ٹیگ: لوگ

آپ کے گھٹنوں ، کندھوں اور کوہنیوں میں تمام بڑے جوڑ ہیں۔ آپ کے ہاتھوں اور پیروں میں بہت سے جوڑ ہوتے ہیں۔ ہمارے جوڑ تقریبا ہر تحریک کے لئے استعمال ہوتے ہیں جو ہم بناتے ہیں۔ نصف عمر 65 سال سے زیادہ عمر کے بالغ - یا 20 ملین سے زیادہ امریکی ، بار بار یا دائمی مشترکہ درد ، سختی اور بعض اوقات سوجن کا شکار ہیں۔ جوڑوں کا درد اتنا سخت ہوسکتا ہے کہ متاثرین کی روزانہ کی عام سرگرمیاں ، جیسے اناج کا پیالہ کھانا یا کسی کے بال دھونے ، مشکل یا اس سے بھی ناممکن ہوجاتے ہیں۔کئی سالوں سے ، مشترکہ درد سے نجات کے ل treatment علاج کے اختیارات دو طرح کی دوائیوں تک ہی محدود رہے ہیں: ایسیٹامینفین (ٹائلنول) یا نونسٹرایڈیل اینٹی سوزش والی دوائیں (این ایس اے آئی ڈی)۔ دونوں ہلکے جوڑوں کے درد کے لئے موثر علاج ہیں ، اور مؤخر الذکر مشترکہ سوزش کو بھی کم کرتا ہے۔حالیہ طبی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ خود سے مریض ورزش کے ذریعہ اپنی حالت کو بہت بہتر بنا سکتے ہیں۔ ورزش طاقت اور لچک پیدا کرتی ہے ، اور مشترکہ کے آس پاس کے پٹھوں کو ٹننگ کرنے سے اس کو مستحکم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ ورزش سختی کو کم کرسکتی ہے ، خون کی گردش میں اضافہ کرسکتی ہے ، اور وزن میں کمی میں مدد مل سکتی ہے ، جو جوڑوں سے دور ہوجاتی ہے۔ مریضوں کو اپنے معالج کے ساتھ ورزش کی ایک محفوظ سطح قائم کرنا چاہئے ، اور ایک ساتھ مل کر ایک باقاعدہ انفرادی طور پر تیار کی گئی ہے جس سے متاثرہ افراد کو زیادہ سے زیادہ فائدہ فراہم کیا جاسکتا ہے۔حرارتی پیڈ ، آئس پیک اور حالات کریم ، رگڑ اور سپرے قلیل مدتی مشترکہ درد سے نجات فراہم کرتے ہیں۔ مستقل ، دائمی جوڑوں کے درد کے ل the ، سٹیرایڈ گلوکوکورٹیکائڈ کے انجیکشن تقریبا three تین ہفتوں تک راحت کی پیش کش کرسکتے ہیں ، اور جوڑوں میں قدرتی طور پر موجود مادہ ہائیلورونک ایسڈ کے انجیکشن ایک سال تک جاری رہ سکتے ہیں۔مشترکہ درد کو کمزور کرنے والے مریضوں کے لئے سرجری ضروری ہوسکتی ہے۔ سرجن مشترکہ کو دوبارہ ترتیب دینے کا انتخاب کرسکتے ہیں یا خراب شدہ مشترکہ کو مکمل طور پر مصنوعی ایک کے ساتھ تبدیل کرسکتے ہیں۔ کل مشترکہ متبادل بہت سارے مریضوں کے لئے مشترکہ درد سے متعلق امدادی امداد لاسکتا ہے۔قدرتی سپلیمنٹس جیسے گلوکوسامین (کرسٹیسینز کے گولوں سے ماخوذ) اور چوڈروئٹین (گائے کے ٹریچیز سے مربوط ٹشو کا ایک حصہ) مشترکہ درد کو دور کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ حالیہ برسوں میں غذائیت کے اضافی سپلیمنٹس اور ایکیوپنکچر جیسے متبادل علاج تیزی سے مقبول ہوگئے ہیں ، اس لئے کہ قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ اس وقت مشترکہ درد سے نجات پر پڑنے والے اثرات کا پتہ لگانے کے لئے تحقیق کر رہا ہے۔ تحقیق کے نتائج حامیوں کے دعووں کی توثیق کرسکتے ہیں یا شاید علاج کے مقررہ طریقہ کو تبدیل کرسکتے ہیں۔...

اوزون الیکٹرانک ہوم ایئر کلینر بہت حالیہ تنازعہ کی وجہ رہے ہیں۔ آپ کے گھر سے بدبو نکالنے کے لئے ایک موثر اور محفوظ حل کے طور پر بہت سارے مینوفیکچررز کی مدد کریں ، بہت سے برانڈز ، بشمول پروزون الیکٹرانک ہوم ایئر کلینر ، ڈور ایئر کلینرز پر دوسرے حکام کی طرف سے آگ میں شریک ہوئے ، جو یہ اعلان کرتے ہیں کہ اوزون غیر محفوظ ہے۔ اور ، بدقسمتی سے اوزون الیکٹرانک ہوم ایئر کلینرز کے مینوفیکچررز کے لئے ، ایسا لگتا ہے کہ ان کے خلاف آنے والا ڈیٹا کافی وزن دار ہے۔اگرچہ ہم میں سے بہت سے لوگ اوزون ایئر کلینزر کے کام کو نہیں سمجھ سکتے ہیں ، لیکن ہم سب ماحولیاتی ماہرین کے اس لفظ سے واقف ہیں ، جو ہمیں طویل عرصے سے زمین کی قدرتی حفاظتی شیلڈ کی کمی کے برخلاف کچھ کرنے پر زور دے رہے ہیں۔ ، وجون پرت...

