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आपके घुटने, कंधे और कोहनी सभी बड़े जोड़ हैं। आपके हाथों और पैरों में कई जोड़ होते हैं। हमारे जोड़ों का उपयोग लगभग हर आंदोलन के लिए किया जाता है जो हम बनाते हैं। 65 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्कों में से आधे - या 20 मिलियन से अधिक अमेरिकियों, आवर्तक या पुरानी जोड़ों के दर्द, कठोरता और कभी -कभी सूजन से पीड़ित होते हैं। जोड़ों में दर्द इतना गंभीर हो सकता है कि पीड़ितों की साधारण दैनिक गतिविधियाँ, जैसे कि अनाज का एक कटोरा खाना या किसी के बालों को धोना, मुश्किल या असंभव हो जाना।कई वर्षों के लिए, संयुक्त दर्द से राहत के लिए उपचार के विकल्प दो प्रकार की दवाओं तक ही सीमित हैं: एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) या नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी)। दोनों हल्के जोड़ों के दर्द के लिए प्रभावी उपचार हैं, और बाद में संयुक्त सूजन को भी कम करता है।हाल के चिकित्सा अध्ययनों से संकेत मिलता है कि पीड़ित स्वयं व्यायाम के माध्यम से अपनी स्थिति में सुधार कर सकते हैं। व्यायाम ताकत और लचीलापन बनाता है, और संयुक्त को घेरने वाली मांसपेशियों को टोन करना इसे स्थिर करने में मदद करता है। व्यायाम कठोरता को कम कर सकता है, रक्त परिसंचरण को बढ़ा सकता है, और वजन घटाने में सहायता कर सकता है, जो जोड़ों से तनाव को दूर करता है। मरीजों को अपने चिकित्सक के साथ व्यायाम का एक सुरक्षित स्तर स्थापित करना चाहिए, और साथ में पीड़ित को इष्टतम लाभ प्रदान करने के लिए व्यक्तिगत रूप से एक नियमित रूप से विकसित एक नियमित रूप से विकसित होता है।हीटिंग पैड, आइस पैक और सामयिक क्रीम, रगड़, और स्प्रे अल्पकालिक संयुक्त दर्द से राहत देते हैं। लगातार, पुरानी जोड़ों के दर्द के लिए, स्टेरॉयड ग्लूकोकॉर्टिकोइड के इंजेक्शन लगभग तीन सप्ताह के लिए राहत की पेशकश कर सकते हैं, और हयालूरोनिक एसिड के इंजेक्शन, एक पदार्थ जो स्वाभाविक रूप से जोड़ों में मौजूद है, एक वर्ष तक रह सकता है।संयुक्त दर्द के साथ रोगियों के लिए सर्जरी आवश्यक हो सकती है। सर्जन संयुक्त को पुन: प्राप्त करने के लिए चुनाव कर सकते हैं या एक कृत्रिम के साथ क्षतिग्रस्त संयुक्त को पूरी तरह से बदल सकते हैं। कुल संयुक्त प्रतिस्थापन कई रोगियों के लिए नाटकीय जोड़ों में दर्द से राहत ला सकता है।ग्लूकोसामाइन (क्रस्टेशियंस के गोले से व्युत्पन्न) और चोड्रोइटिन (गाय ट्रेकस से संयोजी ऊतक का एक हिस्सा) जैसे प्राकृतिक पूरक जोड़ों को भी जोड़ने में मदद कर सकते हैं। पोषण की खुराक और एक्यूपंक्चर जैसे वैकल्पिक उपचार हाल के वर्षों में तेजी से लोकप्रिय हो गए हैं, इतना है कि राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान वर्तमान में संयुक्त दर्द से राहत पर उनके प्रभाव का पता लगाने के लिए अनुसंधान कर रहा है। अनुसंधान के परिणाम समर्थकों के दावों को मान्य कर सकते हैं या शायद उपचार के निर्धारित पाठ्यक्रम को बदल सकते हैं।...

