ٹیگ: لوگ

زندگی کے تقریبا all تمام شعبوں میں ہمارے پاس مسائل ہیں جن کو حل کرنا ہوگا۔ چاہے ہماری ذاتی زندگی کے اندر ہو یا کاروبار چلانے میں کچھ چیزیں آسانی سے چلتی ہیں۔ حل؟ مسائل حل کریں ، ڈمی!مجھے معاملات کو پیچیدہ کرنے پر افسوس ہے ، لیکن آپ کو اکثر دو قسمیں مل سکتی ہیں جن میں مسئلہ حل کرنے میں پڑتا ہے۔ ایک زمرہ "کیورنگ" یا "ظاہری علامات سے نمٹنے" یا "جادو گولی" کا کام کرتا ہے۔ میں بریوری کے مقاصد کے لئے اسے "فائر فائٹنگ" کہوں گا۔ ایک اور زمرہ روک تھام ہے۔ کچھ مسائل...

کیا آپ سمجھتے ہیں کہ آپ کے ذاتی کمپیوٹر پر توسیعی گھنٹے گزارنا آپ کی فلاح و بہبود کو سنگین خطرہ میں ڈال سکتا ہے؟زیادہ تر لوگ اس امکان پر بھی غور نہیں کریں گے ، لیکن ٹی کرتا ہے ، کسی ڈیسک پر کام کرنا آپ کے اپنے جسم پر ناقابل یقین حد تک مشکل ہے ، اور میں آپ کے ساتھ اس کے بارے میں بات کرنا چاہتا ہوں تاکہ شاید آپ صحت کے عام خطرات سے بچ سکیں۔سب سے زیادہ عام میں سے ایک یہ ہے: آنکھوں کا تناؤ۔آنکھوں کو آنکھوں سے بچائیںآنکھوں کے تناؤ جیسے بصری مسائل کسی کی آنکھوں کے پٹھوں کو زیادہ استعمال کرنے سے حاصل ہوسکتے ہیں۔ یا یہاں تک کہ محتاط ، آنکھوں کا تناؤ عملی طور پر کسی بھی آنکھوں کے پٹھوں میں ہوتا ہے جو ایک ہی پوزیشن میں ہوتا ہے۔ آنکھوں میں تناؤ کی یہ سرگرمیاں مندرجہ ذیل ہیں: پڑھنا ، ٹی وی دیکھنا ، یا کمپیوٹر کو دیکھنا۔ایسے پیشے والے افراد جو بہت سارے گھورنے کے خواہاں ہیں جیسے مثال کے طور پر ڈریس میکنگ ، ڈیزائنرز ، یا کمپیوٹر انجینئر آنکھوں کے دباؤ کو فروغ دینے کی طرف مائل ہیں۔ یہاں تک کہ وہ افراد جو پڑھنے کی ایک بڑی مقدار میں کام کرتے ہیں وہ میڈیکل طلباء ، وکلاء ، سائنس دانوں اور محققین کی طرح آنکھوں میں دباؤ پیدا کرنے کے لئے حساس ہیں۔ کسی کی اندرونی آنکھ کے پٹھوں سے آپ کی آنکھوں کو سخت اور پریشان کیا جاتا ہے ، جس کی وجہ سے آپ کو بہت تکلیف محسوس ہوتی ہے ، آنکھوں میں دباؤ پڑتا ہے۔ پانچ منٹ کا وقفہ ہر بار تھوڑی دیر میں آپ کی آنکھوں میں بہت اچھا ہوتا ہے۔آنکھوں کا تناؤ غیر مناسب لائٹنگ ، اسکرین پر ضرورت سے زیادہ واضح ، اسکرین کی خراب پوزیشن ، یا کاپی میٹریل پڑھنے میں دشواری کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔ آنکھوں کا تناؤ اگلی علامات کے ساتھ پیش ہوسکتا ہے: آنکھوں میں اور پیچھے درد اور جل رہا ہے۔ سر درد اور آنکھوں کی تھکاوٹ بھی ہوسکتی ہے۔ دھندلا ہوا وژن ، خشک آنکھیں ، آنکھیں کھجلی اور آنکھیں جل رہی ہیں۔ ایک بار جب آپ کو اس طرح کے علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو آپ کو آنکھوں کے کسی بھی ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے تاکہ آنکھوں کی مشقیں سیکھیں۔40 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں میں۔ بوڑھا ، آنکھوں کا تناؤ عام طور پر اس بات کی علامت ہے کہ انہیں نسخے کے شیشے لینا پڑتے ہیں۔ لہذا یہ بہت ضروری ہے کہ آپ کی آنکھ ختم ہوجائے اور دیکھیں کہ اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ کو مسئلہ درپیش ہے۔ اسی طرح وہ دائمی طور پر خشک آنکھیں حاصل کرسکتے ہیں ، اور توجہ کا دباؤ بھی آپ کو آنکھوں کے زیادہ استعمال سے تھکاوٹ کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ آنکھوں کے تناؤ کے اس تکلیف کو حل کرنے کے ل simply ، صرف ایک دو منٹ کے لئے اپنی آنکھیں بند کریں - اس سے آپ کی آنکھوں کو دوبارہ بازیافت کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ پلک جھپکنے سے بھی مدد ملتی ہے کیونکہ یہ آنکھوں کو نمی دیتا ہے۔ مصنوعی آنسو بھی مدد کرتے ہیں کیونکہ تناؤ کے نتیجے میں آنکھوں کی سوھاپن اور آپ کی آنکھوں کو دوبارہ بند کرنے کا نتیجہ بن سکتا ہے - یا تو مصنوعی آنسو یا پلک جھپکنے سے - آپ کی آنکھوں کے تنگ پٹھوں کو کم کرنے کا ایک عمدہ حل ہے۔یہ ضروری ہے کہ لوگ آئیگلاسس پہنیں جو صحیح طور پر فٹ ہوں کیونکہ غلط قسم کے شیشے پہننے سے توجہ کے دباؤ میں مزید مدد ملے گی۔ مزید برآں یہ بھی ممکن ہے کہ ان ناجائز فٹنگ چشموں کو پہننا آنکھوں کے دباؤ کو فروغ دینے کے لئے دیئے گئے فرد کو پیش کرے گا۔اگر آپ کو شبہ ہے کہ آپ کی آنکھوں میں دباؤ بہت زیادہ کمپیوٹر مانیٹر کو دیکھنے کی وجہ سے ہے تو ، آپ کسی کے مانیٹر کے برعکس کو اعلی میں ایڈجسٹ کرسکتے ہیں۔ چکاچوند سے بچنے کے ل your اپنی اسکرین کی جگہ لینے کی بھی کوشش کریں۔ باہر جب ، دھوپ کے بغیر مردہ نہ پکڑے جائیں۔ سورج کی وجہ سے دھوکہ دہی سے توجہ کے پٹھوں کو سخت کیا جاتا ہے ، لہذا اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ سال بھر دھوپ کے اچھے جوڑے لاتے ہیں۔ ایک بڑی ٹوپی آپ کو نقصان دہ سورج سے بھی بچاتی ہے ، بیس بال کی ٹوپیاں کے علاوہ جو دھوپ کے شیشوں کے ساتھ ساتھ ٹھنڈی اور سجیلا بھی ہوتی ہے اور آپ کو آنکھوں کے دباؤ کی حفاظت کرتی ہے۔آپ اپنے پروجیکٹس اسٹیشن کا بندوبست کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں لہذا روشنی سے آپ کی آنکھوں کو تکلیف نہیں پہنچے گی۔ وژن کے وقفوں کی بھی سفارش کی جاسکتی ہے ، لہذا توجہ کے پٹھوں کو آرام کرنے کے ل your کبھی کبھار آپ کی آنکھوں کی توجہ کو تبدیل کرنا ہے۔ آنکھوں کی ورزشیں جیسے مثال کے طور پر آنکھوں کو گھومانا اور توجہ کو مضبوطی سے بند کرنا آپ کی آنکھوں کے تناؤ کے ساتھ مل کر آپ کو بہت دور کردے گا۔ کمپیوٹر اسکرینوں کو یقینی بنانا صاف اور اسٹریک فری ہے۔آنکھوں کے دباؤ کو دور کرنے کے لئے ایک اچھی ورزش یہ ہوگی کہ جھپکی لینا ، آنکھیں بند کرنا ، اور اپنی آنکھوں پر ٹھنڈا دباؤ ڈالنا اور اسے تقریبا 10 10 منٹ تک اجازت دینا ہے۔ جن لوگوں کو آنکھوں کے دباؤ میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے ان کو علامت کو کم کرنے کے لئے ہر شام کافی نیند لینا چاہئے۔غذائی سپلیمنٹس آنکھوں کے دباؤ کی کم مقدار میں معاون ہیں۔ وٹامن اے آنکھوں کے تمام عوارض کے لئے حیرت انگیز ہے۔ وٹامن وی کمپلیکس کو مضبوطی سے لے کر انٹرا آکولر سیلولر میٹابولزم کو بہتر بنایا گیا ہے۔ ربوفلاوین میں مضبوطی سے لینے سے آنکھوں کی تھکاوٹ بہت کم ہوتی ہے۔اگر مسئلہ برقرار رہتا ہے تو ، پھر آپ کو اپنی آنکھوں کے ڈاکٹر کو آپ کی آنکھوں کی روشنی میں حساسیت کے ساتھ مدد کرنے کے لئے دیکھنا چاہئے۔ کسی مستقل نقصان سے قبل کسی ماہر سے مشورہ کریں۔ یہ شدید گلوکوما حملہ بھی ہوسکتا ہے۔ جس کے پاس آنکھوں میں دباؤ والے پیشے ہوتے ہیں اسے سالانہ امتحانات سے گزرنا چاہئے۔ 40 سال سے زیادہ لوگوں کے پاس کثرت سے چیک اپ ہونا چاہئے۔آنکھوں میں دباؤ کی ایسی مشقیں انجام دیں اور اپنی قیمتی آنکھوں کو بچائیں۔...

یہ واقعی ایک سوال ہے جس کے بہت سارے والدین کو حل تلاش کرنے کی ضرورت ہے۔ چکن پوکس کیا ہے؟ یہ واقعی ایک ایسی چیز ہے جو آپ کے بیٹے یا بیٹی کو خطرہ ہے؟ ایک بار جب آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے بیٹے یا بیٹی کو چکن کا پوکس مل سکتا ہے تو آپ کو کیسے معلوم ہوگا؟ سوالات بے شمار ہوسکتے ہیں کیونکہ تمام اچھے والدین اپنے بچوں کو نقصان سے بچانے کی خواہش رکھتے ہیں۔چکن پوکس واقعی ایک عام ، لیکن بہت متعدی بیماری ہے۔ عام طور پر یہ بیماری بچوں کو متاثر کرتی ہے ، لیکن بالغوں کے معاملات ہوتے ہیں اور اسی طرح اس کو شنگلز کہا جاتا ہے۔ تو ، چکن پوکس کیا ہے؟ یہ حالت ، جسے میڈیکل طور پر ویریسیلا کہا جاتا ہے ، واقعی ایک عام وائرل انفیکشن ہے۔ جب بھی آپ کا بچہ اس بیماری کو پکڑتا ہے تو ، یہ آپ کی جلد پر جلدی کا سبب بنتا ہے۔ چکن پوکس زیادہ تر سردیوں اور موسم بہار میں پایا جاتا ہے ، لیکن پورے سال کے کسی بھی لمحے میں ہوسکتا ہے۔ چونکہ یہ واقعی متعدی ہے ، لہذا بچے اکثر اسے تعلیمی سال کے دوران بچے سے دوسرے بچے تک منتقل کرتے ہیں۔ ایک بار پھر ، اگرچہ ، یہ سارا سال کی بیماری ہے۔چکن پوکس واقعی ایک عام بیماری ہے۔ دراصل ، یہ واقعی اتنا عام ہے کہ سیارے کے زیادہ تر لوگوں میں سے 90 ٪ لوگوں کو اپنی زندگی میں کسی وقت چکن پوکس کا تجربہ ہوگا۔ یہ ، جب تک کہ ان کے پاس ویکسین نہ ہو۔ صحت مند بچوں میں عام طور پر اس بیماری کے ساتھ سنجیدگی کم ہوتی ہے۔ لیکن ، چکن پوکس کمزور مدافعتی نظام ، حاملہ ، نوزائیدہ ، اور اس کے بعد 15 سال سے زیادہ لوگوں میں بچوں میں سنگین بیماری کا سبب بن سکتا ہے۔چکن پوکس کے بارے میں جاننے کے لئے مثبت بات یہ ہے کہ جب آپ کا بیٹا یا بیٹی اپنے ابتدائی سالوں میں اسے حاصل کرتی ہے تو ، امکانات ہلکے ہوجاتے ہیں۔ ایک بار جب کسی کے جسم میں حالت کا ایک مکمل کورس چلایا جاتا ہے تو ، اسے دوبارہ ترتیب دینے کا امکان کم ہوتا ہے۔ لیکن ، کچھ معاملات ہیں ، جنھیں بریک تھرو انفیکشن کے معاملات کہتے ہیں جب ایک ہلکی سی قسم کی حالت دوبارہ باز آتی ہے۔ ایسی صورت میں جب آپ کو شبہ ہے کہ آپ یا شاید کسی بچے کو جو آپ سمجھتے ہو اس میں چکن پوکس ہوسکتا ہے ، آپ کو اس بات کی تصدیق کے ل a ایک طبی ماہر سے ملنے کی ضرورت ہے کہ یہ چکن پوکس ہے۔ اس کو غیر متوقع بالغوں یا دوسروں تک پھیلانے سے روکنے کے ل chicken ، چکن پوکس کی سنگین اقسام کے بڑھتے ہوئے خطرے میں ، ان افراد سے رابطہ کم سے کم ہونا چاہئے۔ مناسب ہاتھ دھونے اور صاف کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔...