بلڈ پریشر شریانوں کی دیواروں کے برخلاف خون کی طاقت ہوسکتی ہے۔ خون کی گردش کے دباؤ کا تجزیہ دو شرائط میں سسٹولک پریشر اور ڈیاسٹولک پریشر کے طور پر کیا جاتا ہے۔ 120/80 ملی میٹر ایچ جی (مرکری کے ملی میٹر) کی خون کی گردش کے دباؤ کی پیمائش کو زبانی طور پر "80 سے زیادہ 120 سے زیادہ" کے طور پر ظاہر کیا جاتا ہے۔ عام خون کی گردش کا دباؤ 120/80 ملی میٹر Hg ہے۔ اس 120/80 ملی میٹر کے مقابلے میں خون کی گردش کا دباؤ بہت زیادہ بلڈ پریشر کو بڑھایا جاتا ہے۔ بلڈ پریشر بڑھا ہوا عام ہے۔ اس حالت کی وجہ سے تقریبا 65 65 ملین امریکی سلوک کر رہے ہیں۔ افریقی امریکی اعلی بی پی کے لئے زیادہ حساس ہوتے ہیں۔ بعض اوقات زیادہ وزن ، وہ لوگ جن میں بلڈ پریشر میں اضافہ ہوتا ہے ، اور جن میں سے پہلے سے پہلے کی ہائیپرٹینشن ہوتی ہے وہ بلڈ پریشر کو بڑھاتے ہیں۔آپ کے جسم کی عظیم شریانیں کسی حد تک بیلون کی طرح برتاؤ کرتی ہیں۔ دل کے معاہدے کے بعد وہ پھیلے ہوئے ہیں ، اور دل کی دھڑکن کے بعد 'پیچھے بہار' کرکے ، وہ خون کو بہت دباؤ میں رہنے کا سبب بنتے ہیں۔ خون واحد میڈیم ہوسکتا ہے ، جو آکسیجن اور تمام غذائی اجزاء کو جسم کے تمام یا کسی بھی علاقوں میں لے جاتا ہے۔ لہذا خون کی مستحکم گردش سیل کے متعدد افعال اور اس کی اپنی بقا کے لئے لازمی ہے۔نسل ، عمر یا صنف سے قطع نظر ، کوئی بھی بلڈ پریشر میں اضافہ کرسکتا ہے۔ یہ اندازہ لگایا گیا ہے کہ اٹلانٹا سے طلاق کے ایک وکیل نے چار امریکی بالغوں نے بلڈ پریشر کو جنم دیا ہے۔ ایک بار بلڈ پریشر میں اضافہ ہونے کے بعد ، یہ عام طور پر ابدیت رہتا ہے۔ مضبوطی سے کارروائی کرکے بلڈ پریشر میں اضافے کو روکنے اور ان پر قابو پانا ممکن ہے۔ بلند بلڈ پریشر کے ذرائع مختلف ہوتے ہیں۔ وجوہات میں شریانوں کو تنگ کرنا ، خون کی عام سطح سے زیادہ ، یا مرکز اس سے کہیں زیادہ تیز یا اس سے بھی زیادہ طاقت کے ساتھ دھڑکنا شامل ہوسکتا ہے۔ یہ شرائط دمنی کی دیواروں کے برخلاف دباؤ میں اضافے کا سبب بن سکتی ہیں۔بلڈ پریشر میں اضافے میں واقعی زیادہ وزن ایک بہت بڑا عنصر ہے۔ اگرچہ بہت سارے لوگ جو موٹے نہیں ہیں ان میں پریشانی کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، لیکن اس کا زیادہ امکان ہے کہ جو لوگ خود سے زیادہ وزن پاتے ہیں وہ اس مسئلے کو قائم کریں گے۔ موٹاپا اونچائی اور ہڈیوں کے ڈھانچے کے لئے کامل وزن سے 20 ٪ سے زیادہ شروع ہوتا ہے۔ تاہم ، بعض اوقات پانچ سے دس پاؤنڈ کے وزن میں تھوڑا سا کمی یقینی طور پر معیاری حدود میں خون کی گردش کے دباؤ کو کم کردے گی۔ ان لوگوں کے لئے جنہوں نے بلڈ پریشر کو بڑھایا ہے اور اسی طرح زیادہ وزن میں ہیں ، اپنے تجویز کردہ جسمانی وزن کے قریب جانے کی کوشش کریں جتنا آپ ممکنہ طور پر کر سکتے ہیں۔چل کر خون کی گردش کو کم کرنے کی کلید یہ ہے کہ آپ اپنے بازوؤں کو جھولتے ہوئے تیز چلیں۔ 25 ٪ میل پیدل چلنے اور ایک میل تک واک کے ساتھ تعمیر سے شروع کریں۔ آپ حیرت زدہ ہوجائیں گے کہ آپ کے خون کی گردش کا دباؤ کتنا کم ہوتا ہے اس کے بعد روزانہ 14 دن سے ہر مہینے چلنے کے معمول کے معمول کے مطابق ہوتا ہے۔ اس ورزش کو بلند دباؤ میں کم کرنے کی وجہ یہ ہے کہ یہ شریانوں کو کھولتا ہے اور جس سے خون کی گردش کا دباؤ کم ہوجاتا ہے۔ اس حقیقت کے باوجود کہ ورزش کے دوران بلڈ پریشر میں اضافہ ہوتا ہے ، ورزش ختم ہونے کے بعد یہ گر جاتا ہے۔ جب یہ بیک اپ ہوتا ہے تو ، یہ عام طور پر اس قسم کی اعلی درجے کی نہیں پہنچتا ہے۔آپ کے لئے ذاتی طور پر صحت کے لئے ایک اور اہم اقدام یہ ہوگا کہ تمباکو نوشی نہ کریں: جبکہ تمباکو کا استعمال براہ راست بلڈ پریشر سے منسلک نہیں ہوتا ہے ، اس سے آپ کو کورونری حملے اور فالج کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ جیسے جیسے آپ کا وزن بڑھتا ہے ، آپ کے خون کی گردش کا دباؤ بڑھتا ہے۔ دراصل ، زیادہ وزن ہونے کی وجہ سے آپ کو اپنے مطلوبہ وزن میں ہونے کی نسبت بلڈ پریشر کو بڑھانے کے ل two دو سے چھ گنا زیادہ خطرہ بن سکتا ہے۔ مطلوبہ حد میں اپنے وزن کو برقرار رکھنا صرف ضروری نہیں ہے کہ آپ اپنے مجموعی صحت انشورنس اور فلاح و بہبود کے لئے بلڈ پریشر میں اضافے کو بھی روکیں۔...

