उपनाम: दिल

आपके घुटने, कंधे और कोहनी सभी बड़े जोड़ हैं। आपके हाथों और पैरों में कई जोड़ होते हैं। हमारे जोड़ों का उपयोग लगभग हर आंदोलन के लिए किया जाता है जो हम बनाते हैं। 65 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्कों में से आधे - या 20 मिलियन से अधिक अमेरिकियों, आवर्तक या पुरानी जोड़ों के दर्द, कठोरता और कभी -कभी सूजन से पीड़ित होते हैं। जोड़ों में दर्द इतना गंभीर हो सकता है कि पीड़ितों की साधारण दैनिक गतिविधियाँ, जैसे कि अनाज का एक कटोरा खाना या किसी के बालों को धोना, मुश्किल या असंभव हो जाना।कई वर्षों के लिए, संयुक्त दर्द से राहत के लिए उपचार के विकल्प दो प्रकार की दवाओं तक ही सीमित हैं: एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) या नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी)। दोनों हल्के जोड़ों के दर्द के लिए प्रभावी उपचार हैं, और बाद में संयुक्त सूजन को भी कम करता है।हाल के चिकित्सा अध्ययनों से संकेत मिलता है कि पीड़ित स्वयं व्यायाम के माध्यम से अपनी स्थिति में सुधार कर सकते हैं। व्यायाम ताकत और लचीलापन बनाता है, और संयुक्त को घेरने वाली मांसपेशियों को टोन करना इसे स्थिर करने में मदद करता है। व्यायाम कठोरता को कम कर सकता है, रक्त परिसंचरण को बढ़ा सकता है, और वजन घटाने में सहायता कर सकता है, जो जोड़ों से तनाव को दूर करता है। मरीजों को अपने चिकित्सक के साथ व्यायाम का एक सुरक्षित स्तर स्थापित करना चाहिए, और साथ में पीड़ित को इष्टतम लाभ प्रदान करने के लिए व्यक्तिगत रूप से एक नियमित रूप से विकसित एक नियमित रूप से विकसित होता है।हीटिंग पैड, आइस पैक और सामयिक क्रीम, रगड़, और स्प्रे अल्पकालिक संयुक्त दर्द से राहत देते हैं। लगातार, पुरानी जोड़ों के दर्द के लिए, स्टेरॉयड ग्लूकोकॉर्टिकोइड के इंजेक्शन लगभग तीन सप्ताह के लिए राहत की पेशकश कर सकते हैं, और हयालूरोनिक एसिड के इंजेक्शन, एक पदार्थ जो स्वाभाविक रूप से जोड़ों में मौजूद है, एक वर्ष तक रह सकता है।संयुक्त दर्द के साथ रोगियों के लिए सर्जरी आवश्यक हो सकती है। सर्जन संयुक्त को पुन: प्राप्त करने के लिए चुनाव कर सकते हैं या एक कृत्रिम के साथ क्षतिग्रस्त संयुक्त को पूरी तरह से बदल सकते हैं। कुल संयुक्त प्रतिस्थापन कई रोगियों के लिए नाटकीय जोड़ों में दर्द से राहत ला सकता है।ग्लूकोसामाइन (क्रस्टेशियंस के गोले से व्युत्पन्न) और चोड्रोइटिन (गाय ट्रेकस से संयोजी ऊतक का एक हिस्सा) जैसे प्राकृतिक पूरक जोड़ों को भी जोड़ने में मदद कर सकते हैं। पोषण की खुराक और एक्यूपंक्चर जैसे वैकल्पिक उपचार हाल के वर्षों में तेजी से लोकप्रिय हो गए हैं, इतना है कि राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान वर्तमान में संयुक्त दर्द से राहत पर उनके प्रभाव का पता लगाने के लिए अनुसंधान कर रहा है। अनुसंधान के परिणाम समर्थकों के दावों को मान्य कर सकते हैं या शायद उपचार के निर्धारित पाठ्यक्रम को बदल सकते हैं।...