کیا آپ کے ذاتی طور پر الکحل کسی پریشانی میں بدل گیا ہے؟ کیا یہ بہتر ہونے کا وقت نہیں ہے؟چاہے آپ الکحل کے استعمال کو مکمل طور پر روکنا چاہتے ہو ، شراب کو کم کریں - یا اپنی پینے کی مقدار کو آسانی سے کم کریں۔سموہن آپ کی مدد کرسکتا ہےامریکہ میں ، تنظیم کے مطالعے میں 37 ٪ افراد 14 سال کی عمر سے پہلے پہلی بار نشے میں پڑ چکے تھے۔ ہر ایک میں ، شراب نوشی کے علاج میں تقریبا 90 فیصد افراد نے شراب نوشی کی عمر سے قبل نشہ آور ہونے کی اطلاع دی تھی۔شراب کو برطانیہ میں ہر سال 30،000 سے زیادہ اموات کا سبب سمجھا جاتا ہے ، اور 60 فیصد خودکشیوں اور 40 ٪ گھریلو تشدد کے معاملات میں ملوث ہےاگر آپ اپنے تصور سے کہیں زیادہ پیتے ہیں تو آپ کواگر آپ شراب پیتے ہیں تو ، یا تو بیئر یا اسپرٹ ، یا اسے کم کرنا مشکل محسوس ہوتا ہے تو ، ہائپنو تھراپی آپ کو دوبارہ اپنے آپ کا انچارج بننے میں مدد فراہم کرسکتی ہے۔ہائپنو تھراپی میں ایسی تکنیکیں ہیں جو آئیڈیا کے عمل کو تبدیل کرتی ہیں۔ اس سے آپ کے دماغ کو زیادہ سے زیادہ پینے کے خیال سے ، صرف اعتدال پسند رقم رکھنے اور اپنے آپ کو کنٹرول میں رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔ہائپنوتھراپی آپ کو یہ جاننے میں مدد کرے گی کہ آپ بھاری پی رہے ہیں اور مسائل پر توجہ مرکوز کریں گے۔شراب کے مسائل سے دوچار افراد کو اکثر اپنے اعتماد اور اعتماد کی تعمیر کا استعمال کرنے میں مدد کی ضرورت ہوتی ہے ، اور مشکل وقتوں میں ان کی بہت مدد کرنے کے لئے شراب پر بہت زیادہ انحصار کرتے ہیں۔کچھ لوگ جان بوجھ کر پیتے ہیں۔ تاہم ، بہت سے لوگ سوچنے اور طرز عمل کے نمونوں میں پھنس جاتے ہیں جس کے بجائے وہ تبدیل ہوسکتے ہیں ، کچھ صرف ایک دو مشروبات کے ارادے سے شروع کرنے کے بعد زیادہ شراب پیتے ہیں۔ پھر بھی ایک اور چھوٹا ٹپل ، اور یہ کہنے کی ضرورت نہیں کہ وہ کنٹرول سے بچ جاتے ہیں۔مادے یا الکحل کی زیادتی ان لوگوں کے ذریعہ استعمال کی جاتی ہے جو شرمیلی ہیں یا معاشرتی اضطراب رکھتے ہیں - انہیں پتہ چلتا ہے کہ ایک یا دو شیشے اپنی پریشانیوں میں سے کچھ کو دور کرسکتے ہیں ، اور اکثر الکحل سماجی حالات میں آسانی سے دستیاب ہوتا ہے۔ مشروبات تنہائی اور مسترد ہونے کے درد کو بھی روکتا ہے ، سمجھا جاتا ہے یا حقیقی۔تو آپ پہلے کس پریشانی کا مقابلہ کرسکتے ہیں؟ہائپنوتھراپی دونوں شراب پینے اور اضطراب دونوں میں مدد فراہم کرسکتی ہے - پہلے شراب کے مسئلے پر توجہ مرکوز کرنا تقریبا ہمیشہ ہی بہتر ہے کیونکہ اگر وہ ابھی بھی شراب یا دیگر منشیات کو غلط استعمال کررہے ہیں تو معاشرتی اضطراب میں کسی کی مدد کرنا مشکل ہے۔ شراب اور منشیات بادل کے فیصلے اور تاثرات ، کسی بھی طرح کی نفسیاتی علاج کو مزید مشکل بناتے ہیں۔لت کا پہلا مرحلہ انفرادی مشروبات جتنا زیادہ ہوسکتا ہے ، اتنا ہی زیادہ محسوس ہوتا ہے ، ان کا موڈ بہتر ہوتا ہے ، نیز وہ ایک خیالی دنیا میں فرار ہوسکتے ہیں ، پریشانیوں اور پریشانیوں کو ترک کرتے ہیں۔اس کے بعد وہ اپنی زندگی کو نشے میں گھیرے میں لے جاتے ہیں ، انہیں تیزی سے نشہ آور مشروبات کی ضرورت ہوتی ہے ، ان کے طرز عمل کا استعمال کرتے ہوئے بے قابو ہوجاتے ہیں ، وہ یہ شراب چاہتے ہیں ، اور جب وہ اسے حاصل نہیں کرسکتے ہیں تو ، وہ مستقل طور پر بہت زیادہ سوچتے رہتے ہیں۔تباہ کن مرحلہاگلا مرحلہ یہ ہے کہ ، ان کا مزاج بدترین بدلا جاتا ہے ، وہ سمجھتے ہیں کہ ان کی غلطی کبھی نہیں ہے ، اور سب کچھ ٹھیک ہوجائے گا اگر وہ صرف تنہا رہ جائیں تو ، وہ مزاج اور مشکل ہوجاتے ہیں۔الکحل سے متاثر ہونے کے نتیجے میں ملازمتوں کی کمی ، تعلقات کی کمی ، صحت کے مسائل ، افسردگی ، مالی پریشانی اور بہت کچھ ہوسکتا ہے۔ کوئی بھی جو منشیات یا الکحل کا استعمال شروع نہیں کرتا ہے وہ تباہ کن کو پورا کرنے کا ارادہ رکھتا ہے جو اپنے آپ کو دوسروں میں کیا ہے ، کوئی بھی عادی بننے کا ارادہ نہیں رکھتا ہے ، بہرحال ایسا ہوتا ہے۔اگر آپ محسوس کر رہے ہیں کہ آپ الکحل اور تبدیل کرنے کی خواہش سے متاثر ہیں تو ، آپ کو یقینی طور پر نقطہ نظر اور حکمت عملیوں کے انتخاب کی ضرورت ہے - ہائپو تھراپی واقعی ایک انتہائی موثر علاج کا طریقہ ہے۔...