کچھ لوگ یہ مان سکتے ہیں کہ وہ موٹے ہیں ، قطع نظر اس سے قطع نظر کہ وہ اصل میں کتنے ہی پتلے ہیں۔ یا اگر وہ ضرورت سے زیادہ مقدار میں کھانا کھاتے ہیں تو وہ مجرم محسوس کرسکتے ہیں۔ کھانے سے ہونے والے جرم اور شرم کی وجہ سے فرد کو ان کا تقریبا all سارا کھانا قے ہوجاتا ہے۔ ان لوگوں میں بلیمیا نیرووسا ، یا بلیمیا ، کھانے کی خرابی ہے۔ ہاضمہ کی نالی کے سلسلے میں اس عارضے کا کچھ بھی نہیں ہے ، بلکہ اس کے بجائے آپ کے دماغ کے ساتھ۔ اور اگرچہ جن لوگوں کو بلیمیا ہے وہ کھانے کے بارے میں بالکل ایک ہی جرم اور شرمندہ تعبیر کرسکتے ہیں ، اور بائنجنگ اور صاف کرنے کے بالکل وہی نمونے ، بلیمیا کی بہت سی وجوہات ہیں۔ ڈاکٹروں نے بلیمیا کے پیچھے کسی کی وجہ کی نشاندہی نہیں کی ہے ، لیکن کچھ ایسے عوامل کے لئے کہہ سکتے ہیں جو بلیمیا کی ترقی کے لئے عطیہ کرسکتے ہیں۔بلیمیا جینیاتی جزو کا اثر ہوسکتا ہے۔ کچھ جین کسی فرد کو بلیمیا کی ترقی کا شکار کرسکتے ہیں۔ ایسا لگتا ہے کہ بلیمیا خاندانوں میں چل رہا ہے-بلیمیا کا سامنا کرنے والے رشتہ داروں کے ساتھ لوگ بلیمیا کی ترقی کی فریکوئنسی میں اضافہ کرتے ہیں۔ تاہم ، اس میں جینیاتیات کے مقابلے میں خاندانی اثرات اور رول ماڈل سے نمایاں طور پر زیادہ تعلق ہوسکتا ہے۔دماغ کی کیمسٹری بھی بلیمیا کا سبب بن سکتی ہے۔ تحقیق سے ظاہر ہوتا ہے کہ بلیمیا والے لوگوں میں عام طور پر دماغ میں ایک کیمیکل کی مختلف ڈگری ہوتی ہے جسے سیرٹونن کہتے ہیں۔ سیرٹونن کی تبدیل شدہ ڈگری کلینیکل ڈپریشن کو بھی عطیہ کرسکتی ہیں۔سماجی دباؤ بلیمیا کی ترقی کو عطیہ کرسکتا ہے۔ وہ افراد جو دوسروں کو خوش کرنے کی خواہش رکھتے ہیں وہ پتلی اور فٹ رہنے میں مدد کرنے پر مجبور ہوسکتے ہیں۔ خاص طور پر خواتین پتلی ہونے کے لئے روزانہ پیغامات وصول کرتی ہیں۔ اس ڈرائیو کا خطرہ کھانے کی خرابی میں بدل جاتا ہے۔خاندانی مسائل سے جذباتی تناؤ یا واقعتا a ایک کمال پسند ہونے سے بھی کسی فرد کو ترقی پذیر بلیمیا میں مدد مل سکتی ہے۔بلیمیا کا شکار شخص پہلے بائینج کرے گا ، اور اسی وجہ سے وہ ایک ہی نشست میں ایک ہزار سے بھی زیادہ کیلوری کھائے گا۔ بعض اوقات ، کسی ایسے فرد کو جو کھانے کی خرابی کا شکار ہوتا ہے جیسے بلیمیا ، کوکی کھانے سے بائینج بن سکتا ہے۔ اس کے بعد بائنج خود کشی کے شدید جذبات کو متحرک کرتا ہے اور فرد الٹی کو متاثر کرے گا ، ضرورت سے زیادہ ورزش کرے گا ، یا اضافی وزن کو ختم کرنے کے لئے جلابوں کو زیادہ استعمال کرے گا۔بلیمیا متعدد ، لطیف عوامل کی وجہ سے ہے ، اور ہر ایک کو بلیمیا کا سامنا کرنے والے ہر ایک کو نفسیاتی ماہر اور تھراپی سے بائینج اور پورج سائیکل کو توڑنے کے لئے علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔ بلیمیا مکمل طور پر قابل علاج ہے۔...

اگرچہ بلیمیا کو کھانے کی خرابی کی حیثیت سے درجہ بند کیا گیا ہے ، لیکن بلیمیا والے ہر شخص کو ایسا محسوس نہیں ہوتا جیسے انہیں کوئی پریشانی ہو۔ کچھ بلیمیا اور کشودا کو طرز زندگی کے طور پر دیکھتے ہیں۔ انتخابی طرز زندگی۔بلیمیا اور کشودا کے حامل افراد گھبرائے ہوئے ہیں یا چربی حاصل کرنے کے ساتھ ساتھ کھانے کے خیال سے بھی شرمندہ ہیں۔ ان کے پاس جسمانی غیر صحت بخش شبیہہ ہوگی اور ان کا خیال ہے کہ ، قطع نظر اس سے قطع نظر کہ وہ حقیقت میں کس طرح نظر آتے ہیں ، ان کا وزن زیادہ ہے۔ جن لوگوں کو بلیمیا ہوتا ہے وہ کھانے پر پھنس سکتے ہیں ، لیکن وہ یا تو کھانے کے بعد قے کرتے ہیں ، جلاب زیادہ استعمال کرتے ہیں ، یا ضرورت سے زیادہ ورزش کرتے ہیں۔ جن لوگوں کو کشودا ہوتا ہے وہ خود کو بھوک لاتے ہیں۔ خواتین میں نوے فیصد کی خرابی کی شکایت آتی ہے ، جن میں بہت سے نو عمر ہیں۔پرو بلیمیا اور اینوریکسیا کے حامی گروپ ویب پر رہتے ہیں۔ زیادہ تر نوعمر لڑکیوں کے ذریعہ چلائے جانے والے انٹرنیٹ سائٹس اور کمیونٹی فورمز کو "انا ،" شارٹ فار "انورکسیا" ، اور "میا ،" مختصر "بلیمیا" میں مہارت حاصل ہے۔ متعدد انٹرنیٹ سائٹیں غذا کی منصوبہ بندی کے لئے غذائیت سے متعلق معلومات کا استعمال کرتی ہیں ، مثال کے طور پر ، کس طرح کم کیلوری میں معدنیات اور وٹامنز کی مطلوبہ ضروریات کو بالکل ٹھیک کھائیں۔ دوسرے حصے قارئین کو یہ سکھاتے ہیں کہ کس طرح روزانہ کم ترین کیلوری کھائیں ، کس طرح دوسرے لوگوں سے کشودا یا بلیمیا چھپائیں ، دوسری معلومات کے ساتھ ، بنیادی طور پر ، کھانے کی خرابی کو بہتر بناتے ہیں۔