हर कोई अपने जीवन में कुछ समय में दर्द का सामना करेगा। जैसा कि यह लग सकता है, कुछ दर्द आवश्यक है - यह हमारे मस्तिष्क से एक संकेत है कि हमारे शरीर में कुछ गलत है, कुछ ऐसा हमें अपने स्वास्थ्य और कल्याण की रक्षा के लिए संबोधित करने की आवश्यकता होगी। यह एक दंत गुहा से एक टूटी हुई हड्डी से एक बीमारी के लिए कुछ भी हो सकता है। एक बार जब हम यह निर्धारित करते हैं कि दर्द कहां से आ रहा है, तो हम स्वास्थ्य के मुद्दे का निदान और संबोधित कर सकते हैं, इस प्रकार दर्द को कम कर सकते हैं।कभी -कभी, हालांकि, दर्द इतनी आसानी से नहीं किया जाता है - यह हमारे साथ रहता है, इसे दूर करने के सभी प्रयासों के बावजूद। इसे अपने स्वयं के दृढ़ता से 'दर्द से अलग' दर्द 'दर्द कहा जाता है। पुराने दर्द के लगातार उदाहरणों में पीठ दर्द, माइग्रेन सिरदर्द और गठिया शामिल हैं।पुरानी दर्द के लिए सबसे लोकप्रिय उपचार पर्चे दवाएं हैं, लेकिन इनमें अक्सर प्रतिकूल दुष्प्रभाव होते हैं, जो मतली से थकान तक होते हैं, और एक बार जब कोई रोगी एक सहिष्णुता का निर्माण करता है तो प्रभावी हो सकता है। एक्यूपंक्चर का उपयोग एक तरह के प्राकृतिक दर्द से राहत के रूप में किया गया है और दो हजार से अधिक वर्षों के लिए कई पुरानी स्थितियों के लिए इलाज किया गया है। चीन में उत्पन्न, एक्यूपंक्चर में शरीर के विशिष्ट बिंदुओं पर पतली सुइयों के साथ त्वचा को भेदना शामिल है। मरीजों ने दावा किया है कि एक्यूपंक्चर गर्दन के दर्द, माइग्रेन के सिरदर्द, गठिया दर्द और यहां तक ​​कि अवसाद जैसी बीमारियों के इलाज में सफल साबित हुआ है।हर्बल उपचार पारंपरिक उपचारों के लिए एक और समय-परीक्षणित विकल्प प्रदान करते हैं, जो पारंपरिक दवाओं के अवांछित दुष्प्रभावों के कई बिना पीड़ितों को प्राकृतिक दर्द से राहत प्रदान करते हैं। आमतौर पर एक विशेष स्थिति के लिए कई हर्बल उपचार; लोकप्रिय हर्बल उपचारों में ईएमयू तेल शामिल है, जो गठिया के दर्द को कम कर सकता है, और महान पुराने विटामिन ई, जो स्कारिंग को कम करने में मदद कर सकता है। हर्बल उपचार का दोष यह है कि वे अक्सर ध्यान देने योग्य परिणाम प्राप्त करने में अधिक समय लेते हैं; उल्टा यह है कि आप अपने शरीर के लिए मानव निर्मित विदेशी रसायनों को पेश नहीं कर रहे हैं, और साइड इफेक्ट्स का कम जोखिम या अपने समग्र स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा रहे हैं।यद्यपि यह छोटे गाजर या पिज्जा के साथ अच्छी तरह से पहने हुए सलाह की तरह लग सकता है, शायद सबसे अच्छी सलाह खुद का ख्याल रखने के लिए होगी - कम प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और अधिक फल, सब्जियां और साबुत अनाज खाने से उचित पोषण प्राप्त करें। प्रत्येक रात पर्याप्त नींद लेने के लिए ध्यान रखें, और व्यायाम के लिए प्रत्येक दिन से कुछ समय निकालें - यहां तक ​​कि सरल गतिविधियाँ जैसे कि काम पर सीढ़ियों को लेना या ब्लॉक के चारों ओर टहलना आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय करना है।...