उपनाम: राहत

हर कोई अपने जीवन में कुछ समय में दर्द का सामना करेगा। जैसा कि यह लग सकता है, कुछ दर्द आवश्यक है - यह हमारे मस्तिष्क से एक संकेत है कि हमारे शरीर में कुछ गलत है, कुछ ऐसा हमें अपने स्वास्थ्य और कल्याण की रक्षा के लिए संबोधित करने की आवश्यकता होगी। यह एक दंत गुहा से एक टूटी हुई हड्डी से एक बीमारी के लिए कुछ भी हो सकता है। एक बार जब हम यह निर्धारित करते हैं कि दर्द कहां से आ रहा है, तो हम स्वास्थ्य के मुद्दे का निदान और संबोधित कर सकते हैं, इस प्रकार दर्द को कम कर सकते हैं।कभी -कभी, हालांकि, दर्द इतनी आसानी से नहीं किया जाता है - यह हमारे साथ रहता है, इसे दूर करने के सभी प्रयासों के बावजूद। इसे अपने स्वयं के दृढ़ता से 'दर्द से अलग' दर्द 'दर्द कहा जाता है। पुराने दर्द के लगातार उदाहरणों में पीठ दर्द, माइग्रेन सिरदर्द और गठिया शामिल हैं।पुरानी दर्द के लिए सबसे लोकप्रिय उपचार पर्चे दवाएं हैं, लेकिन इनमें अक्सर प्रतिकूल दुष्प्रभाव होते हैं, जो मतली से थकान तक होते हैं, और एक बार जब कोई रोगी एक सहिष्णुता का निर्माण करता है तो प्रभावी हो सकता है। एक्यूपंक्चर का उपयोग एक तरह के प्राकृतिक दर्द से राहत के रूप में किया गया है और दो हजार से अधिक वर्षों के लिए कई पुरानी स्थितियों के लिए इलाज किया गया है। चीन में उत्पन्न, एक्यूपंक्चर में शरीर के विशिष्ट बिंदुओं पर पतली सुइयों के साथ त्वचा को भेदना शामिल है। मरीजों ने दावा किया है कि एक्यूपंक्चर गर्दन के दर्द, माइग्रेन के सिरदर्द, गठिया दर्द और यहां तक ​​कि अवसाद जैसी बीमारियों के इलाज में सफल साबित हुआ है।हर्बल उपचार पारंपरिक उपचारों के लिए एक और समय-परीक्षणित विकल्प प्रदान करते हैं, जो पारंपरिक दवाओं के अवांछित दुष्प्रभावों के कई बिना पीड़ितों को प्राकृतिक दर्द से राहत प्रदान करते हैं। आमतौर पर एक विशेष स्थिति के लिए कई हर्बल उपचार; लोकप्रिय हर्बल उपचारों में ईएमयू तेल शामिल है, जो गठिया के दर्द को कम कर सकता है, और महान पुराने विटामिन ई, जो स्कारिंग को कम करने में मदद कर सकता है। हर्बल उपचार का दोष यह है कि वे अक्सर ध्यान देने योग्य परिणाम प्राप्त करने में अधिक समय लेते हैं; उल्टा यह है कि आप अपने शरीर के लिए मानव निर्मित विदेशी रसायनों को पेश नहीं कर रहे हैं, और साइड इफेक्ट्स का कम जोखिम या अपने समग्र स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा रहे हैं।यद्यपि यह छोटे गाजर या पिज्जा के साथ अच्छी तरह से पहने हुए सलाह की तरह लग सकता है, शायद सबसे अच्छी सलाह खुद का ख्याल रखने के लिए होगी - कम प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और अधिक फल, सब्जियां और साबुत अनाज खाने से उचित पोषण प्राप्त करें। प्रत्येक रात पर्याप्त नींद लेने के लिए ध्यान रखें, और व्यायाम के लिए प्रत्येक दिन से कुछ समय निकालें - यहां तक ​​कि सरल गतिविधियाँ जैसे कि काम पर सीढ़ियों को लेना या ब्लॉक के चारों ओर टहलना आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय करना है।...