ان افراد کے لئے جو بالیمیا اور انوریکسیا کے حامی ہیں ، کھانے کی خرابی یقینی طور پر ایک انتخاب ہے۔ بہت ساری انٹرنیٹ سائٹوں میں "تھنسپریشن ،" ، قیمتیں ، آرٹ ، اور پتلی یا موٹے موٹے زائرین کی تصاویر پر مرکوز صفحات شامل ہیں تاکہ قارئین کو زیادہ وزن کم کرنے کی ترغیب دی جاسکے۔ ویب سائٹیں ان افراد کے لئے تنظیمیں ہیں جو ان کا استعمال کرتے ہیں۔تاہم ، بہت سارے لوگ ، بلیمیا کے حامی اور انوریکسیا کے حامی صفحات کو پریشان کن دریافت کرتے ہیں۔ کھانے کی خرابی کی شکایت کے پیشہ ور افراد نے بحث کی ہے کہ ان افراد کو کس طرح بہتر طریقے سے سنبھالنا ہے جو اپنے کھانے کی خرابی کو طرز زندگی کے طور پر دیکھتے ہیں۔ کچھ لوگوں نے استدلال کیا ہے کہ ان ویب سائٹوں کو آف کرنا چاہئے ، لیکن دوسروں کا کہنا ہے کہ اس سے یہ مسئلہ ٹھیک نہیں ہوسکتا ہے ، اور یہ کہ خواتین پہلے ہی ایک دوسرے کے ساتھ ایک دوسرے کے ساتھ وزن پر بحث کر رہی ہیں۔بہت سارے پیشہ ور افراد کا کہنا ہے کہ ان انٹرنیٹ سائٹوں کا بہترین جواب اس ثقافت کو تبدیل کرنے کی کوشش کرنا ہوگا جو ایسی خواتین کو تخلیق کرتی ہے جو بہت موٹی محسوس کرتی ہیں۔ نوجوان خواتین-اور مردوں کو ان کی کامیابیوں کی وجہ سے ، ان کی نظر نہیں بلکہ ان کی تعریف کی جانی چاہئے۔ صحت مند بھوک اور جسمانی تصاویر کی حوصلہ افزائی کی جانی چاہئے ، اور نوعمروں کو اپنے قریب کے بڑوں سے پیار اور مدد حاصل کرنی چاہئے۔...

بلیمیا کھانے کی خرابی کی شکایت ہوسکتی ہے جو زائرین کو کھانے پر بائینج کرنے پر مجبور کرتی ہے اور خود حوصلہ افزائی الٹی الٹی ، ڈائیورٹکس یا جلتی زیادتی ، یا ضرورت سے زیادہ ورزش کے ذریعے صاف کرتی ہے۔ جن لوگوں کو بلیمیا ہے وہ کھانے اور چربی کے بارے میں مجرم اور ناگوار محسوس کرنے کا رجحان رکھتے ہیں۔ اس حقیقت کے باوجود کہ بلیمیا کے ساتھ بہت سارے لوگ عام وزن سے شروع ہوتے ہیں ، وہ اپنے بارے میں چربی کے طور پر سوچتے ہیں۔ بلیمیا میں مبتلا تقریبا 90 90 فیصد افراد خواتین ہیں ، اور یہ خرابی عام طور پر بلوغت کے چند سال بعد شروع ہوتی ہے۔ جینیاتیات ، معاشرتی دباؤ ، اور جذباتی مسائل جیسے افسردگی ، کم خود اعتمادی ، اور انتہائی کمال پسندی بلیمیا کی ترقی کو عطیہ کرتی ہے۔بلیمیا کے علاج کے بغیر ، جن لوگوں کو بلیمیا ہے وہ پانی کی کمی اور غذائیت کا شکار ہوجاتے ہیں۔ اس کی وجہ سے معدنیات اور وٹامن کی کمی ہوتی ہے ، جس کی وجہ سے جلد ، ناخن اور بالوں کا سامنا ہوتا ہے۔ بلیمیا والے بہت سارے لوگوں کو جلاب کے ساتھ بدسلوکی سے قبض ہے۔ مستقل الٹی گیسٹرک ایسڈ متعارف کراتی ہے جو گلے اور منہ کو پریشان کرتی ہے۔ بلیمیا کے ساتھ بہت سارے لوگوں کو دل کی جلن ، مسوڑوں کے انفیکشن ، سوجن تھوک کے غدود اور تیزاب کو ختم کرنے والے دانتوں کے تامچینی سے گہا ہوتے ہیں۔ بغیر کسی علاج کے ، کچھ ناپسندیدہ اثرات ، جیسے گردے کی ناکامی ، مہلک ہوسکتی ہے۔ پانی کی کمی آپ کے جسم کے الیکٹرویلیٹ کی سطح کو کم کرسکتی ہے ، جس سے دل کی بیماری کے ساتھ ساتھ موت بھی ہوسکتی ہے۔ اس کے نتیجے میں بلیمیا والے تقریبا 10 10 فیصد افراد مر جائیں گے۔بلیمیا ، تاہم ، مکمل طور پر قابل علاج ہے۔ اس سے پہلے کسی فرد نے بلیمیا کا علاج شروع کیا ، اس سے قبل کی بازیابی۔ کامیاب بحالی کا انحصار نفسیاتی ماہرین ، ڈاکٹروں ، غذائی ماہرین اور فرد کے کام پر ہے۔ ماہر نفسیات اس فرد کو بائنج اور پرجوں کے چکروں کو توڑنے کے لئے استعمال کرتے ہیں تاکہ فرد کو یہ بھی آگاہ کیا جاسکے کہ وہ حقیقت میں اپنے دماغ اور جسم کے ساتھ کیا کر رہی ہے۔ ماہر نفسیات اور مریض کو لازمی طور پر ایک غیر صحت بخش جسم کی شبیہہ کے ساتھ فرد سے نمٹنے میں مدد کے ساتھ ساتھ ، بنگنگ اور صاف کرنے والے واقعہ کے محرکات کی نشاندہی کرنی ہوگی۔ فرد کو یہ معلوم کرنا ہوگا کہ کھلے عام بات چیت کرنے کا طریقہ اور ان کی خود اعتمادی میں اضافہ کرنا چاہئے۔ ڈاکٹر مریض کو آپ کے جسم پر بلیمیا کی پانی کی کمی اور غذائی قلت کے نتائج کا خیال رکھنے کے لئے استعمال کرتے ہیں۔ ایک غذائی ماہر فرد کو صحت مند غذا کی منصوبہ بندی کرنے میں مدد کرتا ہے۔گروپ تھراپی اور تنظیمیں بلیمیا سے نمٹنے والے لوگوں کے لئے بھی مثالی ہیں۔ بہت ساری تنظیموں سے متعلق معلومات آن لائن دستیاب ہیں۔...