घर में उपयोग करने के लिए दांतों की सफेदी को ओवर-द-काउंटर खरीदते समय कई चीजें हैं जिन्हें आपको जानना है। कुछ व्हाइटनर्स निश्चित रूप से आपकी मुस्कान को रोशन करेंगे, लेकिन किसी के दांतों के तामचीनी को भी कमजोर कर सकते हैं। तामचीनी को क्षय और संवेदनशीलता को रोकने में सक्षम होने के लिए कठोर और टिकाऊ होना चाहिए, इसलिए आप जिस सफेद उत्पाद का चयन करते हैं, उसके बारे में सोचें।खाद्य और दवा प्रशासक (एफडीए) दांतों को एक दवा के रूप में सफेद करने वाले उत्पादों पर विचार नहीं करेगा, इसलिए वे उत्पादों के अवयवों या अनुप्रयोग को विनियमित नहीं करते हैं। एक उपभोक्ता के रूप में आप उस व्यवसाय पर भरोसा करने के लिए छोड़ दिए गए हैं जो अनिवार्य रूप से अपने उत्पाद के भीतर इन घटकों को संशोधित करने के लिए धन बनाने के लिए निकला है।अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन (ADA) ने दांतों को सफेद करने वाले उत्पादों के लिए दिशानिर्देश बनाते हैं। दांतों को सफेद करने वाले उत्पादों और तकनीकों पर स्वीकृति की एडीए सील उपभोक्ता को यह जानने की अनुमति देती है कि माल प्रभावी और सुरक्षित उपयोग के मानदंडों को पूरा कर चुका है। एक विशिष्ट उत्पाद के लिए एडीए प्रेस तक पहुंचना निराशाजनक और अपेक्षाकृत महंगा है। एडीए अनुमोदन प्राप्त करना एक कंपनी के समर्पण, देखभाल, और आम जनता को स्वास्थ्यप्रद मौखिक देखभाल के लिए कुछ अनुकूल प्रदान करने पर ध्यान केंद्रित करता है।दंत चिकित्सक में दांतों को सफेद करने वाली सेवाओं और उत्पादों की आवश्यकता और प्राप्त करना संभव है। रोशनिंग के इन विविध विधि के लिए शुल्क भी अलग -अलग हैं। आप प्रकाश के साथ अपनी मुस्कान को रोशन करने के तरीके पा सकते हैं। तुलनात्मक रूप से नई तकनीक कुछ व्यक्ति अंतिम परिणाम के बारे में शायद ही किसी भी अवांछित प्रभाव के साथ करते हैं, जबकि कुछ उनकी राय के विपरीत काफी विपरीत हैं।घर के वातावरण में उपयोग किए जाने के लिए, आपका दंत चिकित्सक व्हाइटनर्स का सुझाव दे सकता है। आप ऐसे तरीके पा सकते हैं जहाँ आप अपने दांतों पर उत्तर पेंट करते हैं। आप ऐसे तरीके पा सकते हैं जहां आप अपने दांतों को "डुबकी" देते हैं, जो कि जेल प्रकार के समाधानों की एक ट्रे में हैं। सभी तरीके समान रूप से प्रभावी हैं, फिर भी, आपको वास्तव में यह तय करना होगा कि क्या एक व्हिटर ब्राइट मुस्कान के अंतिम परिणाम उन जोखिमों के लायक हैं जिनका आप सामना कर सकते हैं।पहले छापें बस यही हैं और एक अच्छी सफेद मुस्कान बनाने के लिए एक उत्कृष्ट पहली छाप है। इस घटना में कि आप संवेदनशीलता के कारण कुछ भी गर्म या ठंडा नहीं पी सकते हैं या आपको एक मुंह भरने से भरा हुआ है क्योंकि क्षय के कारण पहले इंप्रेशन अचानक महत्वपूर्ण दिखाई नहीं देते हैं। दांतों को सफेद करने के लिए विभिन्न सुरक्षित उत्पाद हैं। बहुत सारे उत्पाद हैं जो प्रभावी हैं। सुनिश्चित करें कि आप जो उपयोग करना चाहते हैं वह दोनों है।...