بلڈ پریشر شریانوں کی دیواروں کے برخلاف خون کی طاقت ہوسکتی ہے۔ خون کی گردش کے دباؤ کا تجزیہ دو شرائط میں سسٹولک پریشر اور ڈیاسٹولک پریشر کے طور پر کیا جاتا ہے۔ 120/80 ملی میٹر ایچ جی (مرکری کے ملی میٹر) کی خون کی گردش کے دباؤ کی پیمائش کو زبانی طور پر "80 سے زیادہ 120 سے زیادہ" کے طور پر ظاہر کیا جاتا ہے۔ عام خون کی گردش کا دباؤ 120/80 ملی میٹر Hg ہے۔ اس 120/80 ملی میٹر کے مقابلے میں خون کی گردش کا دباؤ بہت زیادہ بلڈ پریشر کو بڑھایا جاتا ہے۔ بلڈ پریشر بڑھا ہوا عام ہے۔ اس حالت کی وجہ سے تقریبا 65 65 ملین امریکی سلوک کر رہے ہیں۔ افریقی امریکی اعلی بی پی کے لئے زیادہ حساس ہوتے ہیں۔ بعض اوقات زیادہ وزن ، وہ لوگ جن میں بلڈ پریشر میں اضافہ ہوتا ہے ، اور جن میں سے پہلے سے پہلے کی ہائیپرٹینشن ہوتی ہے وہ بلڈ پریشر کو بڑھاتے ہیں۔آپ کے جسم کی عظیم شریانیں کسی حد تک بیلون کی طرح برتاؤ کرتی ہیں۔ دل کے معاہدے کے بعد وہ پھیلے ہوئے ہیں ، اور دل کی دھڑکن کے بعد 'پیچھے بہار' کرکے ، وہ خون کو بہت دباؤ میں رہنے کا سبب بنتے ہیں۔ خون واحد میڈیم ہوسکتا ہے ، جو آکسیجن اور تمام غذائی اجزاء کو جسم کے تمام یا کسی بھی علاقوں میں لے جاتا ہے۔ لہذا خون کی مستحکم گردش سیل کے متعدد افعال اور اس کی اپنی بقا کے لئے لازمی ہے۔نسل ، عمر یا صنف سے قطع نظر ، کوئی بھی بلڈ پریشر میں اضافہ کرسکتا ہے۔ یہ اندازہ لگایا گیا ہے کہ اٹلانٹا سے طلاق کے ایک وکیل نے چار امریکی بالغوں نے بلڈ پریشر کو جنم دیا ہے۔ ایک بار بلڈ پریشر میں اضافہ ہونے کے بعد ، یہ عام طور پر ابدیت رہتا ہے۔ مضبوطی سے کارروائی کرکے بلڈ پریشر میں اضافے کو روکنے اور ان پر قابو پانا ممکن ہے۔ بلند بلڈ پریشر کے ذرائع مختلف ہوتے ہیں۔ وجوہات میں شریانوں کو تنگ کرنا ، خون کی عام سطح سے زیادہ ، یا مرکز اس سے کہیں زیادہ تیز یا اس سے بھی زیادہ طاقت کے ساتھ دھڑکنا شامل ہوسکتا ہے۔ یہ شرائط دمنی کی دیواروں کے برخلاف دباؤ میں اضافے کا سبب بن سکتی ہیں۔بلڈ پریشر میں اضافے میں واقعی زیادہ وزن ایک بہت بڑا عنصر ہے۔ اگرچہ بہت سارے لوگ جو موٹے نہیں ہیں ان میں پریشانی کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، لیکن اس کا زیادہ امکان ہے کہ جو لوگ خود سے زیادہ وزن پاتے ہیں وہ اس مسئلے کو قائم کریں گے۔ موٹاپا اونچائی اور ہڈیوں کے ڈھانچے کے لئے کامل وزن سے 20 ٪ سے زیادہ شروع ہوتا ہے۔ تاہم ، بعض اوقات پانچ سے دس پاؤنڈ کے وزن میں تھوڑا سا کمی یقینی طور پر معیاری حدود میں خون کی گردش کے دباؤ کو کم کردے گی۔ ان لوگوں کے لئے جنہوں نے بلڈ پریشر کو بڑھایا ہے اور اسی طرح زیادہ وزن میں ہیں ، اپنے تجویز کردہ جسمانی وزن کے قریب جانے کی کوشش کریں جتنا آپ ممکنہ طور پر کر سکتے ہیں۔چل کر خون کی گردش کو کم کرنے کی کلید یہ ہے کہ آپ اپنے بازوؤں کو جھولتے ہوئے تیز چلیں۔ 25 ٪ میل پیدل چلنے اور ایک میل تک واک کے ساتھ تعمیر سے شروع کریں۔ آپ حیرت زدہ ہوجائیں گے کہ آپ کے خون کی گردش کا دباؤ کتنا کم ہوتا ہے اس کے بعد روزانہ 14 دن سے ہر مہینے چلنے کے معمول کے معمول کے مطابق ہوتا ہے۔ اس ورزش کو بلند دباؤ میں کم کرنے کی وجہ یہ ہے کہ یہ شریانوں کو کھولتا ہے اور جس سے خون کی گردش کا دباؤ کم ہوجاتا ہے۔ اس حقیقت کے باوجود کہ ورزش کے دوران بلڈ پریشر میں اضافہ ہوتا ہے ، ورزش ختم ہونے کے بعد یہ گر جاتا ہے۔ جب یہ بیک اپ ہوتا ہے تو ، یہ عام طور پر اس قسم کی اعلی درجے کی نہیں پہنچتا ہے۔آپ کے لئے ذاتی طور پر صحت کے لئے ایک اور اہم اقدام یہ ہوگا کہ تمباکو نوشی نہ کریں: جبکہ تمباکو کا استعمال براہ راست بلڈ پریشر سے منسلک نہیں ہوتا ہے ، اس سے آپ کو کورونری حملے اور فالج کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ جیسے جیسے آپ کا وزن بڑھتا ہے ، آپ کے خون کی گردش کا دباؤ بڑھتا ہے۔ دراصل ، زیادہ وزن ہونے کی وجہ سے آپ کو اپنے مطلوبہ وزن میں ہونے کی نسبت بلڈ پریشر کو بڑھانے کے ل two دو سے چھ گنا زیادہ خطرہ بن سکتا ہے۔ مطلوبہ حد میں اپنے وزن کو برقرار رکھنا صرف ضروری نہیں ہے کہ آپ اپنے مجموعی صحت انشورنس اور فلاح و بہبود کے لئے بلڈ پریشر میں اضافے کو بھی روکیں۔...