हर बार जब आप चलते हैं, दौड़ते हैं, या अपने निचले शरीर को स्थानांतरित करते हैं, तो आप अपने घुटनों का उपयोग करते हैं। घुटने का दर्द, इसलिए, नाटकीय रूप से पीड़ितों के दैनिक जीवन को प्रभावित करता है, जिन्हें दिन के माध्यम से अपने घुटनों का उपयोग करना चाहिए। घुटने का दर्द अमेरिकी वयस्क दर्द से पीड़ितों के बीच पीठ दर्द के लिए दूसरा है। घुटने की परेशानी सबसे अधिक बार ऑस्टियोआर्थराइटिस के कारण होती है, एक अपक्षयी जोड़ की स्थिति जिसमें उपास्थि जो दो हड्डियों को घेरती है जिसमें घुटने के जोड़ों को शामिल किया जाता है, जो कभी-कभी दर्दनाक जोड़-पर-संयुक्त संपर्क का कारण बनता है।घुटने के दर्द के लिए कई उपचार विकल्प हैं। एक चिकित्सक की देखभाल के तहत, पीड़ित इष्टतम घुटने के दर्द से राहत की पेशकश करने के लिए उपचार का सबसे उपयुक्त पाठ्यक्रम चुन सकते हैं। ओवर-द-काउंटर और प्रिस्क्रिप्शन दवाएं जैसे कि एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) और एस्पिरिन दर्द को कम करते हैं, और एस्पिरिन सहित गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं (एनएसएआईडी), सूजन के साथ-साथ घुटने के जोड़ों के दर्द को भी कम कर सकते हैं। केयेन काली मिर्च में पाए जाने वाले आइस पैक और कैप्साइसिन जैसे घर के उपचारों का अक्सर एक समान प्रभाव पड़ता है।चोंड्रोइटिन और ग्लूकोसामाइन जैसे प्राकृतिक सप्लीमेंट्स हाल के वर्षों में पारंपरिक दवाओं के लिए लोकप्रिय विकल्प बन गए हैं क्योंकि वे साइड इफेक्ट्स के कम जोखिम पैदा करते हैं। दोनों शरीर में स्वाभाविक रूप से होने वाले पदार्थ हैं। संयुक्त उपास्थि के निर्माण में पूर्व एड्स, जबकि बाद में उपास्थि के अध: पतन के खिलाफ संघर्ष करता है। अध्ययन ने ऑस्टियोआर्थ्रिटिक जोड़ों के दर्द को कम करने में उनकी प्रभावकारिता को साबित किया है, लेकिन अभी तक यह प्रदर्शित नहीं किया है कि ये पूरक वास्तव में उपास्थि के अध: पतन के प्रभावों को उलटते हैं जो पहले से ही हो चुके हैं।पैडिंग, बैसाखी, और स्प्लिंट्स जैसे भौतिक एड्स के साथ घुटने की गतिविधि को संशोधित करना, और यहां तक ​​कि सीधे आराम से घुटने से दबाव लेना और अस्थायी घुटने के दर्द से राहत की आपूर्ति करना, जबकि संयुक्त चोट से ठीक हो जाता है। इसके विपरीत, विशिष्ट अभ्यास, स्ट्रेचिंग, और कम-प्रभाव वाली एरोबिक गतिविधियाँ जैसे बाइक चलाना, चलना और तैराकी संयुक्त शक्ति और लचीलेपन को बढ़ाते हैं, उपचार को बढ़ावा देते हैं और आगे की चोट की संभावना को कम करते हैं।तीव्र घुटने की चोटों के लिए, जिन्होंने उपरोक्त उपचारों का जवाब नहीं दिया है, सर्जरी एक विकल्प बनी हुई है। कई सामान्य घुटने की सर्जरी हैं, जो खोजपूर्ण आर्थ्रोस्कोपिक सर्जरी से हैं, जो आर्थोपेडिक चिकित्सक घुटने के दर्द के सटीक स्रोत का निदान करने के लिए उपयोग करते हैं ताकि वे यह निर्धारित कर सकें कि कौन से व्यवहार और गतिविधियों को बदलना होगा, कुल घुटने के लिए सभी तरह प्रतिस्थापन। एक मरीज के उपचार का जो भी पाठ्यक्रम का फैसला करता है, उचित देखभाल सुनिश्चित करने के लिए एक चिकित्सक के साथ काम करना महत्वपूर्ण है।...

