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缓解慢性疼痛

发表于 十月 18, 2021 作者: Cleveland Boeser
每个人都会在生活中的某个时候遭受痛苦。 疼痛是防止事故,疾病或条件造成损害或杀死我们的必要形式。 痛苦提醒我们有些不对劲。 疼痛可以是“急性”或“慢性” - 两者之间的区别特征是它们的持续时间。急性疼痛通常在特定受伤后发生。 它看起来很快,通常非常极端 - 一个例子是骨折的疼痛。 它很快就会消退,尤其是在治疗后。 另一方面,慢性疼痛似乎会随着时间的流逝而积累,并且经常无法与特定的伤害或疾病有关。 慢性疼痛在强度上持续下去,弥补了持续时间 - 偶尔会持续数十年。 持续疼痛的生活可能是难以忍受的,许多治疗方法试图为患者提供某种慢性疼痛的缓解。最常见的慢性疼痛疗法是处方药和非处方药。 尽管经常有效缓解疼痛,但由于某些不良副作用,包括恶心,头晕和疲劳,因此避免了这些疼痛。 其他人正在寻找一种更自然的慢性疼痛缓解。运动,拉伸和物理疗法通过增加音调,力量和灵活性来减少慢性关节疼痛,肌肉酸痛和痉挛。 运动增加了血液循环,缓解关节僵硬,有助于减轻体重,并抵消通常来自慢性疼痛的压力,焦虑和抑郁。脊骨疗法,针灸和按摩提供了三种慢性疼痛的替代程序。 即使他们的方法有所不同,所有这些方法都帮助受害者控制了慢性疼痛。在过去的几年中,研究人员已经开始将关注真正的疼痛来源 - 大脑。 尽管受伤或伤口可能位于体内的其他地方,但大脑的疼痛信号被拦截,处理和从字面上“ felt”。 研究发现表明,一种多学科治疗慢性疼痛的方法 - 一种结合了心理和物理疗法的方法 - 可减轻慢性疼痛。 瑜伽,冥想甚至笑的做法已经表现出有效的治疗方法。...

关节疼痛缓解

发表于 九月 3, 2021 作者: Cleveland Boeser
您的膝盖,肩膀和肘部都是大关节。 您的手和脚包含许多关节。 我们的关节几乎用于我们进行的每个动作。 在65岁以上的成年人中,有一半(或超过2000万美国人)经常出现或慢性关节疼痛,僵硬,有时肿胀。 关节疼痛可能是如此严重,以至于受害者的普通日常活动,例如吃一碗谷物或洗头,变得困难甚至不可能。多年来,关节疼痛缓解的治疗选择一直限于两种药物:对乙酰氨基酚(tylenol)或非甾体类抗炎药(NSAID)。 两者都是轻度关节疼痛的有效治疗方法,后者也减少了关节炎症。最近的医学研究表明,患者本身可以通过运动大大改善自己的状况。 运动可以增强力量和柔韧性,并调理围绕关节的肌肉有助于稳定它。 运动可以降低刚度,增加血液循环并有助于减肥,从而消除关节的压力。 患者应与医生一起建立安全的运动水平,并共同开发一个定期量身定制的常规,以为患者提供最佳益处。加热垫,冰袋和局部面霜,摩擦和喷雾剂可减轻短期关节疼痛。 对于持续的,慢性关节疼痛,对类固醇糖皮质激素的注射可以缓解大约三周,并且注射透明质酸是一种自然存在于关节中的物质,可以持续一年。对于关节疼痛使人衰弱的患者可能需要手术。 外科医生可以选择重新调整关节或用人工替代受损的关节。 总关节置换可以为许多患者带来明显的关节疼痛缓解。天然补充剂,例如葡萄糖(源自甲壳类动物的壳)和chodroitin(来自牛气管的结缔组织的一部分),也可能有助于减轻关节疼痛。 近年来,诸如营养补充剂和针灸等替代治疗已经变得越来越流行,以至于国家卫生研究院目前正在进行研究以确定它们对关节疼痛缓解的影响。 研究结果可能会验证支持者的主张,或者可能改变规定的治疗过程。...