बच्चों के साथ सबसे बड़े मुद्दों में से एक उल्लेखनीय सिद्ध तथ्य हो सकता है कि वे आमतौर पर माता -पिता के तनाव की नींव हैं। अर्थात्, जाहिर है, प्रारंभिक तनाव जो वास्तव में एक माता -पिता होने से उत्पन्न होता है और इस सच्चाई के बारे में चिंता करने की आवश्यकता होती है कि आपके बच्चे बड़े हो रहे हैं, नई चीजें सीख रहे हैं, अपने जीवन को अपने तरीके से जी रहे हैं, और - अक्सर - चीजों का निर्धारण करना बहुत मुश्किल है। इसके अलावा, आपको अपने बच्चों को उचित निर्णय लेने, परेशानी से बाहर रहने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत है, और बस आम तौर पर हर किसी की तरह मनुष्य बनकर निकलता है। जाहिर है, यह बड़ी मात्रा में माता -पिता के तनाव का निर्माण करेगा।माता -पिता होना आसान नहीं है। अंत में, आप बच्चों को उठाने, निर्देश देने और बच्चों की मदद करने के प्रभारी हैं क्योंकि वे एक बच्चे से वयस्कता में अपना काम करते हैं। और यह भी कि जब वे खुद को बंद कर देते हैं, तो आप अभी भी उनके बारे में चिंतित हैं क्योंकि वे ग्रह के माध्यम से अपना रास्ता बनाते हैं। भले ही वे वयस्कता में आगे बढ़ते हैं, आप कभी भी वास्तव में माता -पिता होने से नहीं रोकेंगे और आप यह भी सुनिश्चित करना चाहते हैं कि वे ठीक कर रहे हैं। दुर्भाग्य से, यह वास्तव में सिद्धांत में आसान है यह उन्हें जाने देना चुनौतीपूर्ण है। इस प्रकार, आप दोनों उन्हें स्वतंत्रता प्रदान करने का प्रयास कर रहे हैं और उनके दिमाग में लटकने का प्रयास कर रहे हैं क्योंकि वे दुनिया में उद्यम करते हैं।समस्या अपने बच्चों पर अपने हाथ रखने और उन्हें अपने बहुत ही लोगों के होने का प्रयास करने के प्रयास में दोनों के बीच बन जाती है। इस प्रकार, आप बच्चों को जाने में सक्षम बनाने में सक्षम होने के लिए, आपको यह पता लगाना चाहिए कि उन्हें कैसे जाने दिया जाए। यह सही है, माता -पिता के तनाव को कम करने में सक्षम होने के लिए, आपको माता -पिता के कम होने के तरीके खोजने होंगे। दरअसल, आपको उन्हें अपनी गलतियाँ करने देना सीखना चाहिए। यह मुश्किल है, क्योंकि आपको उन्हें देखने की आवश्यकता होगी क्योंकि वे बड़े होने की प्रक्रिया को महसूस करते हैं, बड़े पैमाने पर आपकी मदद के बिना। यह बहुत मुश्किल है, क्योंकि आप उन्हें ग्रह से बचाना चाहेंगे। हालाँकि दुनिया कुछ समय के लिए आ जाएगी और आपको उन्हें यह पता लगाने देना पड़ सकता है कि कैसे इसका सामना करना है। जाहिर है, यह केवल कुछ समय के लिए माता -पिता के तनाव को बदतर बना सकता है, क्योंकि आप निस्संदेह अनिवार्य रूप से किनारे पर बैठे होंगे क्योंकि वे ऐसी त्रुटियां करते हैं जिनके खिलाफ आप उन्हें चेतावनी दे सकते थे। याद रखें कि यह उन्हें समय के साथ अच्छा करेगा और वे इसके लिए बेहतर होंगे।