ٹیگ: دل

آپ کے گھٹنوں ، کندھوں اور کوہنیوں میں تمام بڑے جوڑ ہیں۔ آپ کے ہاتھوں اور پیروں میں بہت سے جوڑ ہوتے ہیں۔ ہمارے جوڑ تقریبا ہر تحریک کے لئے استعمال ہوتے ہیں جو ہم بناتے ہیں۔ نصف عمر 65 سال سے زیادہ عمر کے بالغ - یا 20 ملین سے زیادہ امریکی ، بار بار یا دائمی مشترکہ درد ، سختی اور بعض اوقات سوجن کا شکار ہیں۔ جوڑوں کا درد اتنا سخت ہوسکتا ہے کہ متاثرین کی روزانہ کی عام سرگرمیاں ، جیسے اناج کا پیالہ کھانا یا کسی کے بال دھونے ، مشکل یا اس سے بھی ناممکن ہوجاتے ہیں۔کئی سالوں سے ، مشترکہ درد سے نجات کے ل treatment علاج کے اختیارات دو طرح کی دوائیوں تک ہی محدود رہے ہیں: ایسیٹامینفین (ٹائلنول) یا نونسٹرایڈیل اینٹی سوزش والی دوائیں (این ایس اے آئی ڈی)۔ دونوں ہلکے جوڑوں کے درد کے لئے موثر علاج ہیں ، اور مؤخر الذکر مشترکہ سوزش کو بھی کم کرتا ہے۔حالیہ طبی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ خود سے مریض ورزش کے ذریعہ اپنی حالت کو بہت بہتر بنا سکتے ہیں۔ ورزش طاقت اور لچک پیدا کرتی ہے ، اور مشترکہ کے آس پاس کے پٹھوں کو ٹننگ کرنے سے اس کو مستحکم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ ورزش سختی کو کم کرسکتی ہے ، خون کی گردش میں اضافہ کرسکتی ہے ، اور وزن میں کمی میں مدد مل سکتی ہے ، جو جوڑوں سے دور ہوجاتی ہے۔ مریضوں کو اپنے معالج کے ساتھ ورزش کی ایک محفوظ سطح قائم کرنا چاہئے ، اور ایک ساتھ مل کر ایک باقاعدہ انفرادی طور پر تیار کی گئی ہے جس سے متاثرہ افراد کو زیادہ سے زیادہ فائدہ فراہم کیا جاسکتا ہے۔حرارتی پیڈ ، آئس پیک اور حالات کریم ، رگڑ اور سپرے قلیل مدتی مشترکہ درد سے نجات فراہم کرتے ہیں۔ مستقل ، دائمی جوڑوں کے درد کے ل the ، سٹیرایڈ گلوکوکورٹیکائڈ کے انجیکشن تقریبا three تین ہفتوں تک راحت کی پیش کش کرسکتے ہیں ، اور جوڑوں میں قدرتی طور پر موجود مادہ ہائیلورونک ایسڈ کے انجیکشن ایک سال تک جاری رہ سکتے ہیں۔مشترکہ درد کو کمزور کرنے والے مریضوں کے لئے سرجری ضروری ہوسکتی ہے۔ سرجن مشترکہ کو دوبارہ ترتیب دینے کا انتخاب کرسکتے ہیں یا خراب شدہ مشترکہ کو مکمل طور پر مصنوعی ایک کے ساتھ تبدیل کرسکتے ہیں۔ کل مشترکہ متبادل بہت سارے مریضوں کے لئے مشترکہ درد سے متعلق امدادی امداد لاسکتا ہے۔قدرتی سپلیمنٹس جیسے گلوکوسامین (کرسٹیسینز کے گولوں سے ماخوذ) اور چوڈروئٹین (گائے کے ٹریچیز سے مربوط ٹشو کا ایک حصہ) مشترکہ درد کو دور کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ حالیہ برسوں میں غذائیت کے اضافی سپلیمنٹس اور ایکیوپنکچر جیسے متبادل علاج تیزی سے مقبول ہوگئے ہیں ، اس لئے کہ قومی انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ اس وقت مشترکہ درد سے نجات پر پڑنے والے اثرات کا پتہ لگانے کے لئے تحقیق کر رہا ہے۔ تحقیق کے نتائج حامیوں کے دعووں کی توثیق کرسکتے ہیں یا شاید علاج کے مقررہ طریقہ کو تبدیل کرسکتے ہیں۔...