हर कोई अपने जीवन में कुछ समय में दर्द का अनुभव करेगा। दर्द दुर्घटनाओं, रोगों, या स्थितियों के खिलाफ सुरक्षा का एक आवश्यक रूप है जो अन्यथा हमें ख़राब कर देगा या मार देगा। दर्द हमें सचेत करता है कि कुछ सही नहीं है। दर्द या तो 'तीव्र' या 'क्रोनिक' हो सकता है - दोनों के बीच विशिष्ट विशेषता उनकी अवधि है।तीव्र दर्द आमतौर पर एक विशेष चोट के बाद होता है। यह तेजी से दिखाई देता है और आमतौर पर बहुत चरम है - एक उदाहरण एक टूटी हुई हड्डी का दर्द है। यह काफी जल्दी से कम हो जाता है, विशेष रूप से उपचार के बाद। दूसरी ओर, पुरानी दर्द, समय के साथ जमा होता है, और अक्सर किसी विशेष चोट या बीमारी से जुड़ा नहीं हो सकता है। पुरानी दर्द तीव्रता में रहता है, यह अवधि के लिए बनाता है - कभी -कभी दशकों तक कायम रहता है। लगातार दर्द के साथ रहना असहनीय हो सकता है, और कई प्रकार के उपचार के प्रयासों को पीड़ितों को कुछ प्रकार के पुराने दर्द से राहत प्रदान करने का प्रयास किया जा सकता है।पुरानी दर्द के लिए सबसे अधिक निर्धारित चिकित्सा में दवा है, जो पर्चे और ओवर-द-काउंटर दोनों है। जबकि अक्सर दर्द को कम करने में प्रभावी होता है, ये प्रतिकूल दुष्प्रभावों के कारण कुछ लोगों द्वारा बच जाते हैं, जिसमें मतली, चक्कर आना और थकान शामिल है। अन्य एक अधिक प्राकृतिक प्रकार के पुराने दर्द से राहत की तलाश में हैं।व्यायाम, स्ट्रेचिंग और फिजिकल थेरेपी टोन, ताकत और लचीलेपन को बढ़ाकर पुरानी जोड़ों के दर्द और मांसपेशियों की व्यथा और ऐंठन को कम करते हैं। व्यायाम रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है, संयुक्त कठोरता को कम करता है, वजन घटाने में सहायता करता है, और तनाव, चिंता और अवसाद का प्रतिकार करता है जो अक्सर पुराने दर्द के साथ रहने से आता है।कायरोप्रैक्टिक, एक्यूपंक्चर और मालिश पुराने दर्द से राहत की तीन वैकल्पिक प्रक्रियाएं प्रदान करते हैं। भले ही उनके दृष्टिकोण भिन्न हो, लेकिन उन सभी ने पीड़ितों को पुराने दर्द का प्रबंधन करने में मदद की है।पिछले कुछ वर्षों में, शोधकर्ताओं ने दर्द के वास्तविक स्रोत पर अपना ध्यान केंद्रित करना शुरू कर दिया है - मस्तिष्क। यद्यपि एक चोट या घाव शरीर पर कहीं और झूठ हो सकता है, दर्द के संकेत मस्तिष्क द्वारा अवरोधन, संसाधित, और बहुत शाब्दिक रूप से '' होते हैं। शोध के निष्कर्षों से संकेत मिलता है कि पुराने दर्द के इलाज के लिए एक बहु -विषयक दृष्टिकोण - एक जो मनोवैज्ञानिक और साथ ही भौतिक चिकित्सा को शामिल करता है - सबसे पुरानी दर्द से राहत प्रदान करता है। योग, ध्यान और यहां तक ​​कि हंसी प्रथाओं ने प्रभावी उपचारों का प्रदर्शन किया है।...