हालांकि, इसका मतलब यह नहीं होगा कि आपको अपने बच्चों की निगरानी नहीं करनी चाहिए। चलो इसका सामना करते हैं, आप अभी भी एक माता -पिता हैं और आपको अपने बच्चों के ऊपर भी देखना होगा। माता -पिता के तनाव से निपटने की कोशिश में कभी भी सुधार नहीं किया जाएगा जब आप किसी के बच्चों से पूरी तरह से अनभिज्ञ हैं। इसके बजाय, उन्हें खुद होने दें क्योंकि आप उनकी निगरानी करने का प्रयास करते हैं। वे अपना बहुत ही रास्ता खोज लेंगे, भले ही आप आमतौर पर उस रास्ते से लाभ नहीं उठाते हैं जो उन्हें वहां प्राप्त करने के लिए नीचे जाने की आवश्यकता है। बस उन्हें अपूर्ण होने की अनुमति दें और वे सीखेंगे कि उन्हें रास्ते में क्या जानना है।लेकिन एक बार जब बच्चे को बढ़ाने का तनाव बहुत अधिक मात्रा में हो जाता है, तो मदद प्राप्त करने से डरने से बचें। बाजार में कई संगठन, किताबें और वेबसाइटें हैं जो आपके माता -पिता के तनाव के दौरान आपकी सहायता करना चाहते हैं। यदि उन्हें सूचित करने के अलावा कोई अन्य कारण नहीं है, तो उन्हें जाने से डरने से बचें। किसी ने नहीं कहा कि यह आसान होने की संभावना थी, इसलिए अपने तनाव को क्रम में रखने का प्रयास करें। फिर, इसे क्रम में रखकर, कठिन परिस्थितियों और बहुत सारे कठिन वर्षों से जीवित रहना संभव है और अपने आप को चिंता के साथ पागल होने से रोकें।बस यह समझें कि आपके बच्चे, आखिरकार, विद्रोही हो जाएंगे और वे शायद इस तरह से कार्य करने का प्रयास करेंगे जो आपको झटका दे सकता है। यह वास्तव में सर्वविदित है कि माता-पिता का तनाव किशोर वर्षों के माध्यम से काफी गंभीर हो सकता है, क्योंकि किशोर हमेशा अपने तरीके से जाना चाहते हैं। और जब यह माता -पिता के तनाव को नहीं बढ़ाता है, तो कुछ भी नहीं होगा। आप अक्सर साइडलाइन पर समाप्त हो जाएंगे, अपने दिमाग को उनके सिर के भीतर कार्यवाही पर रैकिंग करते हैं, लेकिन यह याद रखने का प्रयास करते हैं कि आप एक बार कितने साल के हैं। किशोर सही नहीं हैं। न ही वयस्क हैं। इन दोनों वस्तुओं को दिल से रखें और आपके पास अपने माता -पिता के तनाव को बहुत कम से कम रखने की क्षमता होगी।नहीं, माता -पिता का तनाव आसान नहीं है। नहीं, इसे हल करना आसान नहीं है। नहीं, बिल्कुल भी कोई मतलब नहीं है जहां कोई अपने बच्चों को पूरी तरह से जाने दे सकता है। हालांकि, अपने व्यक्तिगत माता -पिता के तनाव का प्रबंधन करके, अपने बच्चों को खेती करने की अनुमति देता है, और यह जानकर कि आपके बच्चों को कभी -कभी अपनी बहुत ही गलतियाँ करनी पड़ती हैं, यह संभव है कि आप अपनी भावनाओं को क्रम में रखें और अपने बच्चों को खुद होने दें। इसलिए, माता -पिता के तनाव को अपने दैनिक जीवन पर हावी होने की अनुमति देने के बजाय, माता -पिता के तनाव को अपने बच्चों पर नज़र रखने के लिए एक बैकसीट करें, यह सुनिश्चित करें कि वे ठीक कर रहे हैं, और वर्षों का आनंद ले रहे हैं यदि वे युवाओं से वयस्कता और उससे आगे बढ़ रहे हैं।...