کچھ لوگ یہ مان سکتے ہیں کہ وہ موٹے ہیں ، قطع نظر اس سے قطع نظر کہ وہ اصل میں کتنے ہی پتلے ہیں۔ یا اگر وہ ضرورت سے زیادہ مقدار میں کھانا کھاتے ہیں تو وہ مجرم محسوس کرسکتے ہیں۔ کھانے سے ہونے والے جرم اور شرم کی وجہ سے فرد کو ان کا تقریبا all سارا کھانا قے ہوجاتا ہے۔ ان لوگوں میں بلیمیا نیرووسا ، یا بلیمیا ، کھانے کی خرابی ہے۔ ہاضمہ کی نالی کے سلسلے میں اس عارضے کا کچھ بھی نہیں ہے ، بلکہ اس کے بجائے آپ کے دماغ کے ساتھ۔ اور اگرچہ جن لوگوں کو بلیمیا ہے وہ کھانے کے بارے میں بالکل ایک ہی جرم اور شرمندہ تعبیر کرسکتے ہیں ، اور بائنجنگ اور صاف کرنے کے بالکل وہی نمونے ، بلیمیا کی بہت سی وجوہات ہیں۔ ڈاکٹروں نے بلیمیا کے پیچھے کسی کی وجہ کی نشاندہی نہیں کی ہے ، لیکن کچھ ایسے عوامل کے لئے کہہ سکتے ہیں جو بلیمیا کی ترقی کے لئے عطیہ کرسکتے ہیں۔بلیمیا جینیاتی جزو کا اثر ہوسکتا ہے۔ کچھ جین کسی فرد کو بلیمیا کی ترقی کا شکار کرسکتے ہیں۔ ایسا لگتا ہے کہ بلیمیا خاندانوں میں چل رہا ہے-بلیمیا کا سامنا کرنے والے رشتہ داروں کے ساتھ لوگ بلیمیا کی ترقی کی فریکوئنسی میں اضافہ کرتے ہیں۔ تاہم ، اس میں جینیاتیات کے مقابلے میں خاندانی اثرات اور رول ماڈل سے نمایاں طور پر زیادہ تعلق ہوسکتا ہے۔دماغ کی کیمسٹری بھی بلیمیا کا سبب بن سکتی ہے۔ تحقیق سے ظاہر ہوتا ہے کہ بلیمیا والے لوگوں میں عام طور پر دماغ میں ایک کیمیکل کی مختلف ڈگری ہوتی ہے جسے سیرٹونن کہتے ہیں۔ سیرٹونن کی تبدیل شدہ ڈگری کلینیکل ڈپریشن کو بھی عطیہ کرسکتی ہیں۔سماجی دباؤ بلیمیا کی ترقی کو عطیہ کرسکتا ہے۔ وہ افراد جو دوسروں کو خوش کرنے کی خواہش رکھتے ہیں وہ پتلی اور فٹ رہنے میں مدد کرنے پر مجبور ہوسکتے ہیں۔ خاص طور پر خواتین پتلی ہونے کے لئے روزانہ پیغامات وصول کرتی ہیں۔ اس ڈرائیو کا خطرہ کھانے کی خرابی میں بدل جاتا ہے۔خاندانی مسائل سے جذباتی تناؤ یا واقعتا a ایک کمال پسند ہونے سے بھی کسی فرد کو ترقی پذیر بلیمیا میں مدد مل سکتی ہے۔بلیمیا کا شکار شخص پہلے بائینج کرے گا ، اور اسی وجہ سے وہ ایک ہی نشست میں ایک ہزار سے بھی زیادہ کیلوری کھائے گا۔ بعض اوقات ، کسی ایسے فرد کو جو کھانے کی خرابی کا شکار ہوتا ہے جیسے بلیمیا ، کوکی کھانے سے بائینج بن سکتا ہے۔ اس کے بعد بائنج خود کشی کے شدید جذبات کو متحرک کرتا ہے اور فرد الٹی کو متاثر کرے گا ، ضرورت سے زیادہ ورزش کرے گا ، یا اضافی وزن کو ختم کرنے کے لئے جلابوں کو زیادہ استعمال کرے گا۔بلیمیا متعدد ، لطیف عوامل کی وجہ سے ہے ، اور ہر ایک کو بلیمیا کا سامنا کرنے والے ہر ایک کو نفسیاتی ماہر اور تھراپی سے بائینج اور پورج سائیکل کو توڑنے کے لئے علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔ بلیمیا مکمل طور پر قابل علاج ہے۔...

اگرچہ بلیمیا کو کھانے کی خرابی کی حیثیت سے درجہ بند کیا گیا ہے ، لیکن بلیمیا والے ہر شخص کو ایسا محسوس نہیں ہوتا جیسے انہیں کوئی پریشانی ہو۔ کچھ بلیمیا اور کشودا کو طرز زندگی کے طور پر دیکھتے ہیں۔ انتخابی طرز زندگی۔بلیمیا اور کشودا کے حامل افراد گھبرائے ہوئے ہیں یا چربی حاصل کرنے کے ساتھ ساتھ کھانے کے خیال سے بھی شرمندہ ہیں۔ ان کے پاس جسمانی غیر صحت بخش شبیہہ ہوگی اور ان کا خیال ہے کہ ، قطع نظر اس سے قطع نظر کہ وہ حقیقت میں کس طرح نظر آتے ہیں ، ان کا وزن زیادہ ہے۔ جن لوگوں کو بلیمیا ہوتا ہے وہ کھانے پر پھنس سکتے ہیں ، لیکن وہ یا تو کھانے کے بعد قے کرتے ہیں ، جلاب زیادہ استعمال کرتے ہیں ، یا ضرورت سے زیادہ ورزش کرتے ہیں۔ جن لوگوں کو کشودا ہوتا ہے وہ خود کو بھوک لاتے ہیں۔ خواتین میں نوے فیصد کی خرابی کی شکایت آتی ہے ، جن میں بہت سے نو عمر ہیں۔پرو بلیمیا اور اینوریکسیا کے حامی گروپ ویب پر رہتے ہیں۔ زیادہ تر نوعمر لڑکیوں کے ذریعہ چلائے جانے والے انٹرنیٹ سائٹس اور کمیونٹی فورمز کو "انا ،" شارٹ فار "انورکسیا" ، اور "میا ،" مختصر "بلیمیا" میں مہارت حاصل ہے۔ متعدد انٹرنیٹ سائٹیں غذا کی منصوبہ بندی کے لئے غذائیت سے متعلق معلومات کا استعمال کرتی ہیں ، مثال کے طور پر ، کس طرح کم کیلوری میں معدنیات اور وٹامنز کی مطلوبہ ضروریات کو بالکل ٹھیک کھائیں۔ دوسرے حصے قارئین کو یہ سکھاتے ہیں کہ کس طرح روزانہ کم ترین کیلوری کھائیں ، کس طرح دوسرے لوگوں سے کشودا یا بلیمیا چھپائیں ، دوسری معلومات کے ساتھ ، بنیادی طور پر ، کھانے کی خرابی کو بہتر بناتے ہیں۔