肌肉疼痛缓解

发表于 八月 18, 2021 作者: Cleveland Boeser
在汽车机械师在汽车下花费数小时的时间或作家整天在电脑前花费数小时之后,他们的肌肉后来抱怨过度扩张。 每个人都会偶尔会收到肌肉疼痛,但是慢性肌肉疼痛可能是一种令人衰弱的疾病,会使受害者的生活质量恶化。 肌肉疼痛可能是由特定的损伤,痉挛或影响韧带和结缔组织组织的疾病引起的,或者可能只是更广泛的疾病的单一症状,通常是关节炎。 它的强度范围从罕见的酸痛到慢性疼痛。 许多疗法可以保证肌肉疼痛减轻,并且在它们之间进行选择取决于疼痛的原因,严重程度和持续时间以及患者的口味。抗炎药和处方药,包括对乙酰氨基酚(泰诺)和非甾体类抗炎药(NSAID),例如阿司匹林,有助于减轻肌肉疼痛。 某些营养补充剂也可以减轻肌肉疼痛。 例如,可以用来治疗关节炎症状的EMU油可以减少肌肉僵硬和张力。按摩疗法的拥护者声称,它可以通过释放张力和使肌肉放松来舒缓肌肉。 针灸的古老传统采用针头实现相同目的的针头。 脊骨疗法可以通过纠正不正确的椎骨比对来帮助缓解肌肉疼痛,从而在背部,腿部和颈部肌肉上增加压力。诸如冰袋之类的家用治疗方法可以缓解肌肉酸痛,例如背括号或手腕包裹,从而通过帮助将关节和骨骼保持在适当的位置来减少肌肉劳累。旨在提高肌肉力量和灵活性的特定练习可以由医生或物理治疗师开处方。 物理疗法还将教育患者使用符合人体工程学工具的重要性,例如衬托椅子甚至更清晰的厨刀,以减少肌肉劳累。 治疗师还可以教授适当的步行,坐着,举起和执行重复运动,以防止将来的问题。...

睡一觉,能量无限!

发表于 七月 26, 2021 作者: Cleveland Boeser
您是否曾经醒来,希望您能躺在床上吗? 不用说,你愿意。 几乎每个人都一次或一次这样做。 有时候,这不足为奇,因为您的活动前一天晚上的活动以及您必须睡得晚了。 但是有时候,看起来您似乎没有充分的理由感到疲倦。 您有8个小时的睡眠,并且前一天没有做任何过于艰苦的事情,所以为什么要累? 也许您需要更多的睡眠。 或者可能不是!即使我们大多数人总是听说您每晚需要8个小时的睡眠,但仍有一些有趣且令人兴奋的新研究表明您没有。 事实上,睡觉8或9小时可能是让您疲倦的原因。现在,如果醒来累了,该怎么办? 大多数人竞选咖啡。 等一下! 您能相信咖啡因可能是您日常疲劳的主要原因之一吗? 喝那种咖啡唤醒您并可以帮助您保持警惕,这可能是您首先筋疲力尽的主要原因之一吗?我们的身体在某些时候感到疲倦,而别人醒来的原因与我们的体温有很大关系。 尽管我们都被告知我们的体温为98...

流感 - 其症状和原因

发表于 六月 16, 2021 作者: Cleveland Boeser
流感众所周知的“流感”是呼吸道的感染,可能影响数百万人。 流感病毒可以通过受感染者的咳嗽和打喷嚏来从人到人传播。统计数据显示,每年有20,000名美国人死于流感或与流感相关的肺炎死亡。 肺炎和流感是美国第六个常见死亡原因。 每年死于这种疾病的20,000名美国人中,老年人(65岁以上)占90%以上。一个人可能会感染流感病毒,并且几天不会出现任何症状。 流感病毒的孵育周期范围为1-4天。可以有1种以上的流感病毒吗? @ - @有3种不同的流感病毒:流感,流感B和流感C...