پلاسٹک سرجری مریضوں کو بیماریوں ، چوٹوں اور جینیاتیات سے بھی ہونے والے نقصان کی مرمت اور درست کرنے کی صلاحیت فراہم کرتی ہے۔ اگرچہ قطعی طور پر کامل نہیں ہونے کے باوجود ، کاسمیٹک کاسمیٹک سرجری ان افراد کو اجازت دیتی ہے جن کا ایک بار طنز کیا جاتا تھا ، گھر کو شرمندگی سے صاف معیاری زندگی کہنے کی اجازت دیتا ہے۔پوری دنیا کے بہت سے لوگ اپنی زندگی کو بحال کرنے میں بہت مدد کے لئے کاسمیٹک سرجری کا انتخاب کرتے ہیں۔ کچھ ایسے بچے ہیں جن میں کلیفٹ ہونٹوں اور بڑے کانوں والے کان ہوتے ہیں وہ خواتین ہیں جو کینسر کی وجہ سے سینوں سے محروم ہوگئیں۔ دوسروں میں جلنے والے متاثرین بھی شامل ہیں جو جلد کے گراف کی تلاش میں ہیں۔ایک مخصوص طریقہ کار کان کی خرابی کو سنبھالتا ہے۔ وہ شاید تعمیر نو کے طریقہ کار کی سب سے عام شکلیں ہیں۔ بہت سارے لوگ کبھی بھی ان کے کان نظر آنے کے طریقے کو بھی مدنظر نہیں رکھتے ہیں کیونکہ اس کو مدنظر رکھنے کی کوئی وجہ نہیں ہے۔ تاہم ، دوسروں کو کان کی عام خرابی کا سامنا کرنا پڑتا ہے جس میں 'کپ کان' (جہاں بیرونی کان کے عناصر بے قاعدگی سے پیدا ہوتے ہیں) اور 'لوپ کان' (ایک ایسا واقعہ جہاں حقیقت میں کان متوازی کے بجائے صحیح زاویہ پر کان بڑھتا ہے)۔ کان کی ایک اور خرابی کا نام 'گوبھی کان' رکھا گیا ہے جو سوزش اور چوٹ کی وجہ سے ہے۔شکر ہے کہ آج کل کان کی خرابی کو درست کرنے کے ل you آپ کو بہت سارے تعمیر نو کے اختیارات مل سکتے ہیں۔ ان میں سے بہت سے طریقہ کار آسان ہیں ، اس میں تھوڑا سا درد شامل ہے اور خوشی کی ہمیشگی کا باعث بنے گی۔...

ہم میں سے بہت سے لوگوں کو کسی ایسی چیز کے بارے میں نہیں معلوم جو برائی کینیل اور نومی جڈ کے مابین عام طور پر دوسرے کم ، معروف انسانوں کی ایک بڑی تعداد کے ساتھ عام ہے۔ ٹھیک ہے حل ہیپاٹائٹس ہے۔ دونوں ستاروں میں ہرپس وائرس ہے یا اس میں ہے ، خاص طور پر ہیپاٹائٹس سی۔ آپ بنیادی طور پر تین اقسام تلاش کرسکتے ہیں جو ہر سال لوگوں کو متاثر کرتے ہیں۔ پھر بھی ، خطرے کو کم کرنے کے ل this ، اس وائرس ن جسم کی پیچیدگیوں اور افادیت کو سمجھنا ضروری ہے۔یہ ایک انتہائی آسانی سے پھیلنے والا وائرس ہے جس کے نتیجے میں جگر کی سوزش کا سبب بنتا ہے۔ انفیکشن شدید ہوسکتا ہے ، آپ کا جسم آدھے سال سے بھی کم وقت میں صحت یاب ہوسکتا ہے۔ یا یہ دائمی ہوسکتا ہے ، اس کا مطلب ہے کہ ہرپس وائرس آپ کے جسم میں تقریبا half آدھے سال یا اس سے زیادہ رہتا ہے۔ہیپاٹائٹس کی مختلف شکلیں مختلف قسم کے وائرس کی وجہ سے ہیں۔ یہ سب دوائیوں اور علاج پر مختلف ردعمل ظاہر کرتے ہیں۔ اگرچہ انفیکشن عام طور پر روک تھام کے قابل ہوتا ہے اور زیادہ تر جو عام طور پر حاصل کرتے ہیں وہ صحت یاب ہوتے ہیں ، پھر بھی یہ صحت کی ایک بڑی تشویش ہے۔ زیادہ تر یہ نقصان کی وجہ سے خطرناک سمجھا جاتا ہے جس کی وجہ سے یہ کسی افراد کو جگر کے ٹشو اور آسانی سے ہوسکتا ہے جس کے ساتھ یہ ایک دوسرے میں پھیلتا ہے۔یہ آپ کے جسم کی استثنیٰ کو سنجیدگی سے متاثر کرسکتا ہے اور جگر کی ناکامی ، کینسر اور موت کا سبب بننے والے جگر کو بھی نقصان پہنچا سکتا ہے۔سب سے اہم بات یہ ہے کہ ایک قسم کی ہیپاٹائٹس دوسرے سے مختلف ہے۔ جبکہ ہیپاٹائٹس اے آلودہ کھانے یا پانی سے پھیلتا ہے ، لیکن متبادل طور پر سی صرف جسمانی سیالوں کے ذریعہ یا پیدائش کے دوران پھیلتا ہے۔بالکل اسباب کی طرح ، ان کا علاج بھی اتنا ہی مختلف ہے۔اگرچہ ، ہیپاٹائٹس کی تمام اقسام میں مختلف علامات ہوتے ہیں ، جو ایک سے دوسرے سے مختلف ہوتے ہیں ، پھر بھی عام طور پر ان میں موازنہ علامات ہوتے ہیں۔ ایسی صورت میں جب آپ ان علامات کا تجربہ کریں ، آپ کو فوری طور پر طبی امداد طلب کرنی چاہئے۔ پہلی جگہ پر اس کا تجربہ کیا گیا ، تاکہ ضرورت پڑنے پر علاج شروع ہوسکتا ہے۔اگرچہ بالکل نہیں تمام اقسام میں بالکل ایک جیسے علامات ہوتے ہیں لیکن پھر بھی وہ کچھ عام طور پر عام علامات جیسے گہرے پیشاب ، پیلے رنگ کی جلد یا آنکھوں کی سفیدی کا اشتراک کرتے ہیں ، جسے عام طور پر یرقان ، کم درجے کا بخار ، بھوک کی کمی اور چپچپا کے نام سے جانا جاتا ہے۔ غذائیت کی کمی بھی ہرپس وائرس کی وجہ سے ہوسکتی ہے۔