت سے متعلق سپلیمنٹس پٹھوں میں درد سے نجات بھی پیش کرسکتے ہیں۔ ایمو آئل ، مثال کے طور پر ، جو گٹھیا کے علامات کے علاج کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے ، پٹھوں کی سختی اور تناؤ کو کم کرسکتا ہے۔مساج تھراپی کے وکلاء کا دعوی ہے کہ یہ تناؤ کو جاری کرکے اور پٹھوں کو آرام کرنے کی اجازت دے کر درد کرنے والے پٹھوں کو سکون بخش سکتا ہے۔ ایکیوپنکچر کی قدیم روایت اسی سرے کو حاصل کرنے کے لئے سوئیاں ملازمت کرتی ہے۔ چیروپریکٹک غلط کشیرکا سیدھ کو درست کرکے پٹھوں کے درد کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے جو کمر ، ٹانگ اور گردن کے پٹھوں پر مزید دباؤ ڈالتا ہے۔گھر میں علاج جیسے آئس پیک پٹھوں کے درد کو نجات دلاتے ہیں ، جیسا کہ جسمانی معاونین جیسے کمر کے منحنی خطوط یا کلائی کی لپیٹ ہوتی ہے ، جو ان کی مناسب پوزیشنوں میں جوڑ اور ہڈیوں کو برقرار رکھنے میں مدد کرکے پٹھوں میں دباؤ کو کم کرتی ہے۔پٹھوں کی طاقت اور لچک کو بڑھانے کے ل designed تیار کردہ خاص مشقیں کسی معالج یا جسمانی معالج کے ذریعہ تجویز کی جاسکتی ہیں۔ جسمانی تھراپی کا ایک نصاب مریضوں کو بھی پٹھوں کے تناؤ کو کم کرنے کے قابل ہونے کے ل er ، پیڈڈ کرسیاں اور یہاں تک کہ تیز کچن کی چھریوں جیسے ایرگونومک ٹولز کے استعمال کی اہمیت سے بھی آگاہ کرے گا۔ ایک معالج چلنے ، بیٹھنے ، اٹھانے اور بار بار حرکت کرنے کے مناسب طریقہ کار بھی سکھا سکتا ہے جو مستقبل کے مسائل کو روکتا ہے۔...