आपके घुटने, कंधे और कोहनी सभी बड़े जोड़ हैं। आपके हाथों और पैरों में कई जोड़ होते हैं। हमारे जोड़ों का उपयोग लगभग हर आंदोलन के लिए किया जाता है जो हम बनाते हैं। 65 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्कों में से आधे - या 20 मिलियन से अधिक अमेरिकियों, आवर्तक या पुरानी जोड़ों के दर्द, कठोरता और कभी -कभी सूजन से पीड़ित होते हैं। जोड़ों में दर्द इतना गंभीर हो सकता है कि पीड़ितों की साधारण दैनिक गतिविधियाँ, जैसे कि अनाज का एक कटोरा खाना या किसी के बालों को धोना, मुश्किल या असंभव हो जाना।कई वर्षों के लिए, संयुक्त दर्द से राहत के लिए उपचार के विकल्प दो प्रकार की दवाओं तक ही सीमित हैं: एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) या नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी)। दोनों हल्के जोड़ों के दर्द के लिए प्रभावी उपचार हैं, और बाद में संयुक्त सूजन को भी कम करता है।हाल के चिकित्सा अध्ययनों से संकेत मिलता है कि पीड़ित स्वयं व्यायाम के माध्यम से अपनी स्थिति में सुधार कर सकते हैं। व्यायाम ताकत और लचीलापन बनाता है, और संयुक्त को घेरने वाली मांसपेशियों को टोन करना इसे स्थिर करने में मदद करता है। व्यायाम कठोरता को कम कर सकता है, रक्त परिसंचरण को बढ़ा सकता है, और वजन घटाने में सहायता कर सकता है, जो जोड़ों से तनाव को दूर करता है। मरीजों को अपने चिकित्सक के साथ व्यायाम का एक सुरक्षित स्तर स्थापित करना चाहिए, और साथ में पीड़ित को इष्टतम लाभ प्रदान करने के लिए व्यक्तिगत रूप से एक नियमित रूप से विकसित एक नियमित रूप से विकसित होता है।हीटिंग पैड, आइस पैक और सामयिक क्रीम, रगड़, और स्प्रे अल्पकालिक संयुक्त दर्द से राहत देते हैं। लगातार, पुरानी जोड़ों के दर्द के लिए, स्टेरॉयड ग्लूकोकॉर्टिकोइड के इंजेक्शन लगभग तीन सप्ताह के लिए राहत की पेशकश कर सकते हैं, और हयालूरोनिक एसिड के इंजेक्शन, एक पदार्थ जो स्वाभाविक रूप से जोड़ों में मौजूद है, एक वर्ष तक रह सकता है।संयुक्त दर्द के साथ रोगियों के लिए सर्जरी आवश्यक हो सकती है। सर्जन संयुक्त को पुन: प्राप्त करने के लिए चुनाव कर सकते हैं या एक कृत्रिम के साथ क्षतिग्रस्त संयुक्त को पूरी तरह से बदल सकते हैं। कुल संयुक्त प्रतिस्थापन कई रोगियों के लिए नाटकीय जोड़ों में दर्द से राहत ला सकता है।ग्लूकोसामाइन (क्रस्टेशियंस के गोले से व्युत्पन्न) और चोड्रोइटिन (गाय ट्रेकस से संयोजी ऊतक का एक हिस्सा) जैसे प्राकृतिक पूरक जोड़ों को भी जोड़ने में मदद कर सकते हैं। पोषण की खुराक और एक्यूपंक्चर जैसे वैकल्पिक उपचार हाल के वर्षों में तेजी से लोकप्रिय हो गए हैं, इतना है कि राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान वर्तमान में संयुक्त दर्द से राहत पर उनके प्रभाव का पता लगाने के लिए अनुसंधान कर रहा है। अनुसंधान के परिणाम समर्थकों के दावों को मान्य कर सकते हैं या शायद उपचार के निर्धारित पाठ्यक्रम को बदल सकते हैं।...