دیگر مزید انوکھے علامات صرف B اور C والے تمام افراد کے لئے پیٹ میں ہیں۔ پیلے رنگ یا پیلا رنگ کا پاخانہ ان لوگوں کو متاثر کرتا ہے جن کو ہیپاٹائٹس A اور C ہوتا ہے ، جوڑوں میں درد کرنا ہیپاٹائٹس B کے مریضوں کے لئے زیادہ پائے جاتے ہیں۔علامات میں مماثلت کی وجہ سے ، اس طرح کی خود تشخیص آسان نہیں ہے لہذا طبی ٹیسٹ کی ضرورت ہے۔ تاہم ، ظاہری علامات کو جاننے سے مدد ملتی ہے ، کیونکہ ہیپاٹائٹس اے کا کوئی حقیقی علاج نہیں ہوتا ہے اور اس کا انتظار کرنا ہوتا ہے اور اسی وجہ سے کسی کو سب سے عام علامات ، انحراف کا پتہ چل جاتا ہے جو واقعی کسی اور انفیکشن کی علامت ہے۔ہیپاٹائٹس کی صورت میں تشخیص کافی ضروری ہے۔ آدھے سال میں انفیکشن کے شکار بہت سارے لوگ ٹھیک ہوجاتے ہیں ، پھر بھی کچھ واقعات میں اس میں زیادہ وقت لگ سکتا ہے۔انفیکشن اور جلد صحت یابی کی خواہش رکھنے والے فرد کو بہت سی چیزوں میں سے شراب سے بچنا ہوگا۔ منشیات اور الکحل پہلے سے ہی کمزور جگر میں ضرورت سے زیادہ بوجھ ڈالتے ہیں ، اور ہرپس وائرس سے خود کو ٹھیک کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔معالج کے باقاعدہ دورے ، جگر کے کام کی نگرانی کرنا بھی اتنا ہی اہم ہے۔ مریضوں کی بازیابی میں لازمی کردار ہوتا ہے اور اسی وجہ سے معالج کے ساتھ کھلے تعلقات واقعی اہم ہیں اور کسی بھی نئی علامت کو فوری طور پر ظاہر کرنا چاہئے۔...

اگر آپ اندرا سے پریشان ہیں تو ، اگلی آرام کی مشقیں آزمائیں۔ وہ آسان لیکن متاثر کن ہیں۔ بہت سے لوگوں نے صرف یہ سیکھ کر سو جانے کی ایک نئی صلاحیت کا پتہ چلا ہے کہ کس طرح ٹھیک ٹھیک ٹھیک ہے۔رات کے وقت بستر پر پہنچنے کے بعد یہاں سانس لینے کی ایک مشق ممکن ہے۔لیٹ لیٹیں اور ہر ممکن حد تک جسم کو آرام کریں۔ کچھ آہستہ ، گہری سانسیں رکھیں۔ ہر بار جب آپ سانس لیتے ہیں تو تصور کریں کہ ہوا آہستہ سے اپنے پھیپھڑوں اور پیٹ میں بہتی ہے۔ اس کے بعد جب آپ سانس چھوڑتے ہو تو آسانی اور آسانی سے بہتی ہوا کو دیکھو۔ہر جانے والی سانسوں کے ساتھ ، فرض کریں کہ آپ اپنے سسٹم کو بہت زیادہ آرام کر رہے ہیں ، کہ آپ اپنے اندر گہری ہو رہے ہیں۔ اپنے تمام دباؤ اور تناؤ کو آسانی سے تحلیل اور ہر ایک جانے والی سانسوں کے ساتھ دور جاتے ہوئے دیکھیں اور محسوس کریں۔ یہ تقریبا 4 4 سے 6 بار کریں۔اگلا ، چار کی گنتی میں آہستہ آہستہ سانس لیں۔ ایک بار جب آپ کے پھیپھڑے آرام سے بھر جائیں تو ، اپنی سانس کو کسی اور کے لئے تھامیں۔ آٹھ کی گنتی میں آہستہ آہستہ سانس لیں۔ جب بھی سانس لیتے ہو تو اپنے آپ کو گہری آرام محسوس کرتے ہو۔اس تکنیک کو چھ سے دس بار دہرائیں۔ اس کے اختتام تک ، آپ خود کو جسمانی اور ذہنی طور پر آرام کی گہری حالت میں دریافت کریں گے۔ آپ فوری طور پر نتائج کا مشاہدہ کریں گے - آپ کو زیادہ پرسکون محسوس ہوگا اور آپ کے سینے اور سر میں کوئی بھی رکاوٹ شاید تحلیل ہوجائے گی۔اس نرمی کی مشق کو اپنے سونے کے معمول کا ایک حصہ بنائیں۔ آپ جلد ہی اس مشق کو سونے کے لئے بہنے کے ساتھ منسلک کریں گے۔ اور آپ واقعی آسانی سے دور ہوسکتے ہیں۔گہری ، آرام دہ نیند کو فروغ دینے کے قابل ہونے کے لئے جسم اور دماغ کو آرام کرنے کے لئے ایک اور انتہائی قوی حل یہ ہے۔آپ اس مشق کو فرش پر بھی انجام دے سکتے ہیں ، لیکن بہت سارے لوگوں کو کچل بستر پر کارروائی کرنا آسان لگتا ہے۔ عام طور پر تکیا کے ساتھ کام نہیں کرتے ہیں۔اپنی پیٹھ پر فلیٹ جھوٹ بولیں۔ اپنے ہاتھوں کے ساتھ ایک ساتھ آرام دہ پوزیشن کو اپنے اطراف کے ساتھ ساتھ پالموں کا سامنا کرنے کے ساتھ ساتھ اپنے پیروں کے ساتھ ساتھ تھوڑا سا الگ بھی فرض کریں۔کئی سست ، گہری سانسیں لیں۔ جب آپ اس کو حاصل کر رہے ہو تو اپنی آنکھوں کو آہستہ سے قریب کردیں۔اب اپنی کھوپڑی پر اپنی توجہ مرکوز کریں۔ کھوپڑی کو آہستہ سے کشیدہ اور رہائی۔ اسے آرام دہ محسوس کریں۔ اپنے ماتھے پر جاری رکھیں اور بالکل وہی کریں۔ پیشانی کو آہستہ سے تناؤ کریں اور اسے آرام دیں۔کسی کے جسم کے دوسروں کے لئے بالکل ویسا ہی کرو۔ ہر پٹھوں کے گروپ کو تنگ کریں اور اسے آرام کریں۔ اپنی آنکھیں ، چہرے ، گلے ، کندھوں ، سینے اور اسی طرح آرام کریں جب تک کہ آپ اپنے پیروں کو حاصل نہ کریں۔