ٹیگ: جسمانی

انفلوئنزا بہتر طور پر "فلو" کے نام سے جانا جاتا ہے سانس کی نالی کا انفیکشن ہے جو لاکھوں لوگوں کو متاثر کرسکتا ہے۔ انفلوئنزا وائرس کسی متاثرہ فرد کی کھانسی اور چھینکنے کے ذریعہ شخص سے دوسرے شخص تک پھیل سکتا ہے۔اعدادوشمار سے پتہ چلتا ہے کہ تقریبا 20،000 امریکی انفلوئنزا یا انفلوئنزا سے متعلق نمونیا سے مر جاتے ہیں۔ نمونیا اور انفلوئنزا ریاستہائے متحدہ میں موت کی چھٹی عام وجہ ہے۔ بزرگ (65+) ہر سال اس بیماری سے مرنے والے 20،000 امریکیوں میں سے 90 فیصد سے زیادہ ہوتے ہیں۔ایک شخص انفلوئنزا وائرس سے معاہدہ کرسکتا ہے اور کچھ دن تک کسی علامت کا تجربہ نہیں کرسکتا ہے۔ انفلوئنزا وائرس کے لئے انکیوبیشن کی مدت 1-4 دن تک ہے۔کیا 1 سے زیادہ انفلوئنزا وائرس ہوسکتا ہے؟انفلوئنزا وائرس کی 3 مختلف قسمیں ہیں: انفلوئنزا اے ، انفلوئنزا بی ، اور انفلوئنزا سی انفلوئنزا اے جانوروں اور انسانوں پر حملہ کرسکتا ہے ، بقیہ دو (انفلوئنزا بی اور انفلوئنزا سی) صرف انسانوں پر حملہ کرسکتے ہیں۔ انفلوئنزا سی بہت ہلکی بیماری کا سبب بنتا ہے اور وبائی امراض کو بھڑکا نہیں دیتا ہے۔جب الیکٹران مائکروسکوپ کے ذریعے مشاہدہ کیا جاتا ہے تو ، انفلوئنزا وائرس کو تنتوں یا شعبوں کی طرح سمجھا جاتا ہے۔ انفلوئنزا وائرس کے تناؤ سے استثنیٰ آپ کو اس وائرس کے حال ہی میں پیدا ہونے والے تناؤ سے بچانے کی حفاظت نہیں کرے گا ، جس میں معمولی تبدیلیاں یا تغیر پزیر ہوئے ہیں۔انفلوئنزا بی اور انفلوئنزا سی وائرس صرف انسانوں کو متاثر کرسکتا ہے جبکہ انفلوئنزا اے کئی مختلف قسم کے جانوروں کو متاثر کرسکتا ہے۔ انفلوئنزا اے وائرس بہت سے مختلف قسم کے جانوروں ، جیسے انسان ، آبی ستنداری ، پرندے ، گھوڑے ، سوائن اور دیگر بیمار ہوسکتا ہے۔اوقات میں جب وائرس کے دو الگ الگ تناؤ انسانوں یا جانوروں میں متحد ہوجاتے ہیں ، تو وہ بڑھتی ہوئی مزاحمت کے ساتھ وائرس کے ایک نئے مخصوص تناؤ کا باعث بنتے ہیں۔ عصری 2004 انفلوئنزا ویکسین تین تناؤ سے بنی ہے ، جس میں انفلوئنزا اے کے دو تناؤ اور انفلوئنزا بی کے ایک تناؤ شامل ہیں۔...