एक ऑटो मैकेनिक एक कार के नीचे घंटों बिताने के बाद या एक लेखक एक कंप्यूटर के सामने पूरे दिन बिताता है, उनकी मांसपेशियों को बाद में इस ओवरएक्सटेंशन पर शिकायत होती है। हर कोई एक बार में एक बार मांसपेशियों में दर्द प्राप्त करता है, लेकिन पुरानी मांसपेशियों में दर्द एक दुर्बल स्थिति हो सकती है जो पीड़ितों के जीवन की गुणवत्ता को बिगड़ती है। मांसपेशियों में दर्द एक विशेष चोट, एक ऐंठन, या एक ऐसी स्थिति के कारण हो सकता है जो स्नायुबंधन और संयोजी संयुक्त ऊतक को प्रभावित करता है, या यह एक व्यापक बीमारी का सिर्फ एक लक्षण हो सकता है, आमतौर पर गठिया। यह ताकत में होता है, दुर्लभ दर्द से लेकर पुरानी, ​​दर्द को अक्षम करता है। कई उपचार मांसपेशियों में दर्द से राहत की गारंटी देते हैं, और उनके बीच चयन दर्द के कारण पर निर्भर करता है, यह गंभीरता और अवधि है, साथ ही रोगी का स्वाद भी है।एंटी भड़काऊ और पर्चे की दवाएं, जिनमें एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) और गैर-स्टेरायडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाएं (एनएसएआईडी) जैसे एस्पिरिन शामिल हैं, मांसपेशियों में दर्द को कम करने में मदद करते हैं। कुछ पोषण की खुराक भी मांसपेशियों में दर्द से राहत की पेशकश कर सकती है। EMU तेल, उदाहरण के माध्यम से, जिसका उपयोग गठिया के लक्षणों के इलाज के लिए किया जा सकता है, मांसपेशियों की कठोरता और तनाव को कम कर सकता है।मसाज थेरेपी के अधिवक्ताओं का दावा है कि यह तनाव जारी करके और मांसपेशियों को आराम करने की अनुमति देकर मांसपेशियों को दर्द कर सकता है। एक्यूपंक्चर की प्राचीन परंपरा एक ही छोर को प्राप्त करने के लिए सुइयों को नियुक्त करती है। कायरोप्रैक्टिक अनुचित कशेरुक संरेखण को सही करके मांसपेशियों में दर्द को कम करने में मदद कर सकता है जो पीठ, पैर और गर्दन की मांसपेशियों पर जोड़ा दबाव डालता है।आइस पैक जैसे घर के उपचार से मांसपेशियों के दर्द से राहत मिलती है, जैसे कि बैक ब्रेसिज़ या कलाई के आवरण जैसे भौतिक सहयोगी करते हैं, जो अपने उचित पदों में जोड़ों और हड्डियों को बनाए रखने में मदद करके मांसपेशियों के तनाव को कम करते हैं।मांसपेशियों की शक्ति और लचीलेपन को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किए गए विशेष अभ्यास एक चिकित्सक या भौतिक चिकित्सक द्वारा निर्धारित किए जा सकते हैं। भौतिक चिकित्सा का एक कोर्स रोगियों के तनाव को कम करने में सक्षम होने के लिए एर्गोनोमिक टूल, जैसे गद्देदार कुर्सियों और यहां तक ​​कि तेज रसोई के चाकू का उपयोग करने के महत्व पर रोगियों को भी शिक्षित करेगा। एक चिकित्सक भी चलने, बैठने, उठाने और दोहराए जाने वाले प्रस्ताव की उचित प्रक्रियाएं सिखा सकता है जो भविष्य के मुद्दों को रोक देगा।...