اس مشق کو اچھی طرح سے حاصل کرنے کی کلید عام طور پر پورے عمل کے بارے میں مکمل طور پر غیرضروری ہونا ہے۔ مشق شروع کرنے سے پہلے ، صرف رہائی اور اپنے آپ کو بتائیں کہ اس بار آپ کا ذاتی طور پر ذاتی ہے۔ جب آپ اسے انجام دے رہے ہو تو ، اپنے دوسرے وعدوں سے پریشان نہ ہوں۔کسی بھی پٹھوں کو اتنا تناؤ نہ کریں کہ یہ تکلیف دیتا ہے یا اسے ضرورت سے زیادہ دباؤ محسوس ہوتا ہے۔ نرم تناؤ سب کی ضرورت ہے۔ایک بار جب آپ اپنے سارے جسم کو سکون دیتے ہیں تو ، کچھ منٹ کے لئے اس حالت میں مستحکم رہیں۔ گہرائی اور یکساں طور پر سانس لیں۔ فرض کریں کہ آپ کے سسٹم کا تمام تناؤ اور تناؤ اٹلانٹا طلاق کے وکیل پگھل رہے ہیں اور اس کی جگہ پرسکون نرمی کی حالت کی وجہ سے تبدیل کردی گئی ہے۔اپنے آپ کو بستر سے اٹھنے سے پہلےآہستہ آہستہ پھیلائیں۔سونے سے پہلے باقاعدگی سے اس نرمی کی مشق پر عمل کریں۔ وقت گزرتے ہی ناظرین اس کی تاثیر میں اضافہ ہوتا ہے۔مذکورہ بالا دونوں مشقیں زبردست ایڈز ہیں تاکہ آپ بے خوابی ہو سکیں۔ وہ قدرتی اندرا علاج یا دوائیوں میں بھی کامل ایڈ آنس ہیں جو آپ نیند کو ختم کرنے کے لئے استعمال کر رہے ہیں۔...

جب بھی آپ چلتے ہیں ، چلاتے ہیں یا اپنے نچلے جسم کو بالکل بھی منتقل کرتے ہیں تو آپ اپنے گھٹنوں کا استعمال کرتے ہیں۔ گھٹنوں کا درد ، لہذا ، ڈرامائی طور پر متاثرین کی روز مرہ کی زندگی کو متاثر کرتا ہے ، جو دن بھر اپنے گھٹنوں کو استعمال کرنا چاہئے۔ امریکی بالغ درد سے دوچار افراد میں گھٹنے کا درد کمر میں درد کا دوسرا دوسرا ہے۔ گھٹنوں کی پریشانی اکثر اوسٹیو ارتھرائٹس کی وجہ سے ہوتی ہے ، ایک مشترکہ مشترکہ حالت جس میں کارٹلیج جو دو ہڈیوں کے چاروں طرف گھٹنے کے مشترکہ پر مشتمل ہوتا ہے ، جو کبھی کبھی مشترکہ مشترکہ مشترکہ رابطے کا سبب بنتا ہے۔گھٹنے کے درد کے ل treatment علاج کے بہت سے اختیارات ہیں۔ کسی معالج کی دیکھ بھال کے تحت ، متاثرہ گھٹنوں کے زیادہ سے زیادہ درد سے نجات کی پیش کش کے ل treatment علاج کا سب سے مناسب طریقہ منتخب کرسکتے ہیں۔ زیادہ سے زیادہ انسداد اور نسخے کی دوائیں جیسے ایسیٹامنفین (ٹائلنول) اور اسپرین درد کو کم کرتے ہیں ، اور اسپرین سمیت غیر سٹرائڈیل اینٹی سوزش والی دوائیں (NSAIDs) سوزش کے ساتھ ساتھ گھٹنے کے جوڑوں میں بھی درد کو کم کرسکتی ہیں۔ گھر میں علاج جیسے آئس پیک اور کیپساسین ، جو لال مرچ میں پائے جاتے ہیں ، کا اکثر اثر پڑتا ہے۔قدرتی سپلیمنٹس جیسے کونڈروائٹین اور گلوکوسامین حالیہ برسوں میں روایتی دوائیوں کے مقبول متبادل بن چکے ہیں کیونکہ ان کے ضمنی اثرات کے کم خطرہ ہیں۔ دونوں قدرتی طور پر جسم میں مادے پائے جاتے ہیں۔ مشترکہ کارٹلیج کی تعمیر میں پیشگی مدد ، جبکہ مؤخر الذکر کارٹلیج کے انحطاط کے خلاف جدوجہد کرتے ہیں۔ مطالعات نے آسٹیو ارتھریٹک جوڑوں کے درد کو ختم کرنے میں ان کی افادیت کو ثابت کیا ہے ، لیکن ابھی تک یہ ظاہر نہیں کیا جاسکتا ہے کہ یہ سپلیمنٹس حقیقت میں کارٹلیج انحطاط کے اثرات کو الٹ دیتے ہیں جو پہلے ہی ہوچکے ہیں۔جسمانی امداد جیسے گھٹنوں کی سرگرمی میں ترمیم کرنا جیسے بھرتی ، بیساکھی ، اور اسپلٹ ، اور یہاں تک کہ سیدھے آرام سے گھٹنے سے دباؤ لیتے ہیں اور گھٹنے کے عارضی درد سے نجات کی فراہمی کرتے ہیں جبکہ مشترکہ چوٹ سے صحت یاب ہوتا ہے۔ اس کے برعکس ، مخصوص مشقیں ، کھینچنے اور کم اثر والے ایروبک سرگرمیاں جیسے بائیکنگ ، چلنے اور تیراکی سے مشترکہ طاقت اور لچک میں اضافہ ہوتا ہے ، شفا یابی کو فروغ ملتا ہے اور مزید چوٹ کے امکان کو کم کرنا۔گھٹنوں کے شدید چوٹوں کے لئے جو مذکورہ بالا علاج کا جواب نہیں دیتے ہیں ، سرجری ایک آپشن بنی ہوئی ہے۔ گھٹنوں کی کئی عام سرجری ہیں ، جو ریسرچ آرتروسکوپک سرجری سے لے کر ہیں ، جو آرتھوپیڈک معالج گھٹنوں کے درد کے صحیح ذریعہ کی تشخیص کے لئے استعمال کرتے ہیں تاکہ وہ اس بات کا تعین کرسکیں کہ کل گھٹنے تک کون سے طرز عمل اور سرگرمیوں کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہوگی۔ تبدیلی مریض کا فیصلہ کرنے والا جس کا بھی ایک مریض فیصلہ کرتا ہے ، مناسب نگہداشت کو یقینی بنانے کے لئے کسی معالج کے ساتھ مل کر کام کرنا ضروری ہے۔...