ان افراد کے لئے جو بالیمیا اور انوریکسیا کے حامی ہیں ، کھانے کی خرابی یقینی طور پر ایک انتخاب ہے۔ بہت ساری انٹرنیٹ سائٹوں میں "تھنسپریشن ،" ، قیمتیں ، آرٹ ، اور پتلی یا موٹے موٹے زائرین کی تصاویر پر مرکوز صفحات شامل ہیں تاکہ قارئین کو زیادہ وزن کم کرنے کی ترغیب دی جاسکے۔ ویب سائٹیں ان افراد کے لئے تنظیمیں ہیں جو ان کا استعمال کرتے ہیں۔تاہم ، بہت سارے لوگ ، بلیمیا کے حامی اور انوریکسیا کے حامی صفحات کو پریشان کن دریافت کرتے ہیں۔ کھانے کی خرابی کی شکایت کے پیشہ ور افراد نے بحث کی ہے کہ ان افراد کو کس طرح بہتر طریقے سے سنبھالنا ہے جو اپنے کھانے کی خرابی کو طرز زندگی کے طور پر دیکھتے ہیں۔ کچھ لوگوں نے استدلال کیا ہے کہ ان ویب سائٹوں کو آف کرنا چاہئے ، لیکن دوسروں کا کہنا ہے کہ اس سے یہ مسئلہ ٹھیک نہیں ہوسکتا ہے ، اور یہ کہ خواتین پہلے ہی ایک دوسرے کے ساتھ ایک دوسرے کے ساتھ وزن پر بحث کر رہی ہیں۔بہت سارے پیشہ ور افراد کا کہنا ہے کہ ان انٹرنیٹ سائٹوں کا بہترین جواب اس ثقافت کو تبدیل کرنے کی کوشش کرنا ہوگا جو ایسی خواتین کو تخلیق کرتی ہے جو بہت موٹی محسوس کرتی ہیں۔ نوجوان خواتین-اور مردوں کو ان کی کامیابیوں کی وجہ سے ، ان کی نظر نہیں بلکہ ان کی تعریف کی جانی چاہئے۔ صحت مند بھوک اور جسمانی تصاویر کی حوصلہ افزائی کی جانی چاہئے ، اور نوعمروں کو اپنے قریب کے بڑوں سے پیار اور مدد حاصل کرنی چاہئے۔...

بلیمیا کھانے کی خرابی کی شکایت ہوسکتی ہے جو زائرین کو کھانے پر بائینج کرنے پر مجبور کرتی ہے اور خود حوصلہ افزائی الٹی الٹی ، ڈائیورٹکس یا جلتی زیادتی ، یا ضرورت سے زیادہ ورزش کے ذریعے صاف کرتی ہے۔ جن لوگوں کو بلیمیا ہے وہ کھانے اور چربی کے بارے میں مجرم اور ناگوار محسوس کرنے کا رجحان رکھتے ہیں۔ اس حقیقت کے باوجود کہ بلیمیا کے ساتھ بہت سارے لوگ عام وزن سے شروع ہوتے ہیں ، وہ اپنے بارے میں چربی کے طور پر سوچتے ہیں۔ بلیمیا میں مبتلا تقریبا 90 90 فیصد افراد خواتین ہیں ، اور یہ خرابی عام طور پر بلوغت کے چند سال بعد شروع ہوتی ہے۔ جینیاتیات ، معاشرتی دباؤ ، اور جذباتی مسائل جیسے افسردگی ، کم خود اعتمادی ، اور انتہائی کمال پسندی بلیمیا کی ترقی کو عطیہ کرتی ہے۔بلیمیا کے علاج کے بغیر ، جن لوگوں کو بلیمیا ہے وہ پانی کی کمی اور غذائیت کا شکار ہوجاتے ہیں۔ اس کی وجہ سے معدنیات اور وٹامن کی کمی ہوتی ہے ، جس کی وجہ سے جلد ، ناخن اور بالوں کا سامنا ہوتا ہے۔ بلیمیا والے بہت سارے لوگوں کو جلاب کے ساتھ بدسلوکی سے قبض ہے۔ مستقل الٹی گیسٹرک ایسڈ متعارف کراتی ہے جو گلے اور منہ کو پریشان کرتی ہے۔ بلیمیا کے ساتھ بہت سارے لوگوں کو دل کی جلن ، مسوڑوں کے انفیکشن ، سوجن تھوک کے غدود اور تیزاب کو ختم کرنے والے دانتوں کے تامچینی سے گہا ہوتے ہیں۔ بغیر کسی علاج کے ، کچھ ناپسندیدہ اثرات ، جیسے گردے کی ناکامی ، مہلک ہوسکتی ہے۔ پانی کی کمی آپ کے جسم کے الیکٹرویلیٹ کی سطح کو کم کرسکتی ہے ، جس سے دل کی بیماری کے ساتھ ساتھ موت بھی ہوسکتی ہے۔ اس کے نتیجے میں بلیمیا والے تقریبا 10 10 فیصد افراد مر جائیں گے۔بلیمیا ، تاہم ، مکمل طور پر قابل علاج ہے۔ اس سے پہلے کسی فرد نے بلیمیا کا علاج شروع کیا ، اس سے قبل کی بازیابی۔ کامیاب بحالی کا انحصار نفسیاتی ماہرین ، ڈاکٹروں ، غذائی ماہرین اور فرد کے کام پر ہے۔ ماہر نفسیات اس فرد کو بائنج اور پرجوں کے چکروں کو توڑنے کے لئے استعمال کرتے ہیں تاکہ فرد کو یہ بھی آگاہ کیا جاسکے کہ وہ حقیقت میں اپنے دماغ اور جسم کے ساتھ کیا کر رہی ہے۔ ماہر نفسیات اور مریض کو لازمی طور پر ایک غیر صحت بخش جسم کی شبیہہ کے ساتھ فرد سے نمٹنے میں مدد کے ساتھ ساتھ ، بنگنگ اور صاف کرنے والے واقعہ کے محرکات کی نشاندہی کرنی ہوگی۔ فرد کو یہ معلوم کرنا ہوگا کہ کھلے عام بات چیت کرنے کا طریقہ اور ان کی خود اعتمادی میں اضافہ کرنا چاہئے۔ ڈاکٹر مریض کو آپ کے جسم پر بلیمیا کی پانی کی کمی اور غذائی قلت کے نتائج کا خیال رکھنے کے لئے استعمال کرتے ہیں۔ ایک غذائی ماہر فرد کو صحت مند غذا کی منصوبہ بندی کرنے میں مدد کرتا ہے۔گروپ تھراپی اور تنظیمیں بلیمیا سے نمٹنے والے لوگوں کے لئے بھی مثالی ہیں۔ بہت ساری تنظیموں سے متعلق معلومات آن لائن دستیاب ہیں۔...