گھر میں دانت خریدنے کے لئے جب گھر میں استعمال کرنے کے لئے انسداد کاؤنٹر سے زیادہ کاؤنٹر خریدتے ہیں تو آپ کو معلوم ہونا ضروری ہے۔ کچھ وائٹینرز یقینی طور پر آپ کی مسکراہٹ کو روشن کریں گے لیکن کسی کے دانتوں کے تامچینی کو بھی کمزور کرسکتے ہیں۔ کشی اور حساسیت کو روکنے کے ل The تامچینی کو سخت اور پائیدار ہونا چاہئے لہذا آپ جس سفیدی کی مصنوعات کو احتیاط سے منتخب کرتے ہیں اس کے بارے میں سوچیں۔فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریٹر (ایف ڈی اے) دانتوں کو سفید کرنے والی مصنوعات کو منشیات کے طور پر نہیں سمجھے گا ، لہذا وہ مصنوعات کے اجزاء یا اطلاق کو منظم نہیں کرتے ہیں۔ بطور صارف آپ کو اس کاروبار پر بھروسہ کرنے کے لئے چھوڑ دیا گیا ہے جو بنیادی طور پر ان اجزاء کو ان کی مصنوعات میں ترمیم کرنے کے لئے رقم پیدا کرنے کے لئے نکلا ہے۔امریکن ڈینٹل ایسوسی ایشن (ADA) نے دانتوں کو سفید کرنے والی مصنوعات کے لئے رہنما خطوط تیار کیے ہیں۔ دانتوں کو سفید کرنے والی مصنوعات اور تکنیکوں پر قبولیت کا ADA مہر صارفین کو یہ سیکھنے کی اجازت دیتا ہے کہ اس تجارت کو موثر اور محفوظ استعمال کے معیار پر پورا اترتا ہے۔ کسی مخصوص مصنوع کے لئے ADA پریس تک پہنچنا مایوس کن اور نسبتا مہنگا ہے۔ ADA کی منظوری حاصل کرنے سے کسی کمپنی کی لگن ، نگہداشت ، اور عام لوگوں کو صحت مند زبانی نگہداشت کے لئے سازگار چیز کی پیش کش پر توجہ دی جاتی ہے۔دانتوں کے ڈاکٹر پر دانتوں کی سفیدی کی خدمات اور مصنوعات کی ضرورت اور وصول کرنا ممکن ہے۔ روشن کرنے کے ان متنوع طریقہ کے لئے چارجز بھی مختلف ہوتے ہیں۔ آپ روشنی سے اپنی مسکراہٹ کو روشن کرنے کے طریقے تلاش کرسکتے ہیں۔ ایک نسبتا new نئی تکنیک جو کچھ افراد حتمی نتائج کے بارے میں بے حد متاثر ہوئے ہیں جن کا ذکر شاید ہی کسی ناپسندیدہ اثرات کے ساتھ کیا گیا ہے جبکہ کچھ ان کی رائے میں اس کے بالکل برعکس ہیں۔گھر کے ماحول میں استعمال ہونے کے ل your ، آپ کا دانتوں کا ڈاکٹر سفید فاموں کی تجویز کرسکتا ہے۔ آپ کو وہ طریقے مل سکتے ہیں جہاں آپ اپنے دانتوں پر جواب پینٹ کرتے ہیں۔ آپ ایسے طریقے تلاش کرسکتے ہیں جہاں آپ اپنے دانتوں کو جیل قسم کے حل کی ٹرے میں "ڈوبتے ہیں"۔ اس کے باوجود تمام طریقے اتنے ہی موثر ہیں ، آپ کو واقعی یہ فیصلہ کرنا ہوگا کہ اگر آپ کے سامنے آنے والے خطرات کے قابل ہیں۔پہلے تاثرات صرف اتنا ہیں اور ایک اچھی سفید مسکراہٹ تخلیق کرنے کے لئے ایک بہترین پہلا تاثر ہے۔ ایسی صورت میں جب آپ حساسیت کی وجہ سے گرم یا ٹھنڈا کوئی چیز نہیں پی سکتے ہیں یا آپ کے منہ سے بھرنے کا منہ مل گیا ہے کیونکہ کشی کی وجہ سے پہلے تاثرات اچانک اتنا اہم نہیں دکھائی دیتے ہیں۔ دانتوں کو سفید کرنے کے ل various مختلف محفوظ مصنوعات ہیں۔ بہت ساری مصنوعات موجود ہیں جو موثر ہیں۔ اس بات کا یقین کر لیں کہ جس کو آپ استعمال کرنے کا انتخاب کرتے ہیں وہ دونوں ہیں۔...

بچے پیدا کرنے کا سب سے بڑا مسئلہ یہ قابل ذکر حقیقت ہوسکتا ہے کہ وہ عام طور پر والدین کے تناؤ کی بنیاد ہیں۔ یہ ہے ، ظاہر ہے ، ابتدائی تناؤ جو واقعی والدین ہونے سے شروع ہوتا ہے اور اس سچائی کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ کے بچے بڑے ہو رہے ہیں ، نئی چیزیں سیکھ رہے ہیں ، اپنی زندگی کو اپنی طرح سے زندگی گزار رہے ہیں ، اور - کثرت سے - چیزوں کا تعین کرتے ہیں۔ مشکل طریقے...

