مہینہ: اگست 2021

آٹو میکینک ایک کار کے نیچے گھنٹوں گزارنے کے بعد یا مصنف سارا دن کمپیوٹر کے سامنے گزارتا ہے ، ان کے پٹھوں کو بعد میں اس اوورٹینشن میں شکایت کی جاتی ہے۔ ہر ایک کو تھوڑی دیر میں ایک بار پٹھوں میں درد ملتا ہے ، لیکن دائمی پٹھوں میں درد ایک کمزور حالت ہوسکتی ہے جو متاثرین کے معیار زندگی کو خراب کرتی ہے۔ پٹھوں میں درد کسی خاص چوٹ ، اینٹھن ، یا ایسی حالت کی وجہ سے ہوسکتا ہے جو ligaments اور جوڑنے والے مشترکہ ٹشو کو متاثر کرتا ہے ، یا یہ عام طور پر گٹھیا کی ایک وسیع بیماری کی ایک ہی علامت ہوسکتی ہے۔ یہ طاقت میں ہوتا ہے ، نایاب درد سے لے کر دائمی ، غیر فعال درد تک۔ بہت سارے علاج پٹھوں میں درد سے نجات کی ضمانت دیتے ہیں ، اور ان کے مابین انتخاب کرنے کا انحصار درد کی وجہ ، اس کی شدت اور مدت کے ساتھ ساتھ مریض کے ذائقہ پر ہوتا ہے۔اینٹی سوزش اور نسخے کی دوائیں ، بشمول ایسیٹامنفین (ٹائلنول) اور غیر سٹرائڈیل اینٹی سوزش والی دوائیں (این ایس اے آئی ڈی) جیسے اسپرین ، پٹھوں کے درد کو دور کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ کچھ غذائیت سے متعلق سپلیمنٹس پٹھوں میں درد سے نجات بھی پیش کرسکتے ہیں۔ ایمو آئل ، مثال کے طور پر ، جو گٹھیا کے علامات کے علاج کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے ، پٹھوں کی سختی اور تناؤ کو کم کرسکتا ہے۔مساج تھراپی کے وکلاء کا دعوی ہے کہ یہ تناؤ کو جاری کرکے اور پٹھوں کو آرام کرنے کی اجازت دے کر درد کرنے والے پٹھوں کو سکون بخش سکتا ہے۔ ایکیوپنکچر کی قدیم روایت اسی سرے کو حاصل کرنے کے لئے سوئیاں ملازمت کرتی ہے۔ چیروپریکٹک غلط کشیرکا سیدھ کو درست کرکے پٹھوں کے درد کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے جو کمر ، ٹانگ اور گردن کے پٹھوں پر مزید دباؤ ڈالتا ہے۔گھر میں علاج جیسے آئس پیک پٹھوں کے درد کو نجات دلاتے ہیں ، جیسا کہ جسمانی معاونین جیسے کمر کے منحنی خطوط یا کلائی کی لپیٹ ہوتی ہے ، جو ان کی مناسب پوزیشنوں میں جوڑ اور ہڈیوں کو برقرار رکھنے میں مدد کرکے پٹھوں میں دباؤ کو کم کرتی ہے۔پٹھوں کی طاقت اور لچک کو بڑھانے کے ل designed تیار کردہ خاص مشقیں کسی معالج یا جسمانی معالج کے ذریعہ تجویز کی جاسکتی ہیں۔ جسمانی تھراپی کا ایک نصاب مریضوں کو بھی پٹھوں کے تناؤ کو کم کرنے کے قابل ہونے کے ل er ، پیڈڈ کرسیاں اور یہاں تک کہ تیز کچن کی چھریوں جیسے ایرگونومک ٹولز کے استعمال کی اہمیت سے بھی آگاہ کرے گا۔ ایک معالج چلنے ، بیٹھنے ، اٹھانے اور بار بار حرکت کرنے کے مناسب طریقہ کار بھی سکھا سکتا ہے جو مستقبل کے مسائل کو روکتا ہے۔...