پلاسٹک سرجری مریضوں کو بیماریوں ، چوٹوں اور جینیاتیات سے بھی ہونے والے نقصان کی مرمت اور درست کرنے کی صلاحیت فراہم کرتی ہے۔ اگرچہ قطعی طور پر کامل نہیں ہونے کے باوجود ، کاسمیٹک کاسمیٹک سرجری ان افراد کو اجازت دیتی ہے جن کا ایک بار طنز کیا جاتا تھا ، گھر کو شرمندگی سے صاف معیاری زندگی کہنے کی اجازت دیتا ہے۔پوری دنیا کے بہت سے لوگ اپنی زندگی کو بحال کرنے میں بہت مدد کے لئے کاسمیٹک سرجری کا انتخاب کرتے ہیں۔ کچھ ایسے بچے ہیں جن میں کلیفٹ ہونٹوں اور بڑے کانوں والے کان ہوتے ہیں وہ خواتین ہیں جو کینسر کی وجہ سے سینوں سے محروم ہوگئیں۔ دوسروں میں جلنے والے متاثرین بھی شامل ہیں جو جلد کے گراف کی تلاش میں ہیں۔ایک مخصوص طریقہ کار کان کی خرابی کو سنبھالتا ہے۔ وہ شاید تعمیر نو کے طریقہ کار کی سب سے عام شکلیں ہیں۔ بہت سارے لوگ کبھی بھی ان کے کان نظر آنے کے طریقے کو بھی مدنظر نہیں رکھتے ہیں کیونکہ اس کو مدنظر رکھنے کی کوئی وجہ نہیں ہے۔ تاہم ، دوسروں کو کان کی عام خرابی کا سامنا کرنا پڑتا ہے جس میں 'کپ کان' (جہاں بیرونی کان کے عناصر بے قاعدگی سے پیدا ہوتے ہیں) اور 'لوپ کان' (ایک ایسا واقعہ جہاں حقیقت میں کان متوازی کے بجائے صحیح زاویہ پر کان بڑھتا ہے)۔ کان کی ایک اور خرابی کا نام 'گوبھی کان' رکھا گیا ہے جو سوزش اور چوٹ کی وجہ سے ہے۔شکر ہے کہ آج کل کان کی خرابی کو درست کرنے کے ل you آپ کو بہت سارے تعمیر نو کے اختیارات مل سکتے ہیں۔ ان میں سے بہت سے طریقہ کار آسان ہیں ، اس میں تھوڑا سا درد شامل ہے اور خوشی کی ہمیشگی کا باعث بنے گی۔...

ہم میں سے بہت سے لوگوں کو کسی ایسی چیز کے بارے میں نہیں معلوم جو برائی کینیل اور نومی جڈ کے مابین عام طور پر دوسرے کم ، معروف انسانوں کی ایک بڑی تعداد کے ساتھ عام ہے۔ ٹھیک ہے حل ہیپاٹائٹس ہے۔ دونوں ستاروں میں ہرپس وائرس ہے یا اس میں ہے ، خاص طور پر ہیپاٹائٹس سی۔ آپ بنیادی طور پر تین اقسام تلاش کرسکتے ہیں جو ہر سال لوگوں کو متاثر کرتے ہیں۔ پھر بھی ، خطرے کو کم کرنے کے ل this ، اس وائرس ن جسم کی پیچیدگیوں اور افادیت کو سمجھنا ضروری ہے۔یہ ایک انتہائی آسانی سے پھیلنے والا وائرس ہے جس کے نتیجے میں جگر کی سوزش کا سبب بنتا ہے۔ انفیکشن شدید ہوسکتا ہے ، آپ کا جسم آدھے سال سے بھی کم وقت میں صحت یاب ہوسکتا ہے۔ یا یہ دائمی ہوسکتا ہے ، اس کا مطلب ہے کہ ہرپس وائرس آپ کے جسم میں تقریبا half آدھے سال یا اس سے زیادہ رہتا ہے۔ہیپاٹائٹس کی مختلف شکلیں مختلف قسم کے وائرس کی وجہ سے ہیں۔ یہ سب دوائیوں اور علاج پر مختلف ردعمل ظاہر کرتے ہیں۔ اگرچہ انفیکشن عام طور پر روک تھام کے قابل ہوتا ہے اور زیادہ تر جو عام طور پر حاصل کرتے ہیں وہ صحت یاب ہوتے ہیں ، پھر بھی یہ صحت کی ایک بڑی تشویش ہے۔ زیادہ تر یہ نقصان کی وجہ سے خطرناک سمجھا جاتا ہے جس کی وجہ سے یہ کسی افراد کو جگر کے ٹشو اور آسانی سے ہوسکتا ہے جس کے ساتھ یہ ایک دوسرے میں پھیلتا ہے۔یہ آپ کے جسم کی استثنیٰ کو سنجیدگی سے متاثر کرسکتا ہے اور جگر کی ناکامی ، کینسر اور موت کا سبب بننے والے جگر کو بھی نقصان پہنچا سکتا ہے۔سب سے اہم بات یہ ہے کہ ایک قسم کی ہیپاٹائٹس دوسرے سے مختلف ہے۔ جبکہ ہیپاٹائٹس اے آلودہ کھانے یا پانی سے پھیلتا ہے ، لیکن متبادل طور پر سی صرف جسمانی سیالوں کے ذریعہ یا پیدائش کے دوران پھیلتا ہے۔بالکل اسباب کی طرح ، ان کا علاج بھی اتنا ہی مختلف ہے۔اگرچہ ، ہیپاٹائٹس کی تمام اقسام میں مختلف علامات ہوتے ہیں ، جو ایک سے دوسرے سے مختلف ہوتے ہیں ، پھر بھی عام طور پر ان میں موازنہ علامات ہوتے ہیں۔ ایسی صورت میں جب آپ ان علامات کا تجربہ کریں ، آپ کو فوری طور پر طبی امداد طلب کرنی چاہئے۔ پہلی جگہ پر اس کا تجربہ کیا گیا ، تاکہ ضرورت پڑنے پر علاج شروع ہوسکتا ہے۔اگرچہ بالکل نہیں تمام اقسام میں بالکل ایک جیسے علامات ہوتے ہیں لیکن پھر بھی وہ کچھ عام طور پر عام علامات جیسے گہرے پیشاب ، پیلے رنگ کی جلد یا آنکھوں کی سفیدی کا اشتراک کرتے ہیں ، جسے عام طور پر یرقان ، کم درجے کا بخار ، بھوک کی کمی اور چپچپا کے نام سے جانا جاتا ہے۔ غذائیت کی کمی بھی ہرپس وائرس کی وجہ سے ہوسکتی ہے۔