हर कोई अपने जीवन में कुछ समय में दर्द का सामना करेगा। जैसा कि यह लग सकता है, कुछ दर्द आवश्यक है - यह हमारे मस्तिष्क से एक संकेत है कि हमारे शरीर में कुछ गलत है, कुछ ऐसा हमें अपने स्वास्थ्य और कल्याण की रक्षा के लिए संबोधित करने की आवश्यकता होगी। यह एक दंत गुहा से एक टूटी हुई हड्डी से एक बीमारी के लिए कुछ भी हो सकता है। एक बार जब हम यह निर्धारित करते हैं कि दर्द कहां से आ रहा है, तो हम स्वास्थ्य के मुद्दे का निदान और संबोधित कर सकते हैं, इस प्रकार दर्द को कम कर सकते हैं।कभी -कभी, हालांकि, दर्द इतनी आसानी से नहीं किया जाता है - यह हमारे साथ रहता है, इसे दूर करने के सभी प्रयासों के बावजूद। इसे अपने स्वयं के दृढ़ता से 'दर्द से अलग' दर्द 'दर्द कहा जाता है। पुराने दर्द के लगातार उदाहरणों में पीठ दर्द, माइग्रेन सिरदर्द और गठिया शामिल हैं।पुरानी दर्द के लिए सबसे लोकप्रिय उपचार पर्चे दवाएं हैं, लेकिन इनमें अक्सर प्रतिकूल दुष्प्रभाव होते हैं, जो मतली से थकान तक होते हैं, और एक बार जब कोई रोगी एक सहिष्णुता का निर्माण करता है तो प्रभावी हो सकता है। एक्यूपंक्चर का उपयोग एक तरह के प्राकृतिक दर्द से राहत के रूप में किया गया है और दो हजार से अधिक वर्षों के लिए कई पुरानी स्थितियों के लिए इलाज किया गया है। चीन में उत्पन्न, एक्यूपंक्चर में शरीर के विशिष्ट बिंदुओं पर पतली सुइयों के साथ त्वचा को भेदना शामिल है। मरीजों ने दावा किया है कि एक्यूपंक्चर गर्दन के दर्द, माइग्रेन के सिरदर्द, गठिया दर्द और यहां तक ​​कि अवसाद जैसी बीमारियों के इलाज में सफल साबित हुआ है।हर्बल उपचार पारंपरिक उपचारों के लिए एक और समय-परीक्षणित विकल्प प्रदान करते हैं, जो पारंपरिक दवाओं के अवांछित दुष्प्रभावों के कई बिना पीड़ितों को प्राकृतिक दर्द से राहत प्रदान करते हैं। आमतौर पर एक विशेष स्थिति के लिए कई हर्बल उपचार; लोकप्रिय हर्बल उपचारों में ईएमयू तेल शामिल है, जो गठिया के दर्द को कम कर सकता है, और महान पुराने विटामिन ई, जो स्कारिंग को कम करने में मदद कर सकता है। हर्बल उपचार का दोष यह है कि वे अक्सर ध्यान देने योग्य परिणाम प्राप्त करने में अधिक समय लेते हैं; उल्टा यह है कि आप अपने शरीर के लिए मानव निर्मित विदेशी रसायनों को पेश नहीं कर रहे हैं, और साइड इफेक्ट्स का कम जोखिम या अपने समग्र स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा रहे हैं।यद्यपि यह छोटे गाजर या पिज्जा के साथ अच्छी तरह से पहने हुए सलाह की तरह लग सकता है, शायद सबसे अच्छी सलाह खुद का ख्याल रखने के लिए होगी - कम प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और अधिक फल, सब्जियां और साबुत अनाज खाने से उचित पोषण प्राप्त करें। प्रत्येक रात पर्याप्त नींद लेने के लिए ध्यान रखें, और व्यायाम के लिए प्रत्येक दिन से कुछ समय निकालें - यहां तक ​​कि सरल गतिविधियाँ जैसे कि काम पर सीढ़ियों को लेना या ब्लॉक के चारों ओर टहलना आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय करना है।...