ہر ایک کو اپنی زندگی میں کسی وقت درد کا سامنا کرنا پڑے گا۔ درد حادثات ، بیماریوں ، یا شرائط کے خلاف تحفظ کی ایک ضروری شکل ہے جو دوسری صورت میں ہمیں خراب یا مار ڈالے گی۔ درد ہمیں الرٹ کرتا ہے کہ کچھ ٹھیک نہیں ہے۔ درد یا تو 'شدید' یا 'دائمی' ہوسکتا ہے - دونوں کے مابین امتیازی خصوصیت ان کی مدت ہے۔شدید درد عام طور پر کسی خاص چوٹ کے بعد ہوتا ہے۔ یہ تیز دکھائی دیتا ہے اور عام طور پر انتہائی انتہائی ہوتا ہے - ایک مثال ٹوٹی ہوئی ہڈی کا درد ہے۔ یہ خاص طور پر علاج کے بعد کافی تیزی سے کم ہوجاتا ہے۔ دوسری طرف ، دائمی درد وقت کے ساتھ ساتھ جمع ہوتا ہے ، اور اکثر کسی خاص چوٹ یا بیماری سے منسلک نہیں ہوسکتا ہے۔ جو دائمی درد شدت میں رہتا ہے ، یہ مدت میں ہوتا ہے - کبھی کبھار کئی دہائیوں تک برقرار رہتا ہے۔ مستقل درد کے ساتھ زندگی گزارنا ناقابل برداشت ہوسکتا ہے ، اور متعدد قسم کے علاج معالجے کو متاثرہ افراد کو کسی طرح کے دائمی درد سے نجات فراہم کرنے کی کوشش کی جاسکتی ہے۔دائمی درد کے لئے سب سے زیادہ عام طور پر تجویز کردہ تھراپی میں دوائیں ، نسخے اور زیادہ سے زیادہ انسداد ہیں۔ اگرچہ درد کے خاتمے میں اکثر موثر ہے ، لیکن کچھ کے ذریعہ یہ کام کرتے ہیں کیونکہ متلی ، چکر آنا اور تھکاوٹ سمیت منفی ضمنی اثرات ہیں۔ دوسرے ایک قدرتی قسم کی دائمی درد سے نجات کی تلاش میں ہیں۔ورزش ، کھینچنے اور جسمانی تھراپی میں بڑھتی ہوئی لہجے ، طاقت اور لچک کے ذریعہ دائمی مشترکہ درد اور پٹھوں کی تکلیف اور اینٹھن کو کم کیا جاتا ہے۔ ورزش سے خون کی گردش میں اضافہ ہوتا ہے ، مشترکہ سختی میں آسانی ہوتی ہے ، وزن میں کمی میں مدد ملتی ہے ، اور تناؤ ، اضطراب اور افسردگی کا مقابلہ ہوتا ہے جو اکثر دائمی درد کے ساتھ زندگی گزارنے سے ہوتا ہے۔چیروپریکٹک ، ایکیوپنکچر اور مساج دائمی درد سے نجات کے تین متبادل طریقہ کار فراہم کرتے ہیں۔ اگرچہ ان کے نقطہ نظر میں مختلف ہیں ، ان سب نے متاثرین کو دائمی درد کے انتظام میں مدد فراہم کی ہے۔پچھلے کچھ سالوں میں ، محققین نے درد کے اصل ذریعہ - دماغ پر اپنی توجہ مرکوز کرنا شروع کردی ہے۔ اگرچہ کوئی چوٹ یا زخم جسم پر کہیں اور پڑے ہوسکتا ہے ، لیکن دماغ کے ذریعہ درد کے اشاروں کو روکا جاتا ہے ، اس پر کارروائی کی جاتی ہے اور بہت ہی لفظی 'فیلٹ' ہوتا ہے۔ تحقیقی نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ دائمی درد کے علاج کے ل a ایک کثیر الجہتی نقطہ نظر - ایک جو نفسیاتی اور جسمانی تھراپی کو شامل کرتا ہے - درد کی انتہائی دائمی امداد فراہم کرتا ہے۔ یوگا ، مراقبہ ، اور یہاں تک کہ ہنسنے کے طریقوں نے موثر علاج کا مظاہرہ کیا ہے۔...

زیادہ تر دل کے دورے ہلکے درد یا تکلیف کے ساتھ آہستہ آہستہ شروع ہوتے ہیں۔ دل کے دورے کی بار بار علامات یہ ہیں:- سینے میں درد جو انجائنا کی دوائیوں کو آرام کرنے یا لینے کے بعد صاف نہیں ہوتا ہے۔ زیادہ تر دل کے دوروں میں سینے کے وسط میں تکلیف ہوتی ہے جو ایک دو منٹ سے زیادہ لمبی رہتی ہے ، یا یہ دور ہوجاتی ہے اور واپس آجاتی ہے۔ یہ غیر آرام دہ دباؤ ، نچوڑ ، پوری پن یا درد کی طرح محسوس کرسکتا ہے۔- دھڑ اور فائدہ مند پسینے کے خلاف کچلنے والے وزن کا احساس۔- اوپری جسم کے دوسرے علاقوں میں تکلیف۔ علامات میں ایک یا دونوں بازوؤں ، کمر ، گردن ، جبڑے یا پیٹ میں درد یا تکلیف شامل ہوسکتی ہے۔- متلی ، الٹی ، اور سرد پسینے۔- بدہضمی یا جلن کا احساس۔- بیہوش- آنے والی موت کا خوف (انگور انیمی)۔دل کے دورے کے دوسرے اشارے یہ ہیں:- سانس میں کمی...