دیگر مزید انوکھے علامات صرف B اور C والے تمام افراد کے لئے پیٹ میں ہیں۔ پیلے رنگ یا پیلا رنگ کا پاخانہ ان لوگوں کو متاثر کرتا ہے جن کو ہیپاٹائٹس A اور C ہوتا ہے ، جوڑوں میں درد کرنا ہیپاٹائٹس B کے مریضوں کے لئے زیادہ پائے جاتے ہیں۔علامات میں مماثلت کی وجہ سے ، اس طرح کی خود تشخیص آسان نہیں ہے لہذا طبی ٹیسٹ کی ضرورت ہے۔ تاہم ، ظاہری علامات کو جاننے سے مدد ملتی ہے ، کیونکہ ہیپاٹائٹس اے کا کوئی حقیقی علاج نہیں ہوتا ہے اور اس کا انتظار کرنا ہوتا ہے اور اسی وجہ سے کسی کو سب سے عام علامات ، انحراف کا پتہ چل جاتا ہے جو واقعی کسی اور انفیکشن کی علامت ہے۔ہیپاٹائٹس کی صورت میں تشخیص کافی ضروری ہے۔ آدھے سال میں انفیکشن کے شکار بہت سارے لوگ ٹھیک ہوجاتے ہیں ، پھر بھی کچھ واقعات میں اس میں زیادہ وقت لگ سکتا ہے۔انفیکشن اور جلد صحت یابی کی خواہش رکھنے والے فرد کو بہت سی چیزوں میں سے شراب سے بچنا ہوگا۔ منشیات اور الکحل پہلے سے ہی کمزور جگر میں ضرورت سے زیادہ بوجھ ڈالتے ہیں ، اور ہرپس وائرس سے خود کو ٹھیک کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔معالج کے باقاعدہ دورے ، جگر کے کام کی نگرانی کرنا بھی اتنا ہی اہم ہے۔ مریضوں کی بازیابی میں لازمی کردار ہوتا ہے اور اسی وجہ سے معالج کے ساتھ کھلے تعلقات واقعی اہم ہیں اور کسی بھی نئی علامت کو فوری طور پر ظاہر کرنا چاہئے۔...

الرجیوں کو مدافعتی خرابی کے طور پر سوچا جاتا ہے جو اس وقت ہوتا ہے جب کسی شخص کا جسم بعض مادوں سے بہت زیادہ حساس ہوتا ہے۔ یہ مادے جو الرجی کا سبب بنتے ہیں انہیں الرجین کہتے ہیں۔ الرجی آپ کے جسم کو امیونوگلوبلین E کی ضرورت سے زیادہ سطح پیدا کرنے کا سبب بنتی ہے۔ یہ زیادہ پیداوار سوزش ، بہتی ہوئی ناک ، خارش آنکھوں کے ساتھ ساتھ صدمے یا موت کا باعث بن سکتی ہے ، اس کی بنیاد پر کسی شخص کی الرجی کتنی انتہائی حد تک ہوسکتی ہے۔الرجی کے عام ظاہری اشارے میں آنکھوں کی لالی اور خارش ، گھرگھراہٹ یا سانس لینے میں دیگر دشواری ، جلد کی جلدی یا چھتے شامل ہیں۔ شدید الرجی والے کچھ افراد کو انتہائی نمائش کے حالات میں انفیلیکس یا موت کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ بہت سی عام الرجی ہیں جن کا بہت سارے لوگ تکلیف میں مبتلا ہیں۔ جانوروں کا ڈینڈر (خاص طور پر بلیوں سے) ، جرگ ، دھول کے ذرات اور کچھ دوائیں الرجی کے پیچھے عوامل ہوسکتی ہیں۔ بہت سارے لوگوں کو کھانے کی اشیاء کے ساتھ ساتھ پورے فوڈ گروپس سے بھی الرجی ہوسکتی ہے۔ڈاکٹروں کے لئے کسی کی الرجی کو پہچاننے کا سب سے عام طریقہ جلد کا امتحان دینا ہوگا۔ عام طور پر بڑے پیمانے پر مقدار کی سطح کے رقبے کی وجہ سے کسی کی پیٹھ پر جلد کی الرجی کے ٹیسٹ کئے جاتے ہیں ، اور اس کے علاوہ جسم کے اس حصے کی وجہ سے محدود حساسیت کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ ڈاکٹر مریض کی جلد میں پرک لگاتے ہیں ، نیز وہ چھوٹی مقدار میں مادے متعارف کراتے ہیں جو عام طور پر الرجی کا سبب بنتے ہیں۔ الرجین پر لیبل لگا ہوا ہے ، اور تیس منٹ کی مدت کے اندر آپ کی جلد کو الرجین کے آس پاس کی سرخ رنگ کا ایک سرخ رنگ اس وقت ہوگا اگر فرد کو 1 یا اس سے بھی زیادہ مادوں سے الرج ہو۔...

زیادہ تر دل کے دورے ہلکے درد یا تکلیف کے ساتھ آہستہ آہستہ شروع ہوتے ہیں۔ دل کے دورے کی بار بار علامات یہ ہیں:- سینے میں درد جو انجائنا کی دوائیوں کو آرام کرنے یا لینے کے بعد صاف نہیں ہوتا ہے۔ زیادہ تر دل کے دوروں میں سینے کے وسط میں تکلیف ہوتی ہے جو ایک دو منٹ سے زیادہ لمبی رہتی ہے ، یا یہ دور ہوجاتی ہے اور واپس آجاتی ہے۔ یہ غیر آرام دہ دباؤ ، نچوڑ ، پوری پن یا درد کی طرح محسوس کرسکتا ہے۔- دھڑ اور فائدہ مند پسینے کے خلاف کچلنے والے وزن کا احساس۔- اوپری جسم کے دوسرے علاقوں میں تکلیف۔ علامات میں ایک یا دونوں بازوؤں ، کمر ، گردن ، جبڑے یا پیٹ میں درد یا تکلیف شامل ہوسکتی ہے۔- متلی ، الٹی ، اور سرد پسینے۔- بدہضمی یا جلن کا احساس۔- بیہوش- آنے والی موت کا خوف (انگور انیمی)۔دل کے دورے کے دوسرے اشارے یہ ہیں:- سانس میں کمی...