کیا آپ سمجھتے ہیں کہ آپ کے ذاتی کمپیوٹر پر توسیعی گھنٹے گزارنا آپ کی فلاح و بہبود کو سنگین خطرہ میں ڈال سکتا ہے؟زیادہ تر لوگ اس امکان پر بھی غور نہیں کریں گے ، لیکن ٹی کرتا ہے ، کسی ڈیسک پر کام کرنا آپ کے اپنے جسم پر ناقابل یقین حد تک مشکل ہے ، اور میں آپ کے ساتھ اس کے بارے میں بات کرنا چاہتا ہوں تاکہ شاید آپ صحت کے عام خطرات سے بچ سکیں۔سب سے زیادہ عام میں سے ایک یہ ہے: آنکھوں کا تناؤ۔آنکھوں کو آنکھوں سے بچائیںآنکھوں کے تناؤ جیسے بصری مسائل کسی کی آنکھوں کے پٹھوں کو زیادہ استعمال کرنے سے حاصل ہوسکتے ہیں۔ یا یہاں تک کہ محتاط ، آنکھوں کا تناؤ عملی طور پر کسی بھی آنکھوں کے پٹھوں میں ہوتا ہے جو ایک ہی پوزیشن میں ہوتا ہے۔ آنکھوں میں تناؤ کی یہ سرگرمیاں مندرجہ ذیل ہیں: پڑھنا ، ٹی وی دیکھنا ، یا کمپیوٹر کو دیکھنا۔ایسے پیشے والے افراد جو بہت سارے گھورنے کے خواہاں ہیں جیسے مثال کے طور پر ڈریس میکنگ ، ڈیزائنرز ، یا کمپیوٹر انجینئر آنکھوں کے دباؤ کو فروغ دینے کی طرف مائل ہیں۔ یہاں تک کہ وہ افراد جو پڑھنے کی ایک بڑی مقدار میں کام کرتے ہیں وہ میڈیکل طلباء ، وکلاء ، سائنس دانوں اور محققین کی طرح آنکھوں میں دباؤ پیدا کرنے کے لئے حساس ہیں۔ کسی کی اندرونی آنکھ کے پٹھوں سے آپ کی آنکھوں کو سخت اور پریشان کیا جاتا ہے ، جس کی وجہ سے آپ کو بہت تکلیف محسوس ہوتی ہے ، آنکھوں میں دباؤ پڑتا ہے۔ پانچ منٹ کا وقفہ ہر بار تھوڑی دیر میں آپ کی آنکھوں میں بہت اچھا ہوتا ہے۔آنکھوں کا تناؤ غیر مناسب لائٹنگ ، اسکرین پر ضرورت سے زیادہ واضح ، اسکرین کی خراب پوزیشن ، یا کاپی میٹریل پڑھنے میں دشواری کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔ آنکھوں کا تناؤ اگلی علامات کے ساتھ پیش ہوسکتا ہے: آنکھوں میں اور پیچھے درد اور جل رہا ہے۔ سر درد اور آنکھوں کی تھکاوٹ بھی ہوسکتی ہے۔ دھندلا ہوا وژن ، خشک آنکھیں ، آنکھیں کھجلی اور آنکھیں جل رہی ہیں۔ ایک بار جب آپ کو اس طرح کے علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو آپ کو آنکھوں کے کسی بھی ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے تاکہ آنکھوں کی مشقیں سیکھیں۔40 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں میں۔ بوڑھا ، آنکھوں کا تناؤ عام طور پر اس بات کی علامت ہے کہ انہیں نسخے کے شیشے لینا پڑتے ہیں۔ لہذا یہ بہت ضروری ہے کہ آپ کی آنکھ ختم ہوجائے اور دیکھیں کہ اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ کو مسئلہ درپیش ہے۔ اسی طرح وہ دائمی طور پر خشک آنکھیں حاصل کرسکتے ہیں ، اور توجہ کا دباؤ بھی آپ کو آنکھوں کے زیادہ استعمال سے تھکاوٹ کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ آنکھوں کے تناؤ کے اس تکلیف کو حل کرنے کے ل simply ، صرف ایک دو منٹ کے لئے اپنی آنکھیں بند کریں - اس سے آپ کی آنکھوں کو دوبارہ بازیافت کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ پلک جھپکنے سے بھی مدد ملتی ہے کیونکہ یہ آنکھوں کو نمی دیتا ہے۔ مصنوعی آنسو بھی مدد کرتے ہیں کیونکہ تناؤ کے نتیجے میں آنکھوں کی سوھاپن اور آپ کی آنکھوں کو دوبارہ بند کرنے کا نتیجہ بن سکتا ہے - یا تو مصنوعی آنسو یا پلک جھپکنے سے - آپ کی آنکھوں کے تنگ پٹھوں کو کم کرنے کا ایک عمدہ حل ہے۔یہ ضروری ہے کہ لوگ آئیگلاسس پہنیں جو صحیح طور پر فٹ ہوں کیونکہ غلط قسم کے شیشے پہننے سے توجہ کے دباؤ میں مزید مدد ملے گی۔ مزید برآں یہ بھی ممکن ہے کہ ان ناجائز فٹنگ چشموں کو پہننا آنکھوں کے دباؤ کو فروغ دینے کے لئے دیئے گئے فرد کو پیش کرے گا۔اگر آپ کو شبہ ہے کہ آپ کی آنکھوں میں دباؤ بہت زیادہ کمپیوٹر مانیٹر کو دیکھنے کی وجہ سے ہے تو ، آپ کسی کے مانیٹر کے برعکس کو اعلی میں ایڈجسٹ کرسکتے ہیں۔ چکاچوند سے بچنے کے ل your اپنی اسکرین کی جگہ لینے کی بھی کوشش کریں۔ باہر جب ، دھوپ کے بغیر مردہ نہ پکڑے جائیں۔ سورج کی وجہ سے دھوکہ دہی سے توجہ کے پٹھوں کو سخت کیا جاتا ہے ، لہذا اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ سال بھر دھوپ کے اچھے جوڑے لاتے ہیں۔ ایک بڑی ٹوپی آپ کو نقصان دہ سورج سے بھی بچاتی ہے ، بیس بال کی ٹوپیاں کے علاوہ جو دھوپ کے شیشوں کے ساتھ ساتھ ٹھنڈی اور سجیلا بھی ہوتی ہے اور آپ کو آنکھوں کے دباؤ کی حفاظت کرتی ہے۔آپ اپنے پروجیکٹس اسٹیشن کا بندوبست کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں لہذا روشنی سے آپ کی آنکھوں کو تکلیف نہیں پہنچے گی۔ وژن کے وقفوں کی بھی سفارش کی جاسکتی ہے ، لہذا توجہ کے پٹھوں کو آرام کرنے کے ل your کبھی کبھار آپ کی آنکھوں کی توجہ کو تبدیل کرنا ہے۔ آنکھوں کی ورزشیں جیسے مثال کے طور پر آنکھوں کو گھومانا اور توجہ کو مضبوطی سے بند کرنا آپ کی آنکھوں کے تناؤ کے ساتھ مل کر آپ کو بہت دور کردے گا۔ کمپیوٹر اسکرینوں کو یقینی بنانا صاف اور اسٹریک فری ہے۔آنکھوں کے دباؤ کو دور کرنے کے لئے ایک اچھی ورزش یہ ہوگی کہ جھپکی لینا ، آنکھیں بند کرنا ، اور اپنی آنکھوں پر ٹھنڈا دباؤ ڈالنا اور اسے تقریبا 10 10 منٹ تک اجازت دینا ہے۔ جن لوگوں کو آنکھوں کے دباؤ میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے ان کو علامت کو کم کرنے کے لئے ہر شام کافی نیند لینا چاہئے۔غذائی سپلیمنٹس آنکھوں کے دباؤ کی کم مقدار میں معاون ہیں۔ وٹامن اے آنکھوں کے تمام عوارض کے لئے حیرت انگیز ہے۔ وٹامن وی کمپلیکس کو مضبوطی سے لے کر انٹرا آکولر سیلولر میٹابولزم کو بہتر بنایا گیا ہے۔ ربوفلاوین میں مضبوطی سے لینے سے آنکھوں کی تھکاوٹ بہت کم ہوتی ہے۔اگر مسئلہ برقرار رہتا ہے تو ، پھر آپ کو اپنی آنکھوں کے ڈاکٹر کو آپ کی آنکھوں کی روشنی میں حساسیت کے ساتھ مدد کرنے کے لئے دیکھنا چاہئے۔ کسی مستقل نقصان سے قبل کسی ماہر سے مشورہ کریں۔ یہ شدید گلوکوما حملہ بھی ہوسکتا ہے۔ جس کے پاس آنکھوں میں دباؤ والے پیشے ہوتے ہیں اسے سالانہ امتحانات سے گزرنا چاہئے۔ 40 سال سے زیادہ لوگوں کے پاس کثرت سے چیک اپ ہونا چاہئے۔آنکھوں میں دباؤ کی ایسی مشقیں انجام دیں اور اپنی قیمتی آنکھوں کو بچائیں۔...