ہر ایک کو اپنی زندگی میں کسی وقت تکلیف کا سامنا کرنا پڑے گا۔ جیسے جیسے یہ آواز آسکتی ہے ، کچھ درد ضروری ہے - یہ ہمارے دماغ کی طرف سے ایک اشارہ ہے کہ ہمارے جسم میں کچھ غلط ہے ، جس کی ہمیں اپنی صحت اور تندرستی کے تحفظ کے لئے حل کرنے کی ضرورت ہوگی۔ دانتوں کی گہا سے لے کر ٹوٹی ہوئی ہڈی تک کسی بیماری تک کسی بھی چیز کی وجہ سے یہ ہوسکتا ہے۔ ایک بار جب ہم یہ طے کرتے ہیں کہ درد کہاں سے آرہا ہے تو ، ہم صحت کے مسئلے کی تشخیص اور ان کو حل کرسکتے ہیں ، اس طرح درد کو ختم کیا جاتا ہے۔بعض اوقات ، تاہم ، درد اتنی آسانی سے نہیں ہوتا ہے - اس پر پابندی لگانے کی تمام کوششوں کے باوجود یہ ہمارے ساتھ باقی ہے۔ اس کو 'کرونک' درد ، اپنی استقامت سے درد سے ممتاز 'کہا جاتا ہے۔ دائمی درد کی بار بار مثالوں میں بیکچ ، درد شقیقہ کے سر درد اور گٹھیا شامل ہیں۔دائمی درد کا سب سے زیادہ مقبول علاج نسخے کی دوائیں ہیں ، لیکن ان میں اکثر متلی سے تھکاوٹ تک کے منفی ضمنی اثرات ہوتے ہیں ، اور ایک بار جب مریض رواداری پیدا کرتا ہے تو وہ موثر ثابت ہوسکتا ہے۔ ایکیوپنکچر کو دو ہزار سال سے زیادہ عرصے سے بہت سے دائمی حالات کے لئے قدرتی درد سے نجات اور علاج کے طور پر استعمال کیا گیا ہے۔ چین میں شروع ہونے والی ، ایکیوپنکچر میں جسم کے مخصوص نکات پر پتلی سوئیاں والی جلد کو چھیدنا شامل ہے۔ مریضوں نے دعوی کیا ہے کہ ایکیوپنکچر گردن میں درد ، درد شقیقہ کے سر درد ، آرتھریٹک درد ، اور یہاں تک کہ افسردگی جیسی بیماریوں کے علاج میں کامیاب ثابت ہوا ہے۔جڑی بوٹیوں کے علاج روایتی علاج کا ایک اور وقت آزمائشی متبادل فراہم کرتے ہیں ، جو روایتی ادویات کے بہت سے ناپسندیدہ ضمنی اثرات کے بغیر مریضوں کو قدرتی درد سے نجات فراہم کرتے ہیں۔ عام طور پر کسی خاص حالت کے ل several کئی جڑی بوٹیوں کے علاج۔ مقبول جڑی بوٹیوں کے علاج میں ایمو آئل شامل ہے ، جو گٹھیا کے درد کو دور کرسکتا ہے ، اور عظیم پرانے وٹامن ای ، جو داغ کو کم سے کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ جڑی بوٹیوں کے علاج کی خرابی یہ ہے کہ وہ اکثر قابل توجہ نتائج حاصل کرنے میں زیادہ وقت لگاتے ہیں۔ الٹا یہ ہے کہ آپ اپنے جسم میں انسان ساختہ غیر ملکی کیمیکل متعارف نہیں کر رہے ہیں ، اور ضمنی اثرات کا کم خطرہ یا آپ کی مجموعی صحت کو نقصان پہنچا رہے ہیں۔اگرچہ یہ چھوٹے گاجر یا پیزاز کے ساتھ اچھی طرح سے پہنے ہوئے مشوروں کی طرح لگتا ہے ، شاید سب سے بہتر مشورہ یہ ہوگا کہ اپنے آپ کو دیکھ بھال کریں - کم پروسیسرڈ فوڈز اور زیادہ پھل ، سبزیاں اور سارا اناج کھا کر مناسب پرورش حاصل کریں۔ ہر رات کافی نیند لینے کا خیال رکھیں ، اور ورزش کے ل each ہر دن سے کچھ وقت نکالیں - یہاں تک کہ کام پر سیڑھیاں لینا یا بلاک کے گرد چہل قدمی کرنے جیسی آسان سرگرمیاں بھی آپ کی صحت کو بہتر بنانے کی طرف بہت طویل سفر طے کریں۔...