لاسک آئی سرجری ان لوگوں کے لئے ہے جو نزدیک یا دور دراز ہیں اور اس میں بھی اسسٹیمیٹزم ہیں۔ یہ سرجری کارنیا کے گھماؤ کو تبدیل کرتی ہے ، یہ آنکھ کا سب سے بیرونی علاقہ ہے۔ اس سے فرد کو شیشے یا رابطوں کی ضرورت کے بغیر دیکھنے کے قابل بناتا ہے۔زیادہ تر لوگوں کو ان کی وژن اصلاح سرجری کا استعمال کرنے میں کوئی پریشانی نہیں ہوتی ہے۔ نمایاں طور پر 1 ٪ سے بھی کم افراد جنہوں نے اس طرح کی سرجری کی ہے وہ در حقیقت کسی بھی ناپسندیدہ اثرات کا تجربہ کرتے ہیں۔ یہ واقعی آؤٹ پیشنٹ کی بنیاد پر کیا جاتا ہے اور زیادہ تر لوگ سرجری کے بعد آپ کے دن اپنی معمول کی سرگرمیوں میں بھی کام پر واپس جاسکتے ہیں۔ کسی بھی سرجری کی طرح ، ہمیشہ ناپسندیدہ اثرات کا امکان ہوتا ہے۔ ممکنہ طور پر لاسک کی پیچیدگیوں میں لاسک سرجری کے بعد دائمی خشک آنکھیں ہیں۔ یہ دراصل ان مریضوں کی سب سے عام شکایت ہے جن کی آنکھوں کی سرجری ہوئی ہے۔ اس کی وضاحت یہ ہے کہ وژن اصلاح کی سرجری کسی مریض کی آنکھیں عام طور پر موصول ہونے والی چکنا کی مقدار کو کم کرتی ہے۔خشک آنکھوں کے مسائل اسپیکٹرم کو کم سنجیدہ سے کہیں زیادہ سنگین تک چلا سکتے ہیں۔ ایک فرد وژن اصلاح سرجری کے بعد خارش ، لالی اور درد کا بھی تجربہ کرسکتا ہے۔ کچھ کے لئے یہ چیز معمولی ہے اور مصنوعی آنسوؤں یا آنکھوں کے لئے قطرے یا حالات کے علاج کے دیگر شیلیوں سے حل ہوجائے گی۔ دوسرے لوگوں کو پتہ چلتا ہے کہ سن کے بیجوں کے تیل کی کاپلٹس لینے سے مدد ملتی ہے ، اور یہ کہ ان کے گھر میں ہیومیڈیفائر کا استعمال بھی اس خشک ، کھرچنے والے احساس کو دور کرتا ہے۔ زیادہ تر مریضوں کے ل their ، ان کی آنکھوں کی سرجری کے بعد ہفتوں اور مہینوں میں ان کی آنکھیں اپنے معمول یا قریب عام چکنا کی سطح پر واپس جاتی ہیں۔اگر خشک آنکھوں کا مسئلہ بہت زیادہ سنگین ہے تو ، تھوڑا سا پلگ داخل کیا جاسکتا ہے جو آنسوؤں کو ناک سے لے کر روکتا ہے اور اسی وجہ سے توجہ میں زیادہ چکنا کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ اگر خشک آنکھوں کا مسئلہ حل ہوجاتا ہے تو اس پلگ کو مستقبل میں ہٹایا جاسکتا ہے۔کسی بھی لاسک پیچیدگیوں یا ناپسندیدہ اثرات سے بچنے کا آسان ترین طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے ماہر امراض چشم کو دانشمندی سے منتخب کریں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ ان کے پاس صحیح اسناد موجود ہیں اور انہوں نے وژن کی اصلاح کی کامیاب سرجری بھی کی ہے۔ لاسک پر رعایت کی پیش کشوں کے ذریعہ دبے نہ ہوں جو سچ ثابت ہونے کے ل...